PROYECTO DE VIDA - AUTOESQUEMAS

No soy linda

Soy delgada

Tengo dientes feos

Soy torpe

Mis emociones no son válidas

No tengo carácter

No soy suficiente

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No me amo

No soy importante

No soy creativa

No soy inteligente

Mapa mental cerebro

AUTOIMAGEN

AUTOEFICACIA

AUTOCONCEPTO

AUTOESTIMA

No soy capaz de hacer algo sin ayuda

No soy valorada

Análisis

proyecto de vidA

aUTOESQUEMAS

Creer que mis emociones no eran válidas y que no tengo carácter, me hicieron incapaz de poner límites, lo cuál ocasionó relaciones abusivas en mi vida. También el no sentirme inteligente hizo que me ganara el miedo de explorar diferentes ámbitos. Sin embargo estas creencias, me llevaron a hacer cambios en mi vida; al darme cuenta de lo que valgo supe qué es lo que merezco, y ahora establezco límites, también creo en mí, y me atrevo a demostrar lo que sé y soy capaz de hacer, también me atrevo a aprender cosas nuevas.

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autobiografía

Renovación

A partir de esta experiencia, pude comprender muchos aspectos de mi vida en los cuáles siempre me sentí culpable. Sin embargo, comprendí que no todo es gris, o negro, y de esta manera, mi vida familiar mejoró de manera significativa, crecí espiritualmente y logré superar mis miedos.

1

Análisis emocional

2

Salud

Finanzas

-Comer más saludable -Hacer ejercicio -Trabajar el amor propio

-Ahorrar -Proyectarme a futuro -Administrar mejor el dinero

3

4

1

Matriz dofa

2

Fortalezas

debilidades

Oportunidades

Amenazas

- Responsabilidad - Compromiso - Empatía - Sociable

- Impuntualidad - Pesimismo - Inseguridad

- Estudiar inglés - Estudiar en la universidad - Tener mi propio negocio

- Bajo presupuesto - Jornadas laborales explotadoras - Poco apoyo de parte de mi familia

Aspecto a mejorar

Plan de acción renovador

dificultad

Acción

Tiempo

-Impuntualidad -Amor propio

Impuntualidad: 1 mes Amor propio: 1 año

Dimensión

Metas

plan de acción

Tiempo

Ahorrar

1 año

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• Hacer un análisis de mis gastos fundamentales quincenalmente.
• Según el análisis que hice, determinar cuánto voy a ahorrar quincenalmente, lo cuál sería 50.000 pesos.
• Recién reciba el pago quincenal, no realizar gastos hormiga, sino dejar el monto establecido en la cuenta de bancolombia, y si puedo añadir más, también puedo hacerlo.

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Impuntualidad

• Mis allegados se molestan conmigo cuando no llego a tiempo.
• He perdido oportunidades por mi impuntualidad.

• He perdido clases gracias a que he llegado tarde.

• Timidez
• Reprimir mis sentimientos
• Pérdida de oportunidades laborales por pena o miedo

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Impuntualidad

• Administrar mejor mi tiempo, poniendo alarmas para tener más consciencia del tiempo, y poder salir de mi casa con suficiente ventaja.

• Empezar a ver videos de autoayuda.

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