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POSTURA CORRETTA E EQUILIBRIO

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POSTURA CORRETTA

EQUILIBRIO

DOMANDE

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INDICE

ANNA GRASSETTO,ASIA ALUIGI,ELISA MIGLIARINI

È la posizione che il corpo assume nello spazio. Una buona postura protegge le strutture portanti, inoltre permette di muoversi con il minor consumo di energia possibile. La postura subisce continui aggiustamenti, sono riflessi che vengono attivati da: stimoli visivi, labirinto dell'orecchio interno epropriocettori situati nei muscoli.

Che cos’è? Da cosa è regolata?

postura

ESERCIZI

Qual' è la funzionalità dell'equilibrio e quando un corpo è in equilibrio?

In che modo si può facilitare l'equilibrio?

DOMANDE

Ti ricordi almeno due esercizi per migliorare la postura?

Quali sono i benefici di una buona postura?

Cos'è la postura?

La funzione dell'equilibrio è controllare la posizione e il movimento del corpo nello spazio, un corpo è in equilibrio quando il centro di gravità (baricentro) cade nella base d’appoggio.

allargare la base d’appoggio abbassare il baricentro mantenere la colonna allineata orientare la base d’appoggio nella direzione in cui si esegue l’azione fissare lo sguardo su oggetti fissi rimanere decontratti

Una buona postura protegge le strutture portanti, inoltre permette di muoversi con il minor consumo di energia possibile.

la postura è la posizione che il corpo assume nello spazio

La funzione dell'equilibrio è controllare la posizione e il movimento del corpo nello spazio, un corpo è in equilibrio quando il centro di gravità (baricentro) cade nella base d’appoggio.L’equilibrio può essere: statico, dinamico, di volo, di rotazione.il cervelletto elabora delle afferenze sensoriali possono essere: propriocettive, vestibolari, pressorie, tatili, visivesi può perdere l’equilibrio per cause sia interne sia esterne, metodi per facilitare l’equilibrio:allargare la base d’appoggio abbassare il baricentro mantenere la colonna allineata orientare la base d’appoggio nella direzione in cui si esegue l’azione fissare lo sguardo su oggetti fissi rimanere decontratti

EQUILIBRIO

la postura ha particolare importanza nella nostra vita quotidiana: - è simbolo della comunicazione non verbale- previene traumi o dolori - è simbolo di autostima

le ripetizioni di movimenti tipici di una disciplina possono portare ad assumere una postura viziata e nel tempo dannose per l’equilibrio muscolare _ scheletrico. tuttavia tutte le discipline sono utili per impostare una postura corretta bisogna però sviluppare una consapevolezza personale e la continua ricerca di un assunzione di posizioni corrette

postura nella vita quotidiana

POSTURA CORRETTA