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Fobias

5. Comportamentos que aumentam a fobia social. 6. Tratamento

  • Estratégias de autoajuda
  • Tratamento psicológico

1. O que é a fóbia2. Tipos de Fobias

  • Aracnofobia
  • Dementofobia
  • Farmacofobia
3. Causas4. Sintomas
  • Sintomas psicológicos
  • Sintomas físicos

Sinapse

O que é a fobia

A fobia é um tipo de perturbação de ansiedade caracterizada por medo ou uma repulsa persistente a um objeto ou uma situação. Nomeadamente, chegam a causar um medo esmagador e parelizante, que leva a que o indivíduo fóbico organize a sua vida baseada na privação daquilo que lhe causa esse medo.

  • Fobias específicas (simples), que são as mais comuns e focam em objetos específicos.
  • Fobia Social, que causa extrema ansiedade em situações sociais ou públicas.
  • Agorafobia, que é o medo de ficar sozinho em lugares públicos dos quais não há saída fácil.

Tipos de fobias

Exemplos de Fobias

é o medo doentio de medicamentos. E impede que muitas pessoas busquem tratamentos adequados para suas condições de saúde.

Farmacofobia

é o medo da insanidade. Esse tipo de fobia está ligado a ataques de pânico comuns e transtornos psicológicos

é a fobia de aranhas. A pessoa que apresenta á fobia mantêm distância de locais onde possam contê-las

Dementofobia

Aracnofobia

As causas das fobias são desconhecidas. Os transtornos fóbicos são diagnosticados com base na história contada. O tratamento é principalmente com terapia de exposição.

As causas das fobias são desconhecidas. Os transtornos fóbicos são diagnosticados com base na história contada. O tratamento é principalmente com terapia de exposição.

Causas

  • Sente medo exagerado em relação a uma situação
  • Sente pânico incontrolável, terror ou temor perante determinadas situações ou objetos
  • Evita constantemente situações ou algo que teme
  • É incapaz de levar a vida normalmente
  • Sente reações físicas perante algumas situações ou objetos
  • Tem consciência que o medo que sente é irracional e exagerado
  • Aceleração da frequência cardíaca
  • Transpiração
  • Náuseas
  • Tremores
  • Alterações de pressão arterial
  • Comportamento de paralisia ou fuga
  • Desmaios

Sintomas físicos

Sintomas

Sintomas psicológicos

Existem comportamentos defensivos que os fobicos tendem a utilizar, como:

  • Ingerir álcool
  • Não partilhar informações pessoais
  • Evitar contacto visual
  • Fazer demasiadas perguntas à pessoa com quem estão a conversar

Comportamentos que aumentam a fobia social.

  • Praticar competências sociais: treinar determinadas competências
  • Terapia cognitivo-comportamental: com a educação de pensamentos e sentimentos, esta abordagem ajuda a alterar a perspetiva que as pessoas têm sobre si próprias
  • Autoexposição gradual: Sujeitar-se àquilo que o assusta, pode ajudá-lo a ultrapassar o medo

Tratamento psicológico

  • Frequentar um curso de autoconfiança
  • Aprender técnicas de relaxamento
  • Anotar por escrito pensamentos que surgem de forma automática sobre si mesmo
  • Em conversas, escutar mais as outras pessoas e prestar menos atenção aos pensamentos
  • Focar-se nos cinco sentidos quando começar a sentir-se ansioso
  • Abandonar comportamentos defensivos de forma gradual
  • Tentar perceber o que lhe causa a ansiedade.

Tratamentos

Estratégias de autoajuda

9ºA_N

23/24

Cátia Santos nº4Madalena Nurmamad nº13Margarida Oliveira nº14Noémi Silva nº17Nuno Correia nº18

Obrigada!