Want to make creations as awesome as this one?

Transcript

Bernardo Deusdado nº06, Catarina Matias nº09, Guilherme Marques nº, Maria Oliveira nº, Pedro Siva nº 10.ºCT4

Escola Secundária José Saramago - 05/02/2023

DOS DESPORTOS E DA ATIVIDADE FÍSICA

A DIMENSÃO SOCIOCULTURAL

PROBLEMÁTICAS DO SEDENTARISMO

slide 8

IMPORTÂNCIA DE NOS MANTERMOS ATIVOS

fisicamente - slide 9

IMPORTÂNCIA DE NOS MANTERMOS ATIVOS

mentalmente - slide 10

IMPORTÂNCIA DE NOS MANTERMOS ATIVOS

na vida - slide 11

EVOLUÇÃO TECNOLÓGICA

slide 12

WEBGRAFIA

CONCLUSÃO

slide 15

slide 16

POLUIÇÃO E PROBLEMÁTICAS

slide 13

URBANISMO

slide 14

INTRODUÇÃO

slide 3

ATIVIDADE FÍSICA

slide 4

EXERCÍCIO FÍSICO

slide 5

DESPORTO

slide 6

SEDENTARISMO

slide 7

ÍNDICE

INTRODUÇÃO

Neste trabalho iremos analisar e interpretar a dimensão sociocultural do desporto e da atividade física na atualidade e ao longo dos tempos, relacionando-a com diversos temas, como por exemplo com o/a:

  • sedentarismo;
  • importância de nos manter-mos ativos;
  • evolução tecnológica;
  • poluição;
  • urbanismo...

  • Exemplos: natação, corrida, musculação, futebol, basquete, boxe...
  • Toda a prática consistente de atividade física, realizada com um objetivo delineado e organizado (o mais frequente é a melhoria da saúde e a recreação);
  • Isto é, o exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física.

EXERCÍCIO FÍSICO

  • Exemplos: caminhar, correr, pedalar, brincar, subir escadas, carregar objetos, dançar, limpar a casa, passear com animais de estimação,...
  • Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura esquelética do corpo que origine um gasto de energia acima do nível de repouso;
  • Engloba todos os movimentos do dia a dia;

ATIVIDADE FÍSICA

DESPORTO

  • Está relacionado com a competição e com os jogos, correspondendo à associação de diversas técnicas e movimentos corporais organizados que são executados em contexto de competições;
  • Exemplos: atletismo, futebol, futsal, basquetebol, badminton, voleibol, hoquei,...

O sedentarismo é um estilo de vida em que não se pratica qualquer tipo de exercício físico regularmente, além de permanecer muito tempo sentado e não ter disposição para realizar atividades simples do dia-a-dia, o que tem influência direta na saúde e no bem-estar.

SEDENTARISMO

COLESTEROL E TRIGLICERÍDIOS ALTOS

ATEROSCLEROSE

DOENÇAS CARDÍACAS

ENFARTE DO MIOCÁRDIO

ANSIEDADE, DEPRESSÃO E STRESS

OBESIDADE OUSOBREPESO

DIABETES

HIPERTENSÃO ARTERIAL

DIMINUIÇÃO DA MASSA MUSCULAR E DORES MUSCULARES

A falta de prática de exercício e vida pouco ativa está associada a diversas consequências, como por exemplo:

PROBLEMÁTICAS DO SEDENTARISMO

5. Redução da gordura armazenada;6. Aumento da flexibilidade,7. Diminuição da pressão arterial;8. Melhoria do funcionamento do coração e dos pulmões.

IMPORTÂNCIA DE NOS MANTERMOS ATIVOS FISICAMENTE

1. Diminuição do risco de aparecimento de doenças;2. Fortalece os ossos e os músculos;3. Diminuição da dor nas articulações;4. Controlo do peso corporal;

  1. Redução da ansiedade e do stress;
  2. Melhoria do humor;
  3. Aumento das capacidades de memorização, de realização e de atenção de diversas tarefas;
  4. Aumento da autoestima;
  5. Prevenção de distúrbios mentais;
  6. Aumento da energia e do sangue que chegam ao cérebro;
  7. Melhoria da qualidade de sono;
A NÍVEL MENTAL

IMPORTÂNCIA DE NOS MANTERMOS ATIVOS

Melhoria do desempenho cognitivo;Sensação de bem-estar;Melhoria a postura;Diminui a irritibilidade e o cansaço;Melhoria do rendimento escolar;Promove melhores relações sociais;Melhoria da postura;Redução da tendência à depressão

IMPORTÂNCIA DE NOS MANTERMOS ATIVOS

NA VIDA EM GERAL

NA ATIVIDADE FÍSICA
  • Os aparelhos eletrônicos, como por exemplo, os smartwatches, auxiliam no monitoramento cardíaco e da atividade física.
  • Deste modo, indicam distâncias percorridas, contabilizam a quantidade de passos efetuados durante o exercício físico, propõem, também, uma estimativa do despêndio de energia, além de informar o estado de inércia - quando o usuário passa muito tempo parado, convidando-o a movimentar-se.

IMPORTÂNCIA DA EVOLUÇÃO TECNOLÓGICA

  • Isto resulta da diminuição da oxigenação dos músculos, que provoca uma redução da produção de energia, fazendo com que a capacidade de realizar exercícios fique prejudicada.
  • Pessoas que praticam exercício físico em zonas de elevada poluição podem sofrer diversas consequências, tais como: vermelhidão nos olhos, garganta seca, irritação das vias respiratórias, cansaço e tonturas;

A POLUIÇÃO E PROBLEMÁTICAS ASSOCIADAS

NA ATIVIDADE FÍSICA E NA SAÚDE

IMPORTÂNCIA DO URBANISMO

  • O urbanismo desempenha um papel crucial na promoção da atividade física ao criar ambientes acessíveis, seguros e convidativos. Parques, ciclovias e espaços públicos bem distribuídos promovem a saúde e o bem-estar da comunidade.
  • Por outro lado, a industrialização origina um aumento da poluição, prejudicial à saúde.

CONCLUSÃO

Após a elaboração deste trabalho..

https://www.cref6.org.br/noticia/uso-da-tecnologia-como-aliada-a-pratica-de-atividade-fisica/1371

https://www.medis.pt/mais-medis/bem-estar-e-desporto/8-potenciais-consequencias-do-sedentarismo/

https://pt.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo

https://www.ecycle.com.br/exercicio-fisico/

https://recursos.fitescola.dge.mec.pt/wp-content/uploads/2015/05/atividadefisica_02.pdf

https://www.medimagemcariri.com.br/saiba-os-10-principais-beneficios-de-se-manter-ativo

https://vitacheckup.com.br/2019/02/9-beneficios-da-atividade-fisica-para-o-corpo-e-para-alma/

https://pt.wikipedia.org/wiki/Desporto

https://prezi.com/jbolk-1n_b3z/a-influencia-do-urbanismo-e-da-industrializacao-na-pratica-d/

https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/quais-os-efeitos-de-fazer-exercicios-em-ambientes-poluidos.ghtml

https://www.tuasaude.com/consequencias-do-sedentarismo/

WEBGRAFIA

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions!Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

  • Visit the Analytics settings;
  • Activate user tracking;
  • Let the communication flow!

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions!Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

  • Visit the Analytics settings;
  • Activate user tracking;
  • Let the communication flow!