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Primeros auxilios en lesiones deportivas

Irene Sánchez López - 2ºB

Razones por las que se produce una lesión deportiva

¿Qué es una lesión deportiva?

Que no hacer en caso de lesion

Tipos de lesiones

Que hacer en caso de lesiones deportivas

  • Una lesión deportiva es aquella que sucede mientras que realizamos un deporte o ejercicio, restringuiendo la capicidad de realizar un ejercicio o confinar a un atleta al reposo.

1º ¿Qué es una lesión deportiva?

2ºRazones por las que se produce una lesion

  • Por desequilibrio: desviación de la colunma, pies planos y otras.
  • Errores durante el entrenamiento: exceso de actividad, no estirar antes de realizar una actividad fisica, realizar movimientos brucos.
  • Falta de cuidado de uno mismo: mala alimentación e hidratacion , falta de sueño ...
  • Caracteristicas del terreno donde realizamos la actividad fisica.

3º Tipos lesiones

Podemos diferenciar entre dos tipos de lesiones según la forma en la que se ocasionan:

  • .Lesión aguda: aquella que ocurre de forma repentina.
  • Lesión crónica: se relacionan continuamente y excesivamente en la zona lesionada, por lo que surgen gradualmente con el tiempo

Y podemos diferenciar en otros tipos según la zona afectada:

  • Lesiones articulares u óseas: como esguinces o fracturas de hueso.
  • Lesiones musculares: como los degarros musculares.
  • Lesiones cutáneas: como contunsiones o ampollas.

Fracturas:

Heridas:

4º Primeros auxilios

Se debe inmovilizar el miembro lesionado y sus articulaciones

Esguince:

La mejor solución es realizar estiramientos adecuados para el músculo afectado.

Aplicar frio en la zona afectada y comprimir con vendaje, mantener la articulacion en reposo

Contusiones:

Insolación:

Mareos:

Calambres:

Aplicafr frío y reposar la zona, ya que se trata de lesiones musculares por golpes .

Limpiar la zona de la herida con cuidado y utilizar algún producto antiséptico para evitar la contaminación de la herida o el empeoramiento.

Se debe de acostar a la persona , en caso de palidez colocarla en un apostura con los pies elevados.

Poner paños frios a la persona y darle agua

No aplicar calor en las primeras horas:

No mover la extremidad afectada

5º Que no hacer en caso de lesion

El calor puede aliviar el dolor al principio, pero tambien hace que aumente el flujo de liquidos, lo que hace que empeore la inflamación.

BIBLIOGRAFIA

https://ambulanciasloscarmenes.es/primeros-auxilios-en-lesiones-deportivas/

https://hartmanndirect.com/es-es/blog/lesiones-deportivas/musculares/contusiones-y-primeros-auxilios