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PODERMENTAL

Exercícios

Informação...

Memória

Neuroplasticidade

Cérebro

Nelson Dellis

Nelson Dellis

Dellis começou a competir, após a morte da avó que padecia de Alzheimer. Ele foi responsável por estabelecer um dos recordes americanos de memorização, acertou 201 nomes diferentes em 15 minutos. Memorizou o maior número de baralhos de cartas em 30 minutos – 9.02 baralhos

"Use apenas a sua memória. Preste atenção e faça um esforço. Desligue o telemóvel, feche o computador e tente usar aquele PC incrivelmente poderoso que já existe dentro da sua cabeça, o cérebro"

Conselhos do Dellis

Podemos ser campeõs da memória

Novas pesquisas científicas, sugerem que a memória pode ser treinada e pouco tem a ver com uma habilidade inata. Os especialistas afirmam que qualquer um pode adquirir a capacidade de memorizar grande quantidade de informação. Tudo depende, de técnicas específicas e de treino, muito treino.

Comunidade

É capaz de contribuir para a sua comunidade

Consegue trabalhar de forma produtiva

Produtividade

Está ciente das suas próprias habilidades

Consciência

Consegue enfrentar as dificuldades normais da vida

Saúde

Saúde Mental (OMS)

Curiosidades

MÉDIA DE NEURÓNIOS86 MIL MILHÕES
ACENDER UMA LÂMPADA DE 25 Watts
USA MAIS DE 10% CAPACIDADE MENTAL
CÉREBRO COM MAIS DE 600KM VASOS SANGUÍNEOS
CÉREBRO COM MAIS DE 1,300KG
20% OXIGÉNIO20% SANGUE

Sonhar

Alterar o pensamento

+ Potente que um computador

Adivinhamos

Proprioceção

Cura

SuperPoDer

Órgão desenhado no momento do nascimento e que não poderia jamais modificar-se, restando apenas crescer como os outros órgão do corpo.

século xx

A minha cabeça não vale nada...

Burro velho não aprende línguas

O cérebro adulto é rigido e imutável

86 mil milhõesNEURÓNIOS

Células nervosas:Recebem ou transmitem sinais;Comunicação eléctrica ou química.

NEURÓNIOS

Ponto de conjugação entre os terminais axónicos

SINAPSES

NEUROANATOMIA

Lobo TemporalEstímulo auditivo, linguagem e Compreensão

Lobo FrontalPensamento,Planeamento,emoções

Lobo OccipitalProcessamento de informação visual.

Lobo ParietalDor, tato, paladar, temperatura, pressão, lógica

NEUROCIÊNCIAS

ImagiologiaEletroencefalogramaRessonância magnéticaNeurofeedbackNeuromodelaçãoNeuropsicologiaNeuromarketing

EVOLUÇÃO

NEUROPLASTICIDADE

Capacidade do sistema nervoso central, adaptar ou alterar a sua estrutura, como resposta a novos estímulos, comportamentos e novas experiências.

NEUROPLASTICIDADE

O cérebro não é uma estrutura estática e imutável, pode ser moldado e treinado para melhorar o seu desempenho e até superar traumas ou recuperar lesões e doenças cerebrais.

Neuroplasticidade

Motoristas de táxi de Londres - Maior hipocampo Músicos - 130% mais de matéria no córtex auditivo. Albert Einstein - Lóbulo parietal inferior ( raciocínio matemático) 15% maior que o normal.

EVIDÊNCIAS

DESAFIO

Quais as imagens presentes anteriormente?

RACIOCÍNIO

RACIOCÍNIO

Capacidade do ser humano de enfrentar mentalmente um problema ou situação, aplicando lógica e experiência para a sua resolução e / ou compreensão.

Capacidade mental começa a deteriorar-se por volta dos 27 anos!Raciocínio, agilidade mental e visualização espacial, entram em declínio perto dos 30 anos

RACIOCÍNIO

Algumas situações agravam a capacidade de manter a concentração e o racicínio.

  • Traumas ou problemas emocionais, como desemprego ou fim de um relacionamento;
  • Trabalho excessivo e agenda cheia;
  • Stress, ansiedade e depressão;
  • Maus hábitos alimentares.

RACIOCÍNIO

O pensamento lógico não pode ser ensinado de forma direta, porque se fundamenta nas realações entre objetos ou situações que cada um estabelece na sua mente.Cada um tem a sua própria visão, determinada por toda a sua experiência de vida.

PENSAMENTO LÓGICO/RACIOCÍNIO

PENSAMENTO LÓGICO/RACIOCÍNIO

Dizer a cor, não a palavra

AZUL

VERDE

VERMELHO

PRETO

LARANJA

VERDE

AZUL

VERMELHO

VERMELHO

BRANCO

memória

Memória

Capacidade de armazenar informações e aceder às mesmas sempre que necessário

Dura alguns segundos após se obter a informação, se nada fizermos a informação é descartada; Se for codificada passa ao armazém da memória de longo prazo.

curto prazo

Numero Mágico de Miller

Capacidade média de memória curto prazoentre 5 a 9 elementos

NÚMERO MÁGICO DE MILLER

A informação guardada na memória de longo prazo é recuperada sempre que necessitamos dela; Se não for usada de vez em quando ou em momentos importantes também cai no esquecimento.

LONGO PRAZO

Se tudo ficasse na cabeça para sempre, o cérebro não seria funcional. Afinal, para quê saber onde estacionou o carro na semana passada? O importante é lembrar onde o deixou hoje de manhã.

A UTILIDADE DE ESQUECER

  • MEMÓRIZAR UMA LISTA DE 10 ITEMS

DESAFIO

AnanásBatatas fritasCroquetesSacosToalhasAtumGeloGinGuardanaposCerveja

lista

AnanásBatatas fritasCroquetesSacosToalhasAtumGeloGinGuardanaposCerveja

Mitos e Limitações

CRENÇAS LIMITADORAS

  • Não sou capaz;
  • Vai acontecer de novo;
  • São melhores do que eu;
  • Não é para mim.

MITOS

  • Todos aprendem da mesma maneira;
  • A idade é um entrave para aprender;
  • A inteligência é fixa;
  • Usamos apenas 10% do cérebro;
  • Aprender coisas novas é muito dificil;
  • Os "génios" já nascem assim.
  • MOTIVAÇÃO
  • ATENÇÃO
  • CONFIANÇA
  • RESILIÊNCIA
  • MUDANÇA

o que precisas!

Boa gestão de tempo

Parar quando for necessário

Troca de informação

Foco

Água

Alimentação adequada

Espaço organizado

Noites bem dormidas

Memória=Elefante

Lorem ipsum dolor sit amet

Técnicas de memorização

Associação absurda

Narrativa

Post-it

Menemónicas

Palácio da Memória

Método da narrativa

Associar cada objeto a uma ação de forma a construir uma história.Pode ser absurdo, mas funciona.Batatas - saco lixo - cebolas - molas - facasTenho o saco cheio com batatas e cebolas, que fechei com uma mola, levo a faca na mão.

AGENTE SECRETO

DESAFIO

Iniciar.

Agente secreto

Agente secreto jogo

Missão 01

Este é o teste de acesso para se tornar um agente secreto. A tarefa é infiltrar-se no submundo e resolver 4 missões.Tenha um caderno à mão para anotar pistas.Se conseguir finalizar com êxito, terá aceso à mala com os documentos credenciados de agente K

mapa/missões

abrir o envelope

"Sou uma dama preciosados mancebos desejada,os cães comigo têm rixa,só no mar sou desejada?"

Enigma

Continuar

Arraste as letras do códigoAponte o numero das letras para ter acesso ao código final

anote o código

Mais uma missão completa!

mapa/missões

Agente secreto jogo

Missão 02

Bata na porta, terá que digitar o código do enigma descoberto. Se a porta abrir terá mais um número para o final do jogo.

Password?

Números para o código

Continue

Correto

https://wordwall.net/resource/32943133/presta-a-aten%c3%a7%c3%a3o-%c3%a0-imagem-n%c3%advel-2

Ordenar!Pôr por ordem a seguintes frases

parabéns!Completaram com sucesso a missão nª2!

AGENTe secretoESCAPE ROOM

mapa/misSõeS

Missão 03

Ler os diálogos com atenção.

Continue

Presta atenção ao diálogo entre o inspetor e o detetive

(Inspetor J) Vamos falar com o inspetor Carolino..

(Detetive) às 17h55 os vizinhos ouviram o som de uma arma

(Citação) Já não tenho motivos para continuar, Marisa.

(Detetive) Na mão esquerda, além de um elástico, havia também uma cassete de vídeo.

(Inspetor J) O apartamento estava limpo. A vitíma chama-se Oliver

(Detetive) Estava estendido no chão, com dois rebuçados Bayard na não direita

Atenção

Análise provas

1ª Questão

C K7 video e arma

B Elástico e rebuçados

A Elástico e K7video

O que tinha Oliver na mão esquerda?

Análise dados

2ª Questão

O que dizia o papel?

C Já não tenho motivos para continuar

B Já não tenho motivos para viver

A mariza adoro-te

Análise dados

3ª Questão

Que horas eram, quando se ouviram tiros?

C 17h00

B 17h55

A 17h45

Análise dados

4ª Questão

Qual a marca de rebuçados?

C Dr. Bayard

B Tantum

A Bracard

Análise dados

5ª Questão

Como estava o apartamento?

C Dasarrumado

B Limpo

A Arrumado

Continue

Correto

"Foste apanhado.."

Missão 3 completa

AGENTe secfreto

mapa/miSsões

Missão 04

Memorize a ordem das letras.

Troco os meus olhos por um selo, mas deixo para ultimo a lente e mantendo o semblante disfarçado no mesmo lugar?

Ordem

abcd

bacd

acbd

Qual a ordem das letras, do códogo anterior?

Escolha

ERRADO!

Lembrar a ordem para mais tarde

D.Vamos falar com o inspetor

Em que ordem estava as informações trocadas pelo inspetor J e o Detetive?

Ordem

C.Na mão esq. Elástico e K7

B.O apartamento estava limpo

A.Estava estendido no chão

bacd

ABCD

acbd

Escolha

Qual a ordem do código descoberto antes?

ERRO!

Continue

Correto

quase, quase...

agente secreto

mapa/missão

Missão final

Senha?

Pode abrir a mala

Foste promovido a agente. Parabéns!

Signature:

Loren impusm dolor

Date:

Name Surname

S.P.Y

agente secreto

Missão completa!

Albert Einstein

Exit

Continue

"Todos somos génios.Mas se julgarmos um peixe pela sua capacidade de trepar a uma árvore, este passará a vida toda convencido de que é estúpido".

Texto estranho...

Mitas vezs lmos algns txtos em cndiçoes dfices, rasurads, riscads. Cnsegims, prqe o nsso cebro é fantst1co. + ptent qe um comptadr. at1va a tua m3nt3!

Escolhe a figura correta

serieS

INICÌO

Escolhe a forma correta:

Qual imagem que completa a sequÊncia?

CERTO!

Escolhe a figura correta:

Qual a próxima figura?

Escolhe a figura certa:

Certo!

Qual a figura que completa a sequência?

"Aents de se drigiir à cxaia, viufqueire amtetannee a cisopçoãmo do ticdeo icrtinsa na eutqitea"

Atenção, foco

Anagramas

ORARCSMOVamos pedir às autoridades de ____________ que _____________ os pescadores naufragados.

Que palavra devemos eliminar?

ÇARTEETRADMOIDONGDABOSARAQUAT

CIÊNCIAS SOCIAIS

FILOSOFIA

ÉTICA

GEOGRAFIA

CIÊNCIA NATURAL

MATEMÁTICA

HISTÓRIA

MATEMÁTICA 1

quimico-física

MATEMÁTICA APLICADA

MATEMÁTICA 2

LITERATURA PORTUGUESA

ATENÇÃO - OBSERVE A IMAGEM

Quantos livros verdes estão na prateleira ?

RESPOSTA

Quantos livros têm este simbolo? ?

RESPOSTA

Se SÓLIDO vale 2, ENVOLTA vale 9, SENSORIAL vale 6, quanto vale RUIM?

SOLUÇÃO:RUIM vale 1

Pão, pão e pão, pão e pão e meio, quatro meios pães e três pães e meio.Quantos pães são?

SOLUÇÃO:11 PÃES

Temos 3 caixas iguaisDentro de cada caixa há 2 mais pequenas e dentro de cada uma delas mais 4, ainda mais pequenas.Quantas caixas há no total?

SOLUÇÃO:33 CAIXAS

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CURSONEUROFITNESS: O SEGREDO DAS MENTES BRILHANTES