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Luna Velázquiez Díaz

Las aguejetas

Conoce tu cuerpo desde dentro
Luna Velázquiez Díaz

Qué son?

Las agujetas son solores musculares,que son causados por realizar un ejercicio intenso y prolongado,sobre todo cuando quien realiza la actividad no está acostubrado/a.

Luna Velázquiez Díaz

Por qué aparecen las agujetas?

¿Las agujetas aparecen ya que,al hacer ejercicio,los músculos se dilatan y se contraen,lo que causa microrroturas(MUY MICRO) en el tejido muscular.Es más probable que sto suceda cuando la fibra muscular es débil o al realizar ejercicio estando desentrenado/a.

Luna Velázquiez Díaz

Dónde aparecen

Las agujetas pueden aparecer en casi cualquier lugar del cuerpo,pero son más comunes en las uniones musculares.

Cómo evitarlas

Las agujetas se pueden evitar realizando ejercicio de una manera progresiva,estirando y entrenando más a menudo.l

VS

Mi opinión personal:debemos realizar ejercicio más diariamente para evitar dolores como las agujetas

Luna Velázquiez díaz

Muchas gracias