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Ginástica Acrobática

A ginástica acrobática é realizada num praticável de 12x12 metros, semelhante ao da ginástica artística. Categorias: Par misto (base masculino e volante feminino) Par feminino Par masculino Trio feminino Quadra masculina

Pegas

pega cruzada

O monte é realizado da base para o volante O desmonte é realizado do volante para a base Quer o monte quer o desmonte é efetuado de forma lenta e cuidada Deve respeitar os tempos da música: 8 tempos para montar, 8 tempos para manter na figura, 8 tempos para desmontar

Pares

Trios

Quadras

Pares

Trios

Quadras

  • Rolamentos à frente ou à retaguarda
  • Salto de peixe
  • Roda
  • Apoio Facial invertido com rolamento
  • Pirueta, salto de gato, salto encarpado, salto engrupado,…

Elementos de ligação