estrategias autorregulacion emocional

9 DESPEJAR LA MENTE DEL CONFLICTO DADO

8 MEDITAR

1 promover la asertividad puede ser una buena estrategia, de una forma sana,tales comomantener una discucion pascifica sin ser pasivos

10 estrategias para autorregularnos emocionalmente

SANTIAGO ORTIZ DIAZ TRUJILLO

Estrategias de autorregulacion emocional

2 saber decir que no nos puede ayudar a marcar nuestros limites y poder mantener un dialogo sano

3 saber poder entrar en calma ante situaciones fuertes, podemos aprender esto llendo a terapia y conociendo nuestro caracter

4 saber reconocer nuestros errores en conflictos y problemas

5 saber cuando acyuar y cuando no es necesario actuar o meternos en discucuciones

6 saber reconocer cual es el problema o lo que provoca cierta alteracion emocional

7 CONOCERNOS A NOSOTROS MISMO NOS AYUDA A PODER AUTORREGULARNOS

10 HACER EJERCICIOS DE RELAJACION

VIDEO CON EJEMPLO DEL TEMA

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autorregulacion emocional

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