Super Mario 4º por Laura Pintado

¡Menos mal que estáis aquí! Este país ha sido invadido por tres malvados villanos. Os necesito para poder derrotarlos.Os prometo que os lo recompensaré.

Como tres villanos son muchos para Mario solo, nos vamos a repartir el trabajo entre él y yo. Elegid a uno de los dos para vencer a nuestros enemigos.

¡Gracias por elegirme! Seguro que juntos les podemos vencer. Vamos a ver cómo podemos derrotar a cada malvado.

¡Gracias por elegirme! Seguro que juntos les podemos vencer. Vamos a ver cómo podemos derrotar a cada malvado.

Para vencer a este gorila deberéis demostrar los conocimientos que vais a aprender sobre los factores que influyen en la resistencia y el desarrollo motor de la misma. Él es un rival muy difícil de ganar. Por lo tanto, si le queréis vencer, tendréis que realizar correctamente las pruebas. ¡Ánimo!

Este es el último villano para poder salvar el mundo de Mario Bros, y además es su mayor rival. Vais a poder demostrar lo que sabéis sobre cómo trabajar la resistencia por ciclos y los beneficios que tiene trabajarla. ¡A por todas!

¿Queréis vencer al archienemigo de Luigi? Solo lo conseguiréis si sois capaces de demostrar que sabéis lo que son las capacidades físicas, y más en concreto la resistencia y los tipos que hay. ¡Seguro que lo hacéis genial!

Frase y oración

EL ENUNCIADO

¡Vamos a derrotar a Waluigi!

Primer ciclo

¿Cómo trabajarla en cada ciclo?

segundo ciclo

tercer ciclo

explícita vs implícita

Beneficios

- Fortalece el corazón- mejora la presión sanguínea- Aumenta el colesterol bueno- Mejora el estado de ánimo- Ayuda a conciliar el sueño- Capacidad cardiorespiratoria

- Ayuda a disminuir la grasa corporal- disminuye la pérdida de minerales- Mejora el sistema inmune- Aumenta el consumo máximo de oxígeno

¡Vamos a por Bowser!

Pon a prueba lo que has aprendido y lograrás vencer al temible villano.

¡Tira de la ruleta!

¿Qué sostiene Narro sobre la resistencia?

Capacidad tanto para resistir esfuerzos prolongados como para recuperarse de ellos

Corresponde al nivel 5 de Harrow

Capacidad para resistir esfuerzos durante muy poco tiempo

¡Sigue tirando de la ruleta!

25 PUNTOS

¡CORRECTO!

¿Qué dos tipos de resistencia hay según la vía de energía?

Aeróbica y Local

Aeróbica y Anaeróbica

Anaeróbica y General

¡Sigue tirando de la ruleta!

25 PUNTOS

¡CORRECTO!

¿En qué se diferencia la resistencia local y general?

En la energía utilizada en cada una

En los grupos musculares que se implican en el trabajo

En si se usa oxígeno o no

¡Sigue tirando de la ruleta!

25 PUNTOS

¡CORRECTO!

¿Qué característica no corresponde a la resistencia aeróbica?

Aguantar en presencia de oxígeno

La energía se consigue mediante vías rápidas

Se asocia con intensidad baja

¡Sigue tirando de la ruleta!

25 PUNTOS

¡CORRECTO!

¿En qué ciclo se empieza a trabajar de manera explícita la resistencia?

Segundo Ciclo

Tercer Ciclo

Primer Ciclo

¡Sigue tirando de la ruleta!

25 PUNTOS

¡CORRECTO!

¡Cuidado con Bowser!

¿Dentro de qué tipo de resistencia se encuentran la láctica y la aláctica?

No

Resistencia Anaeróbica

Resistencia Aeróbica

Resistencia Local

¿Estáis seguros? Este mundo necesita vuestra ayuda.

¿Podréis crear vosotros mismos las oraciones?

derrota a waluigi

¡Misión superada!

Todos juntos y gracias a lo que habéis aprendido, habéis podido derrotar a Waluigi. ¡Estáis un paso más cerca de poder salvar el mundo!

Seguro que juntos les podemos vencer. Vamos a ver cómo podemos derrotar a cada malvado.

¡INTÉNTALO DE NUEVO!

Oración: sujeto y predicado

Predicado

Sujeto

Ejemplos

¿Quién?

¿Qué hace?

Otro truco es que el verbo de la oración siempre está en el predicado.

¡A practicar!

¿QUÉ FACTORES INFLUYEN?

Edad

Herencia

Sexo

Hora del día

Temperatura

Cansancio muscular

¡Yo me sé alguno más!

DESARROLLO MOTOR

DE O A 8 AÑOS

DE 9 A 19 AÑOS

• Capacidad física muy limitada
• Aumenta gradualmente de manera que el niño se va desarrollando

• Alcanza su punto máximo en muchos casos
• Tienen altos niveles de energía y participan en actividades físicas regularmente

DESARROLLO MOTOR

DE 2O A 40 AÑOS

DESDE 40 AÑOS

• Tiende a mantenerse estable
• Pueden comenzar a observarse pequeñas disminuciones en la resistencia

• Disminuye gradualmente
• La pérdida de masa muscular y la reducción de la capacidad cardiovascular afectan a ello

¡A derrotar a Donkey Kong!

EMPEZAR

¡El mundo está en peligro! Donkey Kong ha puesto una bomba.

PREGUNTA 01

¿Cuál no es un factor que influya en la resistencia?

Edad

Sexo

Alimentación

Todo son factores

PREGUNTA 02

Al nacer, los bebés tienen la capacidad física de resistencia...

Ninguna

Ilimitada

Muy limitada

Un poco limitada

¡BIEN!

PREGUNTA 03

¿En la etapa de 20-40 años la capacidad física de resistencia se mantiene estable?

Es estable de 9 a 19 años

Sí, siempre

Depende del estilo de vida

No, no es estable

¡BIEN!

PREGUNTA 04

¿La temperatura que haya afecta a la resistencia?

Sí, solo cuando hace frío

Depende de la persona

Sí, el frío y el calor

No afecta

¡BIEN!

PREGUNTA 05

¿En qué etapa la resistencia alcanza su punto máximo en muchos casos?

40 años en adelante

0-8 años

9-19 años

20-40 años

¡BIEN!

ÚLTIMA PREGUNTA

¿A todas las mujeres les afecta por igual la menstruación a la hora de llevar a cabo un ejercicio físico?

No, por eso es mejor que no hagan deporte

Ninguna puede hacer ejercicio

Sí

No, varía de una mujer a otra

¡BIEN!

¡ENHORABUENA!

BOMBA DESACTIVADA

¿QUIERES VOLVER A INTENTARLO?

¡NO!

DERROTA A DONKEY KONG

¡Misión superada!

Gracias a lo que habéis aprendido habéis vuelto a derrotar a otro villano. ¡Enhorabuena! Si conseguís derrotar a Bowser salvaréis el mundo.

interrogativa

tipOs de oración

¡Vamos a derrotar a Bowser!

enunciativa

exclamativa

¿Cuándo es tu cumple?

Llevo una gorra morada.

¡Cuidado!

- Velocidad- Flexibilidad- Fuerza- Resistencia

Capacidades físicas básicas

Pertenecen al nivel 4 de Anita Harrow

2ºCiclo

aeróbica

tipOs de RESISTENCIA

anaeróbica

¿Te vienes a caminar?

¡Qué fatiga tengo!

Láctica Aláctica

GENERAL

tipOs de RESISTENCIA

LOCAL

Varios grupos musculares implicados

Resistencia de un grupo muscular concreto

EN FUNCIÓN DE LA VÍA ENERGÉTICA

tipOs de RESISTENCIA

¡Vamos a derrotar a Waluigi!

en función de la musculatura

vence a bowser

¡No vais a poder conmigo!

¡No es tan fácil librarse de mí!

¡A ver si sois capaces de resolver la prueba final!

Construye un castillo de cartas para ganar a Bowser

Con ejercicios estructurados de la capacidad

Incorporar ejercicios específicos

A

C

B

Hacer incapié en la diversión y disfrute

¿Cuál es una de las pautas para trabajar de manera implícita la resistencia en el Primer Ciclo?

Por una carta

Sí, pero solo en cuarto curso

Sí

A

C

B

No, es en el Tercer Ciclo

¿En el Segundo Ciclo se puede incluir de manera explícita el concepto de resistencia?

Cuatro cartas

A

C

B

Aumenta el colesterol malo

Disminuye la pérdida de minerales

Empeora el estado de ánimo

Cinco cartas

Trabajar la resistencia...

A

C

B

En todos los ciclos

En el Primer Ciclo

En el Tercer Ciclo

Siete cartas

¿En qué ciclo se trabaja la resistencia solo de manera implícita?

A

C

B

Sí, es muy necesario

No influye

Sí, de manera negativa

Nueve cartas

¿Estar bien descansado influye en la capacidad de resistencia?

A

C

B

Resistir durante un tiempo prolongado

Resistir en un periodo muy corto de tiempo

Resistir a un ejercicio y de la manera más rápida

Doce cartas

La resistencia es la capacidad física básica de...

A

C

B

Nunca

0-8 años

Desde los 40 años

Catorce cartas

¿En qué etapa se da una pérdida de masa muscular que afecta negativamente a la resistencia?

¡Enhorabuena!Habéis derrotado a Bowser.

A

C

B

Anaeróbica aláctica

Aeróbica láctica

Anaeróbica láctica

Si aciertas ganarás a Bowser

¿En qué tipo de resistencia se produce y se acumula ácido láctico?

¡Incorrecto!

Volver a intentarlo

¡Hemos derrotado a todos los villanos! Habéis hecho un gran trabajo y habéis conseguido salvar el mundo de Mario Bros. ¡Lo habéis hecho genial!

Antes de comprobar si hemos salvado al Mundo de Mario Bros... ¡Vamos a hacer un pequeño repaso!

CONCLUSIONES

• Deportes y juegos, actividades de juego libre...
• Juegos estructurados que trabajen en concreto esa capacidad, monitoreo de la progresión, etc.

¡Se trabaja de manera implícita y explícita!

De 8 a 10 años

¿Cómo afecta la menstruación a la resistencia?

• Puede influir debido a los cambios hormonales
• Pueden experimentar fatiga y dolores que puedan afectar a su rendimiento
• Es independiente de una mujer a otra

• Deportes y actividades físicas, juego libre...
• Establecimiento de metas, juegos estructurados sobre esa capacidad física, programas de ejercicios, etc.

¡Se trabaja de manera implícita y explícita!

De 10 a 12 años

• Con juegos y actividades físicas
• Incluida en actividades cotidianas
• Con un enfoque a la diversión

¡Se trabaja de manera implícita!

De 6 a 8 años

• En presencia de oxígeno.
• Intensidad baja.

Resistencia aeróbica

¿Por qué no se fatiga?

• Con juegos y actividades físicas
• Incluida en actividades cotidianas
• Con un enfoque a la diversión

¡Se trabaja de manera implícita!

De 6 a 8 años

• Tiene sentido completo.
• Sí tiene verbo.
• Se puede dividir en sujeto y predicado.

La oración

Peach y yo ayudaremos a Mario.

• Sin presencia de oxígeno.
• Se asocia con intensidad alta.

Resistencia anaeróbica

¡Parece que le cuesta respirar!

• Son aquellas que utilizamos para expresar y transmitir emociones o sentimientos.
• Se escribe entre dos signos de exclamación: uno de apertura y uno de cierre.

Oraciones exclamativas

¡Qué dolor!

• Son aquellas que utilizamos para manifestar o comunicar información, ideas, sucesos...
• Se escribe siempre con un punto al final.

Oraciones enunciativas

Hoy he comido con mi abuela.

• Tres: color azul
• Dos: color amarillo
• Cuatro: color rojo

Enunciativa

Exclamativa

Interrogativa

• Tres: color rosa
• Dos: color morado
• Cuatro: color azul

• Tres: color verde
• Dos: color azul
• Cuatro: color rojo

Capacidad para mantener el rendimiento físico durante un tiempo prolongado

RESISTENCIA

Según Narro Valdivieso...

Tipos

¿La fuerza de voluntad y la motivación influyen?

La frase

• No tiene sentido completo.
• No tiene verbo.
• No se puede dividir en sujeto o predicado.

¡Damas y caballeros!

• Mario salta en el parque.
• Peach compró un vestido.
• Los amigos salvarán el mundo.
• Yoshi y Toad ayudaban a su familia.
• Voy al castillo de la montaña.

Buena alimentación y estar hidratados

Otros factores a tener en cuenta para tener un buen rendimiento físico

Descanso adecuado

No ignorar lesiones

Estirar y calentar

• Son aquellas que utilizamos para preguntar algo.
• Se escribe entre dos signos de interrogación: uno de apertura y uno de cierre.

Oraciones interrogativas

¿Qué hora es?