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PREVENCION DE LESIONES EN EL FUTBOL
Physical exercise for preventing injuries among adult male football players: A systematic review (Perez, J., et al, 2020)
SUGERENCIAS
15-20' de calentamiento dinamico
Introducir 2-3 series de ejercicio excéntrico
conclusión
Para reducir las lesiones, los jugadores deben incluir calentamiento dinámicos y sesiones de fuerza
RESULTADOS
Los programas de prevención de lesiones se centraron en el entrenamiento de fuerza, propioceptivo, de core y de calentamiento
OBJETIVO
Ver los factores que pueden influir en las lesiones, así como analizar programas de prevención y establecer recomendaciones.
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Ver los factores que pueden influir en las lesiones, así como analizar programas de prevención y establecer recomendaciones.

OBJETIVO

Los programas de prevención de lesiones se centraron en el entrenamiento de fuerza, propioceptivo, de core y de calentamiento

RESULTADOS

Para reducir las lesiones, los jugadores deben incluir calentamiento dinámicos y sesiones de fuerza

conclusión

15-20' de calentamiento dinamicoIntroducir 2-3 series de ejercicio excéntrico

SUGERENCIAS

Physical exercise for preventing injuries among adult male football players: A systematic review (Perez, J., et al, 2020)

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