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Prevencion Lesiones
David Perales
Created on December 15, 2023
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Transcript
Ver los factores que pueden influir en las lesiones, así como analizar programas de prevención y establecer recomendaciones.
OBJETIVO
Los programas de prevención de lesiones se centraron en el entrenamiento de fuerza, propioceptivo, de core y de calentamiento
RESULTADOS
Para reducir las lesiones, los jugadores deben incluir calentamiento dinámicos y sesiones de fuerza
conclusión
15-20' de calentamiento dinamicoIntroducir 2-3 series de ejercicio excéntrico
SUGERENCIAS
Physical exercise for preventing injuries among adult male football players: A systematic review (Perez, J., et al, 2020)
PREVENCION DE LESIONES EN EL FUTBOL