Want to make creations as awesome as this one?

Transcript

ComunicacióNo violenta

PAS 1 L'observació

«La CNV és una manera de comunicar‐nos que ens permet establir una connexió empàtica amb nosaltres mateixos i amb l’altre»M. Rosenberg

Llenguatge xacal

Llenguatge girafa

Com podem fer el viatge del llenguatge xacal al llenguatge girafa?

RESPONSABILITZACIÓ EMOCIONAL

No és l'altre el que em posa nerviós/a, soc jo que em poso nerviós/a en una determinada situació.No és el meu parent, el meu amic, la meva amiga, el meu professor,..., els que em fan sentir d'una manera determinada. Són jo el/la que em sento una determinada emoció en una situació donada a causa dels meus pensament i de les meves necessitats estan cobertes o no.

FER PETICIONS

EXPRESSAR NECESSITATS

EXPRESSAR EMOCIONS

OBSERVAR

ELS 4 PASSOS DE LA CNV

Activitat 1Comencem observant.Què veiem en aquestes imatges?

Activitat 2Arrossegant etiquetes

Activitat 3Etiquetador/a, jo?

OBSERVACIÓ / JUDICI

PAS 2 Expressar emocions

EMOCIONS ≠ PENSAMENTS

Identificar les nostres emocions i expressar-les ens ajudarà a auto-empatitzar i a promoure empatia de l'altre cap a nosaltres.

EMOCIONS INECESSITATS

Quan les nostres necessitats estan cobertes sentim emocions agradables, quan no estan cobertes, sentim emocions desagradables. Un dels elements importants a tenir en compte pel que fa a l'expressió de les emocions és que moltes vegades en lloc d'expressar emocions, expressem pensaments.En relació amb els altres, una cosa és el que pensem sobre la seva reacció cap a nosaltres i una altra el que sentim.

Activitat 4Llistat d'emocions

RECORDEM

CONTINUARÀ

  • JUDICIS MORALS
  • NEGACIÓ D’ELECCIÓ
  • LLENGUATGE QUE NEGA LA RESPONSABILITZACIÓ DE LES ACCIONS
  • ETIQUETAR, CLASSIFICAR, COMPARAR
  • ÚS d'ABSOLUTS: SEMPRE, MAI
  • CULPABILITZADOR, SARCÀSTIC i EXIGENT
  • TU EM FAS SENTIR, TU EM DECEPCIONES.....

LLENGUATGE XACAL

Llenguatge del TU
Llenguatge del JO
  • LLENGUATGE DES DEL COR: expressar allò que volem sense jutjar, sense atacar l'altre.
  • No cal que estiguem d'acord, podem dir no
  • DEMANA ÈSSER CONSCIENTS DE LES NOSTRES DECISIONS
  • EXPRESSIÓ I RESPONSABILITZACIÓ D’EMOCIONS/SENTIMENTS: EM SENTO.....
  • EXPRESSIÓ DE NECESSITATS: NECESSITO.......
  • NO VOLEM GUANYAR O DOMINAR, NOMÉS RELACIONAR‐NOS

LLENGUATGE GIRAFA