4. Woda i sole mineralne

Podsumowanie

Lekcja odwrócona - film

ESCAPE ROOM

quizy

Film pani Izy

Jeśli będziesz robić swoją sketchnotkę, nie zapisuj jeszcze tematu lekcji

wykonanie - Izabella Kleinszmidt

NaCoBeZU (kryteria sukcesu)są tutaj - możesz sobie je wydrukować lub przepisać

Dzisiejszy temat lekcji:

Cel zajęć: Dowiesz się, jak długo człowiek może wytrzymać bez wody i skąd masz białe plamki na paznokciach

Prezentacja, sketchnotki i karty pracy - musisz znać hasło!

Woda i sole mineralne

Lekcja multimedialna - czyli to co było na lekcji

Krótkie wprowadzenie do tematu przez nauczyciela lub obejrzenie filmiku - do wyboru dla ucznia:). Przypomnienie składników pokarmowych i ich funkcji.1. Czym są składniki mineralne? Jakie jest ich źródło? 2. Podział składników mineralnych3. Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnych4. Funkcje wody w organizmie. Jakie Twoje narządy potrzebują wody?5. Przygotowanie KOKTAJLU ZDROWIA - konsumpcja:)6. Podsumowanie wiadomości

Harmonogram zajęć:

Czym są składniki mineralne? Jakie funkcje spełniają?Jakie jest ich źródło?

Po co Ci wapń i fosfor?

Wprowadzenie - Czego można się nawdychać nad morzem?

Podział składników mineralnych

W tak młodym wieku mam osteoporozę. Moje kości są słabe i często się łamią.Zęby też mi się ciągle psują.Daj mi wskazówkę czego mi brakuje i co mam codziennie zjadać...

Hej jestem Hubert!

Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnych

żelaza

fluoru

cynku

jodu

fosforu

magnezu

wapnia

na 100% masz niedobory ...

ostrygigrzybynasionanerkowce

ryby morskie, nasiona roślin strączkowych, herbata

mięso, wątroba, ryby, jaja, zielone warzywa, rośliny strączkowe

większość produktów spożywczych, np. ziarna słonecznika, sery

orzechy, kakao, pestki z dyni, otręby, kasza gryczana

ryby morskie, owoce morzajaja

mleko sery jaja

Zaproponuj mi, jakie produkty powinienen uwzględnić w mojej codziennej diecie

Od dziecka borykam się z krzywicą i ciągle odwiedzam dentystę. Miewam bóle mięśni- stąd moje problemy na W-Fie.Daj mi wskazówkę czego mi brakuje i co mam codziennie zjadać...

Hej jestem Magdalena!

Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnych

żelaza

fluoru

cynku

jodu

fosforu

magnezu

wapnia

na 100% masz niedobory ...

ostrygigrzybynasionanerkowce

ryby morskie, nasiona roślin strączkowych, herbata

mięso, wątroba, ryby, jaja, zielone warzywa, rośliny strączkowe

większość produktów spożywczych, np. ziarna słonecznika, sery

orzechy, kakao, pestki z dyni, otręby, kasza gryczana

ryby morskie, owoce morzajaja

mleko sery jaja

Zaproponuj mi jakie produkty powinnam uwzględnić w mojej codziennej diecie

Ciągle drżą mi mięśnie i skacze powieka. Moje serce to mięsień, zatem też mam z nim problemDaj mi wskazówkę czego mi brakuje i co mam codziennie zjadać...

Hej jestem Błażej!

Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnych

żelaza

fluoru

cynku

jodu

fosforu

magnezu

wapnia

na 100% masz niedobory ...

ostrygigrzybynasionanerkowce

ryby morskie, nasiona roślin strączkowych, herbata

mięso, wątroba, ryby, jaja, zielone warzywa, rośliny strączkowe

większość produktów spożywczych, np. ziarna słonecznika, sery

orzechy, kakao, pestki z dyni, otręby, kasza gryczana

ryby morskie, owoce morzajaja

mleko sery jaja

Zaproponuj mi jakie produkty powinienen uwzględnić w mojej codziennej diecie

Moje zęby są w tragicznym stanie i tracę majątek u dentysty.Daj mi wskazówkę czego mi brakuje i co mam codziennie zjadać...

Hej jestem maks!

Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnych

żelaza

fluoru

cynku

jodu

fosforu

magnezu

wapnia

na 100% masz niedobory ...

ostrygigrzybynasionanerkowce

ryby morskie, nasiona roślin strączkowych, herbata

mięso, wątroba, ryby, jaja, zielone warzywa, rośliny strączkowe

większość produktów spożywczych, np. ziarna słonecznika, sery

orzechy, kakao, pestki z dyni, otręby, kasza gryczana

ryby morskie, owoce morzajaja

mleko sery jaja

Zaproponuj mi jakie produkty powinienen uwzględnić w mojej codziennej diecie

Odczuwam przewlekłe zmęczenie, jestem senny i mam problemy z koncentracją.Często kręci mi się w głowie i mam złe wyniki krwi. Daj mi wskazówkę czego mi brakuje i co mam codziennie zjadać...

Hej jestem konrad!

Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnych

żelaza

fluoru

cynku

jodu

fosforu

magnezu

wapnia

na 100% masz niedobory ...

ostrygigrzybynasionanerkowce

ryby morskie, nasiona roślin strączkowych, herbata

mięso, wątroba, ryby, jaja, zielone warzywa, rośliny strączkowe

większość produktów spożywczych, np. ziarna słonecznika, sery

orzechy, kakao, pestki z dyni, otręby, kasza gryczana

ryby morskie, owoce morzajaja

mleko sery jaja

Zaproponuj mi jakie produkty powinienen uwzględnić w mojej codziennej diecie

Moje paznokcie są w białe plamki. Mam problem z koncentracją oraz chudnę.Daj mi wskazówkę czego mi brakuje i co mam codziennie zjadać...

Hej jestem karol!

Układanie jadłospisu/wskazówek dla osób z niedoborami składników mineralnych

żelaza

fluoru

cynku

jodu

fosforu

magnezu

wapnia

na 100% masz niedobory ...

ostrygigrzybynasionanerkowce

ryby morskie, nasiona roślin strączkowych, herbata

mięso, wątroba, ryby, jaja, zielone warzywa, rośliny strączkowe

większość produktów spożywczych, np. ziarna słonecznika, sery

orzechy, kakao, pestki z dyni, otręby, kasza gryczana

ryby morskie, owoce morzajaja

mleko sery jaja

Zaproponuj mi jakie produkty powinienen uwzględnić w mojej codziennej diecie

jak długo można przeżyć bez wody?

jakie są skutki niedoboru wody?

Od czego zależy zapotrzebowanie na wodę?

Funkcje wody w organizmie. które z twoich narządów potrzebują najwięcej wody?

zróbmy sobie koktajl zdrowia:)

Które owoce i warzywa zawierają najwięcej wody?

Przygotowanie KOKTAJLU ZDROWIA - konsumpcja:)

Learning apps

Kahoot

Wordwall

Quizizz

100%

start

Podsumuj swoje wiadomości - zagraj w dostępne quizy!

Po lekcji:

przedstawiam źródła białek i wyjaśniam ich znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu