Want to make creations as awesome as this one?

Transcript

Hygiène

Nourriture

Mode de vie sain

+ info

Une alimentation saine est importante pour la santé, car elle fournit les nutriments essentiels, le contrôle du poids et la prévention des maladies. Il est bénéfique pour la santé mentale, l’énergie et prévient de nombreuses maladies. Adopter des habitudes saines est essentiel pour vivre longtemps.

Nourriture

+ info

L'hygiène est essentielle pour maintenir la santé, prévenir les maladies, promouvoir le bien-être physique et psychologique.

Hygiène

-Évitez de partager des objets personnels
-Soins alimentaires
-Prendre soin de son hygiène personnelle
-Se doucher régulièrement
-Lavez-vous correctement les mains

Conseils d'hygiène

Inclusion de fibres : ajoutez des légumes à feuilles vertes, comme les épinards et le chou frisé, à votre déjeuner ou votre dîner pour augmenter votre apport en fibres, favorisant ainsi la santé digestive.

Conseils pour une alimentation saine

Variété d'aliments : incluez des fruits, tels que des pommes, des bananes et divers types de fruits, dans votre alimentation quotidienne pour garantir l'apport de différentes vitamines.

Limiter les sucres et les graisses saturées :Essayez de remplacer les boissons gazeuses par de l'eau ou des thés non sucrés et évitez de manger des aliments riches en graisses.