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Juegocionario

RETO

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VOLVER A LA CALMA

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Cómo jugar

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INSTRUCCIONES

ELIGE UNA FICHA Y TIRA EL DADO ¡COMENZAMOS!

Tienes un GRAN poder dentro de ti para hacer el bien

Eres increíble tal y como eres

Si no sabes qué ponerte, ponte FELIZ, es lo que más te favorece

Estás rodeado de gente que te quiere mucho

Puedes conseguir todo lo que te propongas

Tu compañera está haciendo un dibujo y tú piensas que le está quedando muy bonito y se lo has dicho. Ella se ha puesto muy contenta y te ha dado las gracias. Por tu buena acción. Has recibido una recompensa. (Toca el regalo para saber de qué se trata)

Te has ganado poder elegir una actividad o juego que te guste durante los últimos 10 minutos finales del día para ti y tus compañeros.

OBJETO DE LA CALMASeguro que tienes objetos que hacen que tu volcán interno se apague. ¿Eres capaz de nombrar objetos o cosas que te hancen relajar?

Estás practicando la lectura con papá, sin embargo te equivocas varias veces y él insiste mucho en corregirte. Esto te hace sentir incómodo y molesto. ¿Cómo afrontarías esta situación?

NOS RELAJAMOSPodemos contar hasta 10 mientras respiramos profundamente

PEDIR PERDÓNTodas las personas podemos cometer errores, lo que nos hace valientes es reconocerlos y pedir perdón

TermoEMOCIÓNmetro¿Cómo me siento por dentro? Me siento feliz, me siento enfadado, me siento triste, tengo miedo... Conocer lo que nos pasa por dentro nos puede ayudar a comprendernos mejor y pensar cómo podemos cambiar nuestra temperatura interna, si la tenemos elevada.

Hoy es el día de los hermanados en los que participa todo el colegio. Te han agrupado con niños y niñas de diferentes cursos (de infantil y primaria). Cada niño de infantil debe ir siempre acompañado de su "hermanado", que es un niño/a mayor. Tú te haces muy amigo/a de el/ella. Pero al final de la actividad, se acerca una niña mayor e insulta a tu nueva amigo/a. ¿Qué harías?

Has presenciado en el recreo que un grupo de niños se están burlando de otro y no le dejan jugar con ellos. El niño parece triste y se sienta solo en un rincón a llorar. Tú decides acercarte a él y le invitas a jugar contigo. (Toca la medalla para ver que recompensa has ganado)

¡Felicidades! Te has convertido en el compañero de oro del día, por ese motivo puedes sentarte en el sitio que quieras durante un día.

Estás jugando al fútbol en el recreo con tu grupo de amigos. De repente uno de los niños te da un golpe por tratar de recuperar el balón. Este golpe hace que te caigas al suelo. Tu amigo no tenía intención de hacerte daño y te pide disculpas. ¿Cómo reaccionarías?

Estamos en la clase de inglés. Estás sentado junto a unos niños con los que no paras de reír y molestar la continuidad de la clase. El profesor te llama varias veces la atención, pero no le haces caso. El profesor acaba por separarte del grupo. ¿Qué podrías haber hecho para evitar esta situación? ¿Qué le dirás al profesor después?

TÉCNICA DEL SEMÁFORO

La profe ha formado diferentes grupos de trabajo para pintar una flor en una cartulina grande. Todos los niños están de acuerdo de pintarlo de color rojo, pero tú quieres pintarla de color amarillo. ¿Cómo reaccionarías? ¿Qué solución propones?

MÚSICAAquí te dejo una canción que puede ayudarte a volver a la calma. ¿Nos relajamos juntos? (Pulsa el emoticono de la música)

Hoy es el día de la carrera solidaria en el colegio, te has esforzado mucho por ganar la carrera. Sin embargo, quedas segundo. La profesora ha dicho que lo importante es participar y que por ello, ya todos han ganado. Pero tú querías quedar el primero. ¿Qué estrategias utilizarías para no actuar de forma incorrecta?

Para jugar necesitaremos elegir una ficha y tirar el dado. El tablero dispone de varias casillas.

  • Las casillas rojas son retos que nos presentan situaciones conflictivas que trataremos de solucionar de la mejor forma posible.
  • Las casillas verdes nos ofrecen autoinstrucciones que nos pueden funcionar a la hora de resolver un conflicto.
  • Las casillas azules tienen técnicas de autorregulación que nos ayudan a relajarnos ¿Las practicamos?
  • Las casillas amarillas son las casillas VITAMINA, que esconden frases que nos harán subir el ánimo hasta las estrellas.
  • Las casillas rosas son recompensas por nuestro gran comportamiento.

ESCUCHARCuando escuchamos a la otra persona podemos comprender las preocupaciones y sentimientos de la otra persona

Estás en clase de Lengua y el/la profesor/a te ha felicitado porque has tenido un buen comportamiento en clase. No has molestado a ningún compañero y has realizado las actividades cumpliendo con las normas. Tu profe quiere darte una recompensa (Toca el premio para ver que has recibido)

Enhorabuena, mañana serás el encargado/a.

PEDIMOS AYUDASiempre hay un adulto dispuesto a ayudarnos cuando más lo necesitemos.

RESPETAMOS A LA OTRA PERSONACuando insultamos podemos hacer mucho daño a la otra persona. Siempre podemos decir lo que nos molesta hablando con respeto.

Te encuentras en clase de inglés. El profesor propone un juego para trabajar el vocabulario que están aprendiendo. Todos deben sentarse en un círculo e ir pasando las flashcard del vocabulario mientras suene la música. Cuando esta se para, los que tengan una flashcard deberán decir el vocabulario. Sin embargo, tú nunca recibes la carta cuando la canción se para, por lo que nunca te toca. ¿Qué harías?

IGNORARMuchas veces las personas no son conscientes de que nos hacen daño sus palabras o acciones. Muchas veces nos puede ayudar ignorar la situación para que no nos afecte.

TÉCNICA DE LA TORTUGAImaginamos que somos una tortuga y cuando sentimos que un problema nos tambalea, antes de actuar, me meto en mi caparazón y me relajo. Desde dentro de mi caparazón se apagan los ruidos de fuera y siento mucha paz.

Te encuentras trabajando de forma concentrada en una tarea. Sin embargo, tu compañera de al lado te pide prestado un color porque a ella se le ha perdido. Casi todos los días te suele pedir prestados los colores porque se le pierden y tú estás un poco cansado de prestarle tus colores siempre. ¿Le volverías a prestar los colores? ¿Qué le dirías?

SOMOS UN GLOBOVamos a respirar como si fueramos un globo. Tomamos aire lentamente por la boca y sentimos como nos hinchamos poco a poco. Luego soltamos el aire despacito hasta vaciarnos. Repetimos las veces que necesitemos hasta sentir que no nos queda nada malo dentro.

MANTENTE TRANQUILO Gritar y pegar hará que la situación empeore.