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Cidadania Digital - Riscos e Oportunidades da Internet

Introdução

A internet e as tecnologias digitais estão cada vez mais presentes na vida das pessoas, nomeadamente dos jovens. No entanto, é fundamental usarmos de forma segura, ética e responsável.

Riscos e Oportunidades da Internet

A internet traz inúmeras oportunidades hoje em dia, no entanto a sua utilização implica riscos cada vez mais reais.

Riscos e Oportunidades da Internet

Drogas Químicas e Não Químicas

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), droga é toda a substância, natural ou sintética, capaz de produzir fenómenos de dependência psicológica ou orgânica.

Drogas Químicas

As drogas químicas provocam alterações sensoriais a nível físico, emocional e psíquico, bem como dependência.Esta dependência caracteriza-se pela impulsividade na procura e consumo da substância, com perda de controlo para limitar esse consumo.

Drogas Não Químicas - um vício contemporâneo

Atualmente, a problemática das drogas não químicas, como o uso excessivo da internet, os jogos online e as redes sociais, tem ganho especial destaque.Trata-se de uma adição comportamental, uma vez que não envolve a ingestão de substâncias.

Drogas Não Químicas - um vício contemporâneo

O consumo excessivo de drogas conduz à libertação de dopamina, um neurotransmissor que está associado ao prazer e à motivação.O aumento da libertação de dopamina provoca uma sensação de bem-estar, que ativa o sistema de recompensa, levando à dependência.

  • Exclusão social;
  • Diminuição do rendimento escolar;
  • Problemas familiares;
  • Problemas de saúde mental (depressão, ansiedade, baixa auto-estima);
  • Problemas de postura;
  • Alterações nos ciclos de sono;
  • Ganho de peso e obesidade.

Consequências do consumo excessivo não químico

Drogas Químicas e Não Químicas

Drogas químicas e não químicas

As crianças têm demasiado "tempo de ecrã", o que retira oportunidade para interagir com outras pessoas, refletindo-se na linguagem e no aproveitamento escolar.

Os ecrãs no dia a dia dos mais novos

Cidadania Digital e Riscos da Iliteracia Digital

Cidadania digital - uso consciente e responsável das tecnologias de informação e da comunicação (TIC) por parte dos cidadão.Engloba o conjunto de habilidades, conhecimentos e atitudes necessários para utilizar a tecnologia de forma ética, responsável e segura.

Exemplos de cidadania digital

  • Pensamento crítico (avaliação crítica das informações);
  • Respeito online;
  • Promoção da segurança online;
  • Proteção da privacidade;
  • Comportamento responsável;
  • Gestão de tempo online;
  • Citação de fontes;
  • Consciência digital.

Netiqueta

Regras e normas de etiqueta social na internet.

Iliteracia Digital

A iliteracia digital é a falta de conhecimentos e habilidades digitais. Pode originar:

  • Exclusão social;
  • Disseminação de informação;
  • Vulnerabilidade a fraudes e ataques cibernéticos;
  • Dificuldades na participação cívica.

"A Internet tem memória"

Pegada Digital

Conjunto de informações que uma pessoa deixa online através das suas atividades digitais. Pode ser ativa, quando é feita de forma consciente, ou passiva, quando não partilhamos diretamente.

Má Pegada Digital

Consequências de uma má pegada digital

  • Danos na reputação;
  • Prejuízo na carreira;
  • Risco à privacidade;
  • Ciberbullying e assédio;
  • Impacto nas relações sociais.

Conselhos para uma boa pegada digital

  • Fazer uma boa gestão das redes sociais;
  • Promova o seu trabalho académico;
  • Participe em comunidades online;
  • Mostre responsabilidade com a tecnologia;
  • Aprenda a avaliar fontes de informação;
  • Faça uma boa gestão das cookies;
  • Utilize VPNs em redes públicas;
  • Use navegadores com foco em privacidade;
  • Mantenha o software atualizado;
  • Seja cauteloso em pesquisas sensíveis.

Palavras-passe

As palavras-passe desempenham um papel fundamental na segurança pessoal, nomeadamente na proteção de dados e confidencialidade.Para serem fortes têm de ter pelo menos 8 caracteres e usar letras maiúsculas e minúsculas, números e símbolos.

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Bullying

O bullying é um comportamento repetitivo e agressivo, intencionalmente dirigido a uma pessoa ou grupo, visando causar dano físico, emocional ou psicológico.

O cyberbullying é uma forma de bullying que ocorre online e envolve comportamentos agressivos, difamatórios ou ameaçadores que visam causar dano emocional ou psicológico numa pessoa.

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Ciberbullying

Agressor

  • Problemas emocionais;
  • Repercussões legais;
  • Isolamento social;
  • Consequências académicos;
  • Intervenções educativa;
  • Perda de oportunidades futuras.

Vítima

  • Problemas emocionais;
  • Baixa auto-estima;
  • Isolamento social;
  • problemas académicos;
  • Problemas de saúde física;
  • Comportamento autodestrutivo.

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Riscos e consequências do bullying/ ciberbullying

  • Educação e sensibilização;
  • Comunicação aberta;
  • Denúncia responsável;
  • Promoção da inclusão, solidariedade e de uma cultura de respeito;
  • Consciência digital;
  • Intervenção adequada;
  • Apoio às vítimas;
  • Monitorização e regulamentação.

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Prevenção do bullying/ciberbullying

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Vício do Jogo

Os jogos online oferecem experiências únicas, no entanto apresentam um lado obscuro - a dependência online. A dependência manifesta-se quando os jogadores não conseguem controlar o seu impulso de jogar.Esta dependência afeta negativamente a vida escolar e familiar.

Sinais de dependência da internet e dos jogos online

  • Incapacidade de limitar o tempo de jogo;
  • Priorização do jogo em detrimento de outras atividades;
  • Frustração ou irritabilidade quando não pode jogar;
  • Mentiras sobre o tempo que passa a jogar;
  • Problemas de saúde física ou mental (ansiedade e stress);
  • Isolamento social.

Sinais de dependência

As redes sociais são plataformas online que permitem aos utilizadores criar e partilhar conteúdo, bem como interagir com outros utilizadores.

Estas apresentam inúmeros benefícios, como:

  • Comunicação e conexão
  • Acesso à informação
  • Networking
  • Marketing e publicidade
  • Oportunidades de negócio

Redes Sociais

Apesar dos benefícios, o uso excessivo das redes sociais pode provocar dependência.

Redes Sociais

As redes sociais são uma ferramenta poderosa que pode ser usada para o bem ou para o mal. Cabe a cada um de nós usá-la de forma responsável e consciente, para contribuir para a disseminação de informações verdadeiras e para o fortalecimento da democracia.

Redes Sociais

As redes sociais têm tido um grande impacto na disseminação de desinformação e fake news.

Fake News e Desinformação

  • Problemas de saúde mental, como ansiedade, medo de ficar desconetado (F.O.M.O.) depressão e baixa-autoestima;
  • Problemas de postura;
  • Excesso de peso e obesidade;
  • Distorção da imagem;
  • Impacto na produtividade e impacto na qualidade do trabalho (ex. diminuição do aproveitamento escolar);
  • Exclusão social.

Riscos do uso excessivo das redes sociais

O vício das redes Sociais - Como prevenir?

  • Estabeleça limites para o tempo que você passa nas redes sociais;
  • Desligue as notificações das redes sociais;
  • Encontre outras atividades para ocupar o seu tempo;
  • Faça um check-in consigo mesmo sobre o seu uso das redes sociais.

A internet traz inúmeras oportunidades hoje em dia, no entanto a sua utilização implica riscos. É imprescindível fazer um uso consciente, equilibrado e ético das tecnologias digitais, de modo a potenciar as suas oportunidades ao mesmo tempo que se previnem e mitigam os riscos associados. Um desafio crucial para criar uma sociedade digital mais positiva, inclusiva e sustentável.

Conclusão