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Cuida de ti, cuida da tua alimentação

Qual a importância/consequências positivas de uma alimentação saudável? -Uma variedade de nutrientes para o nosso corpo -Temos produtividade no nosso trabalho -Prevenção de doenças -Melhora a nossa imunidade -Mais saúde física e psicológica

Como ter uma alimentação saudável? 1-Não ingerir demasiadas gorduras 2-Não ingerir demasiados açúcares 3-Reduzir o sal na alimentação 4-Comer alimentos naturais como: frutas, legumes e verduras 5-Beber água ao longo do dia em muita quantidade

O que pode causar uma má alimentação? -Dieta inadequada -Baixa disponibilidade de alimentos -Patologias -Falta de cuidados de alimentação -Ausência de saneamento

https://vidasaudavel.einstein.br/alimentacao-equilibrada/#:~:text=Como%20ter%20uma%20alimenta%C3%A7%C3%A3o%20equilibrada%3F%201%201.%20Limite,8%208.%20Fa%C3%A7a%20pratos%20coloridos%20...%20Mais%20itens