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Saúde e Alimentação

Documentário "Super size me"

Sara Chaparro Salvador

Alimentação Saúdavel

"Priorize alimentos naturais, coma frutos, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, para nutrir o seu corpo e promover uma sáude duradoura."

Comparação entre hábitos alimentares dos americanos e dos portugueses

1.

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'Your content is liked, but it engages much more if it is interactive'

Os hábitos alimentares dos americanos tendem a incluir mais fast-food e alimentos processados, enquanto os portugueses têm uma dieta mais centrada na dieta mediterrânica, rica em vegetais, frutas, azeite e peixe. A minha opinião é que a dieta mediterrânica é mais saudável e equilibrada a longo prazo.

1. Comparação entre hábitos alimentares dos americanos e dos portugueses

1.

Almoço/Jantar fora de casa:

2.

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Eu costumo preferir restaurantes com opções mais próximas da dieta mediterrânica, pois acho que são mais saudáveis e nutritivos do que fast-food.Prefiro evitar alimentos fritos e excessivamente processados, e também tento controlar normalmente as porções.

2. Almoço/Jantar fora de casa e cuidados a ter:

2.

Dieta mediterrânica:

3.

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A dieta mediterânica é caracterizada pelo consumo abundante de frutas, vegetais, cereais integrais, azeite, peixe e vinho com moderação. É conhecida por promover a saúde cardiovascular e geral devido ao seu alto teor de antioxidantes.

3. Dieta mediterrânica

2.

Máquinas self-service:

4.

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Os produtos alimentares em máquinas self-service podem variar em qualidade e valor nutricional. É importante ler os rótulos dos alimentos e escolher opções mais saudáveis , como frutas, nozes ou opções de lanches integrais.

4. Máquinas self-service:

4..

Ambiente Alimentar Tóxico

5.

1.

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Concordo que muitas vezes vivemos num ambiente alimentar tóxico, com fácil acesso a alimentos altamente processados, ricos em açúcar, sal e gorduras saturadas. É importante promover uma cultura alimentar mais saudável e educar sobre escolhas alimentares conscientes.

5. Ambiente Alimentar Tóxico

5.

Doenças relacionadas com a obesidade

6.

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Algumas doenças relacionadas com a obesidade incluem diabetes tipo 2, doenças cardíacas, hipertensão e certos tipos de câncer. A prevenção envolve uma dieta equilibrada, atividade física regular e manutenção de peso saudável.

6. Doenças relacionadas com a obesidade

6.

Processo contra o McDonald`s

7.

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Eu acredito que responsabilizar exclusivamente o McDonald`s pela obesidade é simplista. A responsabilidade deve ser compartilhada entre os indivíduos, as empresas de alimentos e a sociedade como um todo. As empresas têm a responsabilidade de oferecer opções mais saudáveis, mas os consumidores também têm o poder de fazer escolhas conscientes.

7. Processo contra o McDonald`s

7.