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La salud y la actividad física en el marco de la sociedad moderna

El término actividad física es un concepto más amplio e inclusivo, se adapta a las posibilidades de distintas personas y permite que todas puedan obtener beneficios saludables de la realización de algún tipo de actividad.

La actividad física es cualquier movimiento corporal, realizado con los músculos esqueléticos, que resulta un gasto de energía, y en una experiencia personal y nos permite interactuar con los seres y el medio ambiente que nos rodea.

Actividad física

La salud es algo más que la lucha contra la enfermedad, se entiende como "bienestar global" , lo que incorpora contenidos experenciales, sociales y ambientales a este término. De esta manera, la búsqueda del bienestar nos permite llevar una vida digna , más allá de la simple supervivencia, y también, nos permite hablar de calidad de vida.

Salud

Actualmente las relaciones entre la A.F. y la salud tienen base en esta triple igualdad: actividad física = condición física = salud. El punto de partida de esta igualdad es que si una persona realiza A.F., ésta repercute en la mejora de la condición física y al mejorar ésta se mejora la salud. La A.F. como fuente de salud tiene bastantes correspondencias con la concepción estática de salud.

La A.F. orientada al bienestar y, en definitiva a la salud, se referirá a un tipo de práctica que es para todas las personas porque todas ellas pueden realizar algún tipo de actividad de la que pueden obtener beneficios saludables.

Relacion entre Actividad Fisica y Salud

La Perspectiva orientada al bienestar considera que la A.F. contribuye al desarrollo personal y social, independientemente de su utilidad para la rehabilitación o prevención de las enfermedades o lesiones. Es decir, se trata de ver en la actividad física un elemento que puede contribuir a mejorar la existencia humana más allá de la supervivencia de manera que nos permita hablar de calidad de vida.

La Perspectiva Preventiva utiliza la A.F. para reducir el riesgo de que aparezcan determinadas enfermedades o se produzcan lesiones. Por lo tanto, esta perspectiva se ocupa del cuidado de la postura corporal y la seguridad en la realización de los ejercicios físicos, así como de la disminución de la susceptibilidad personal a enfermedades modernas como la osteoporosis, la depresión, el exceso de colesterol, la hipertensión o las enfermedades cardiovasculares, a través de la A.F.

La Perspectiva Rehabilitadora considera la A.F. como si de un medicamento se tratara, es decir, un instrumento mediante el cual puede recuperarse la función corporal enferma o lesionada y calmar sus efectos negativos sobre el organismo humano. Así, por ejemplo, los ejercicios físicos que manda el médico y que se realizan después de una operación quirúrgica o una lesión, son prácticas que corresponden a esta perspectiva de relación entre A.F. y salud

Perspectivas

Algunos ejercicios que podemos realizar si queremos mejorar nuestra salud pueden ser el zumba, los pilates, saltar a la comba, correr, nadar, o andar entre otros

Si hablamos de condicion fisica orientada al bienestar y a la salud, se referira a un tipo de practica que es para todas las personas porque todas ellas pueden realizar algun tipo de actividad de la que pueden obtener beneficios saludables, tanto mentales como fisicas.

Modelo de C.F. orientado a la salud

Por vuestra atención

Hecho por Blanca, Alba G y María

MUCHAS GRACIAS :)