CANJAM

Cette présentation est interactive!Plusieurs icônes apparaissent dans certaines diapositives.

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Format alternatif : deux ateliers de 1h30 puis 3 à 5 séances de rencontres de groupe

Un atelier qui donne du

embarque dansl'aventure

duet de

pour une pleine santé

PLAISIRl'ÉQUILIBRE

PEPS

Les participants devront au préalable remplir en ligne un questionnaire de santé sur différents thèmes (activité physique, tabagisme, alimentation, sommeil, écrans, etc.) afin de connaître leur score santé. (ex: https://montougo.ca/questionnaire-sante/)Selon leurs réponses, l'application indiquera leurs risques de développer certaines maladies et des suggestions d'actions pour améliorer leur santé. Sinon, les participants pourront choisir parmi plusieurs persona le profil qui correspond le mieux à leurs habitudes de vie.

Préalable à l'atelier

- Quelques statistiques - Conséquences : souffrance pour les personnes et autres impacts organisationnels, sociétaux et environnementaux

Introduction - Quiz

Sauver le système de santé en prévenant les maladies chroniques

Vivre le plus longtemps possible en bonne santé

Objectif collectif

Objectif individuel

Deux missions à relever

Pour répondre à ces enjeux

Éduquer

Informer

Sensibiliser

COMPRENDRE

Être en bonne santé,ça veut dire quoi ?

Qu’est-ce que la santé durable ?

Qu’est-ce qui influence notre santé ?

Guerre

Famille

Héberge-ment

Travail

Génétique

Pauvreté

Religion

Communauté Voisinage

Éducation

Servicesde santé

Compét-ences

Habitudes de vie

...

...

École

Pause au choix de l'animateur Pause librePause méditation Pause active

Accompagner

Soutenir

Outiller

AGIR

Comment agir individuellementsur sa santé ?

Objectif : Vivre le plus longtemps possible en bonne santé

Vivre dans un environnement sain

Vivre bien entouré

Vivre heureux

Vivre en forme

Améliorer votre score santé!

...

...

M'impliquer dans uncomité vert citoyen

Améliorer la qualité de l'air de mon logement

Zéro déchet

...

...

...

Connaître les ressources pour demander de l'aide

Améliorer son estime de soi

Dormir 8h par nuit

Dormir 8h par nuit

...

Réduire ma consommation

Mieux gérer mon stress

Apprendre à méditer

Bouger X min par jour

Mieux manger

Faire des exercices cognitifs

Dormir 8h par nuit

Comment agir collectivement sur notre santé ?

Les projets proposés pourraient être basés sur les indicateurs de développement durable (ODD) en s'inspirant des standards internationnaux / cibles santé). Les indicateurs de bien-être pourraient être utilisés pour observer l'influence des décisions sur les habitants (ex: https://indicateurs.quebec/), Exemple de projets : - comité de citoyens veut verdire un quartier de la villeCo-bénéfices : Améliorer la santé mentale des citoyens, réduit les îlots de châleur. Points de tension : coûts économiques importants (augmentation taxes pour habitants)-une association veut implanter une épicerie dans un quartier qui est un désert alimentaireCo-bénéfices : améliore l'accès au service alimentaire Points de tension : (En lien avec Objectif 2 ODD: Éliminer la faim, assurer la sécurité alimentaire, améliorer la nutrition et promouvoir l’agriculture durable)-une entreprise veut construire un éco quartier;Co-bénéfices : fournit des logements aux normes environnementales pour les cityensPoints de tension : menace la forêt adjacente : impact sur biodiversité

Inspirer

Connecter

Rassembler

PARTAGER

-Forum de personnes ayant participé à l’atelier. -Possibilité de rejoindre groupe de personnes qui visent le même objectif ou un similaire.-Suivi des objectifs et progression de chacun - Gain de badge quand objectif atteint. -Possibilité d’encourager les autres en transmettant des "bravos" (ex: Kudo dans Strava)-Planification de 3 à 5 rencontres mensuelles avec le groupe pour s'encourager et suivre l'évolution de chacun-Sur la volonté des personnes, organiser une activité rassembleuse (ex: randonnée) pour s’encourager à poursuivre l'objectif ou célébrer l'atteinte (intervention basée sur la thérapie par l'aventure).

REJOINS LA COMMUNAUTÉ APPRENANTE

Retour d'expérience

Une bonne pratique ou ressource à partager en santé durable ?

Comment tu te sens ?

Un enseignementclé à mentionner ?

Objectif : Mieux comprendre ses comportements et les facteurs du changement afin d’exercer un plus grand contrôle sur sa santé globale et son bien-être, celle de son entourage et de son environnement.

Autres suites possibles :

Objectif : Sauver le système de santé en prévenant les maladies chroniques

Autres suites possibles :

Retour avec l'animateur

Définir la santé durable. Présenter les 4 dimensions

• vivre en forme
• vivre heureux
• vivre bien entouré
• vivre dans environnement sain

Présenter le concept d’une seule santé (animaux-environnements-humains)

Donc santé dépend pas que de nos choix perso mais aussi de l’accessibilité. Donc choix collectifsimportants. La santé est l’affaire de tous.

Discuter du fait que nous ne sommes pas tous sur un pied d’égalité car nous avons pas tous accès aux mème services/ressources. Ex: basse ville VS haute ville : désert alimentaire, centrale papier qui pollue VS magasins bio, école moderne, parc, etc.

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Les participants réagissent aux résultats de leurs actions et discutent quelques minutes entre eux de leurs obstacles et des stratégies qu’ils peuvent mettre en place pour se rapprocher de leur objectif.

Thématiques qui pourraient être abordés durant ce second atelier : Qu'est-ce qu'un comportement de santé ? Pourquoi est-ce si difficile de changer ? (influence des émotions, biais cognitifs, etc.)Comment opérer un changement efficace ? (principes d'auto-gestion, élaborer un plan d'action)

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La santé n’est pas juste l’absence ou la présence de maladie.

• quelqu’un avec un diagnostique ou déficience physique/mentale peut s'épanouir
• quelqu’un sans maladie diagnostiquée peut avoir une santé précaire (exemple si elle vit de la détresse psychologique)

Être en bonne santé c’est se sentir bien dans son corps et dans sa tête, dans ses relations avec les autres et dans l’endroit dans lequel on vit.Effacer la perception que c'est une corvée d'adopter de saine habitude de vie en faisant ressortir le plaisir de bouger, le bonheur qui en résulte, la qualité de vie que ça apporte, l'énergie que ça nous donne, les amis positifs qu'on se fait...

La promotion de la santé ne se limite pas aux hôpitaux ou aux centres de santé. Bien au contraire ! La promotion de la santé n’est pas seulement la responsabilité des personnes qui oeuvrent dans le domaine de la santé et des gouvernements. Elle est la responsabilité de la communauté, des citoyennes et des citoyens, des entreprises. En fait, tout le monde peut y participer ! Tout le monde DOIT y participer. Tous les milieux sont propices à l’exercice de la promotion de la santé. Des interventions peuvent avoir lieu dans les entreprises privées ou dans les écoles par exemple.

Retour avec l'animateur

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Discussion sur les déterminants de la santé et les facteurs de risque et de protection.L’état de santé d’une population dépend de nombreux facteurs, que l’on peut regrouper en 4 grand catégories.Il existe donc des conditions et des ressources préalables à la santé. Ce sont par exemple la paix, un abri, de la nourriture, un revenu, etc.Pour déterminer si ces conditions et ressources sont positives ou négatives pour notre santé, on peut les subdiviser en deux sous-catégories.

L'atelier consisterait à réaliser plusieurs tours des deux derniers jeux expérimentés dans l'atelier santé durable (comme un format d'atelier 2tonnes). On verrait ainsi l'impact des actions individuelles et collectives au fil du temps (ex: 2024 à 2050). L'objectif pourrait être de sauver le système de santé en réduisant les maladies chroniques de la population. TOUR #1 Agir individuellement pour sa santé TOUR #2 Agir collectivement pour sa santé TOUR #3 Agir individuellement pour sa santé TOUR #4 Agir collectivement pour sa santéEtc.