IMC

Alejandro Pelaez & Emilio nova

nutrición

índice de masa corporal

El índice de masa corporal (IMC) es un número que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona.

Para la mayoría de las personas, el IMC es un indicador confiable de la gordura y se usa para identificar las categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud.

¿Qué es?

Para determinar si el exceso de peso es un riesgo para la salud, un proveedor de atención médica necesitará realizar evaluaciones adicionales. Estas evaluaciones pueden incluir la medición del grosor de los pliegues cutáneos, evaluaciones de la alimentación, la actividad física, y los antecedentes familiares.

El IMC se usa como una herramienta de detección, pero no diagnostica la grasa corporal ni la salud de un individuo.

¿Cómo se mide?

¿Cómo se mide?

IMC = Peso (en kilogramos) / (Altura en metros)² Siga estos pasos para calcular su IMC: Pese usted mismo en una balanza para obtener su peso en kilogramos (kg). Mida su altura en metros (m). Puede hacerlo utilizando una cinta métrica o una regla. Si su altura está en centímetros (cm), divídala por 100 para convertirla a metros. Por ejemplo, si mide 170 cm, su altura en metros sería 1.70 m. Eleve la altura al cuadrado. Es decir, multiplique la altura en metros por sí misma. En el ejemplo anterior, elevaríamos 1.70 m al cuadrado: 1.70 m x 1.70 m = 2.89 Luego, divida su peso en kilogramos por el resultado obtenido en el paso anterior. Siguiendo el ejemplo: IMC = Peso (en kg) / (Altura en metros)² IMC = Peso (en kg) / 2.89 Realice la división y obtendrá su IMC. Por ejemplo, si pesa 70 kg y mide 1.70 m: IMC = 70 kg / 2.89 = 24.22 En este caso, su IMC sería aproximadamente 24.22, lo que caería en la categoría de "Peso Normal" según las clasificaciones típicas del IMC.

El IMC se utiliza en la atención médica, la nutrición y la salud pública para: 1) Identificar riesgos de enfermedades relacionadas con el peso, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y hipertensión cuando el IMC está fuera del rango saludable. 2) Establecer metas de peso, ayudando a las personas a determinar si deben perder, mantener o aumentar peso para lograr una salud óptima. 3) Facilitar investigaciones epidemiológicas, analizando tendencias de peso y tasas de obesidad en diferentes grupos demográficos. Es importante recordar que el IMC tiene limitaciones, ya que no considera factores clave como la composición corporal, la edad y la salud general.

PEl índice de masa corporal (IMC) se utiliza para medir la relación entre el peso y la altura de una persona con el fin de evaluar su nivel de grasa corporal y determinar si se encuentra en un rango saludable de peso. El IMC es una herramienta simple que ayuda a identificar si una persona está bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.

¿Para qué se mide?

Centro para el Control y el Prevencion de Enfermedades (2027) https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/assessing/bmi/adult_bmi/index.html Organización Mundial de la Salud (OMS). (2015). (URL: https://www.who.int/)

REFERENCIAS

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