Want to make creations as awesome as this one?

Transcript

Empezar

LOS NUTRIENTES

4. Créditos

3. Conclusión

  • Agua
  • Vitaminas y sales minerales
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
  • Proteínas

2. Tipos de nutrientes

  1. ¿Qué es un nutriente?

Índice

Vitaminas y sales minerales

Agua

Grasas

Hidratos de carbono

Proteínas

Un alimento puede estar compuesto de un solo tipo de nutriente, como el aceite, que está formado por grasas; o de varios tipos de nutrientes como las legumbres que contienen proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y sales minerales.

Tipos de nutrientes

NutriSabi@s, aquí finaliza el increíble mundo de los nutrientes 🌈🍎🥦 Hemos descubierto cómo cada bocado de comida es como un superhéroe para nuestro cuerpo, dándonos la energía y la fuerza para jugar, aprender y crecer cada día.Recuerda que cada nutriente tiene su poder especial y todos son importantes. El secreto para estar súper fuertes y saludables es comer un arcoíris de alimentos todos los días.

Imagen de Freepik

Genially elaborado por Inmaculada Martín Gómez

Licencia estándar YouTube

Créditos

Hidratos de carbono

Son la principal fuente de energía para el cuerpo, especialmente para el cerebro y durante el ejercicio físico.

Los hidratos de carbono complejos, como la fibra,ayudan en la digestión y pueden prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares.

Sales minerales

Vitaminas

  • Son cruciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
  • Cada una tiene roles específicos, como la vitamina C que es importante para el sistema inmunológico y la salud de la piel, o la vitamina D que es esencial para la salud ósea.
  • Ayudan a convertir los alimentos en energía.
  • Juegan un papel importante en la prevención de enfermedades crónicas.

Son esenciales para:

  • La salud de nuestros huesos y la producción de glóbulos rojos (hierro).
  • El funcionamiento muscular y nervioso.

Grasas
  • Proporcionan una fuente concentrada de energía.
  • Son esenciales para absorber vitaminas liposolubles (A, D, E, K).
  • Contribuyen a la salud celular, la producción de hormonas, la protección de órganos vitales y el aislamiento térmico del cuerpo.

Agua

Función principal: es esencial para mantener la vida.

  • Actúa como disolvente y como medio de transporte de nutrientes y desechos.
  • Ayuda a regular la temperatura corporal.
  • Facilita la digestión, absorción y excreción.
  • Contribuye a la lubricación de articulaciones y tejidos.

  • Nos proporcionan la nergía que necesitan nuestras células.
  • Son esenciales para el crecimiento y la reparación de tejidos.
  • Permiten el funcionamiento adecuado de los órganos.

Son importantes porque...

Los nutrientes

Son las sustancias que obtenemos a partir de los alimentos. Son imprescindibles para realizar las funciones vitales.

  • Contribuyen al crecimiento y reparación de tejidos corporales, como músculos, piel y órganos.
  • Actúan en la producción de enzimas y hormonas.
  • Son fundamentales para el sistema inmunológico.
  • Pueden servir como fuente de energía en ausencia de hidratos de carbono y grasas.
Proteínas