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Piramide alimentare

I carboidrati si trovano in alimenti come pane, pasta, frutta, verdura e latticini. Sono una parte importante di una dieta sana e forniscono al corpo energia, fibre e vitamine.

Le proteine si trovano in:

  • Carne, pollame e pesce
  • Uova
  • Prodotti lattiero-caseari
  • Fagioli e legumi
  • Frutta secca e semi
  • Prodotti a base di soia

I grassi, proprio come le proteine e i carboidrati, sono un macronutriente essenziale per il nostro organismo. Vengono contenuti ad esempio in : burro, olio, lardo, strutto.