Infografía crol

Hecho por Elvis Patricio Quilumba y Marcos Lozano Fernández

CROL

.Desarrollo del trabajo .Conclusiones .Bibliografía consultada

ÍNDICE

Movimiento hacia abajo ( brazos) : El brazo extendido hacia delante y dentro del agua, desde aquí, con una pequeña flexión de muñeca se dirige hacia abajo y hacia delante hasta que mano, antebrazo y brazo están mirando hacia atrás, a partir de aqui, deja de ir hacia adelante. Movimiento hacia dentro (brazos): Esta fase hacia dentro se inicia despues del "apoyo" y el nadador empuja hacia dentro y hacia atrás. El brazo sigue una trayectoria semicircular y lateral que Termina cuando la mano alcanza la perpendicular del hombro. Movimiento hacia fuera (brazos): La trayectoria del brazo es acia atrás, hacia fuera y hacia arriba. La extensión del codo debe evitar que el antebrazo empuje hacia arriba

Fase ascendente ( piernas): -Extensión de cadera y de rodilla -Flexión plantar Fase descente ( piernas): -Flexión de cadera y rodilla -Empuje final con el empeine del pie Propulsion del Batido Dirección del batido Amplitud del batido

La respiración en crol es bilateral y se deben seguir los siguientes aspectos: - La cabeza gira a la vez que sale el brazo - Se debe acostar la cara en el agua Coordinación Rolido-brazos: La coordinación se produce cuando un brazo entra en el agua, haciendo que el hombro del mismo lado descienda y el otro brazo está finalizando el movimiento hacia dentro y arriba, con lo que el hombro del mismo lado comienza a elevarse. Brazos-piernas: l a coordinación entre brazos y piernas es a través de los batidos de piernas .

En el presente trabajo se ha abordado la explicación de la técnica de crol en sus diferentes aspectos. El objetivo de este trabajo es poder comunicar la información, combinando texto e imágenes de manera que resulte más fácil la comprensión del estilo escogido.

CONCLUSIONES

FOTOS--- ANÁLISIS TÉCNICA DE CROL B1 https://www.youtube.com/watchv=sBKvRSd1DKw&feature=youtu.be TEORÍA-- TÉCNICA DEL ESTILO CROL( CANVAS, ASIGNATURA DE NATACIÓN)

BIBLIOGRAFÍA