Le sommeil

Carla & Anaïs

LE SOMMEIL

• Introduction : le sommeil une fonction essentielle à la vie
• Fonction et rôle du sommeil
• Rythme de sommeil
• Régulation et physiologie du sommeil
• Le sommeil selon l’âge
• Les phases du sommeil
• Les fonctions du rêve
• Les bienfaits d’un bon sommeil
• Les conséquences d’un mauvais sommeil
• L’endormissement chez le bébé et le jeune enfant
• L’importance du rituel d’endormissement
• Les difficultés d’endormissement de l’enfant
• Les troubles du sommeil : causes et conseils
• Les réveils nocturne de l’enfant
• Les différentes parasomnies
• Le couchage : Qu’est-ce qu’il faut faire
• Le cododo avantages et inconvénients
• Le changement de lit du jeune enfant
• Conseils et prévention
• Le sommeil en collectivité
• Le rôle de l’EJE dans le sommeil de l’enfant
• Conclusion

SOMMAIRE

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Introduction

• Il est propre à chaque individus
• C'est un besoin fondamental pour grandir
• Il est acteur dans le développement de l'enfant
• Environnement physique et sociale
• Processus sur 24h : 2 cycles
• Le sommeil en EAJE

Le sommeil une fonction essentielle à la vie

Michel JOUVET : Rôle construction de la personnalité

• Fonctionnement système immunitaire
• Fabrication hormones de croissance
• Maintien de la température corporelle (sur 24h)

Il à un rôle majeur dans le développement de l'enfant (physique et psychique)

Du sommeil

Fonction et rôle

Rythme infradien

Rythme ultradien

Rythme circadien

Les différents rythmes

Deux profils, les "couche tôt" ainsi que les "couche tard"

• Régulation homéostatique
• Régulation circadienne
• La mélatonine

Réguler par différents mécanismes :

Régulation et physiologie

La durée du sommeil varie selon l'âge, ainsi que le sommeil varie d'un enfant à l'autre

Le sommeil selon l'âge

• Endormissement
• Sommeil léger
• Sommeil profond
• Sommeil paradoxal

Il existe 4 phases :

Le sommeil est organisé en différents cycles

Les phases du sommeil

Il existe un danger avec les écrans

Nous passons 25% de notre temps de sommeil à rêver

Nous faisons tous 3 à 6 rêves par nuit

Dans le sommeil paradoxal

Les fonctions du rêve

Enjeux de santé publique

A l’inverse ne pas dormir suffisamment, peut compromettre plusieurs aspects du développement de l’enfant.

• De mieux utiliser son raisonnement logique
• D’établir et maintenir de bonnes relations avec les autres
• D’avoir plus d’énergie tout au long de la journée

Dormir suffisement permet :

Les bienfaits d'un bon sommeil

Quelques conséquences :

• Difficulté à gérer ses émotions
• Oublier des choses
• Être plus souvent malade

24% des parents déclarent que leur enfant souffre d’au moins un trouble du sommeil.

• Hyperactivité
• Irritabilité
• Seuil de tolérance abaissé

Le jeune enfant présente :

Ne ce manifeste pas de la même manière, chez l'enfant que chez l'adulte

Les conséquences d'un mauvais sommeil

Il existe plusieurs type de rituels d'endormissement

L'importance du rituel d'endormissement

Il à un rôle important chez le jeune enfant Il vise à sécuriser l’enfant avant le sommeil

L'endormissement chez le jeune enfant

Dès l'âge de 18 mois, l'enfant utilise plusieurs tactiques d'opposition pour repousser l'endormissement

L'endormissement chez le nourrison est souvent difficile

On parle de difficulté d'endormissement lorsque l'enfant ne parvient dans un délais de 30 minutes

Les difficulté d'endormissement de l'enfant

L'endormissement chez le jeune enfant

Plusieurs formes de troubles : Insomnie, hypersomnie et parasomnie.

Les troubles sont induit par des changements d’environnement de l’enfant

20 à 30 % des enfants sont touchés par se trouble

Les troubles du sommeil sont assez fréquent chez le jeune enfant

Causes et conseils

Troubles du sommeil

Concerne les enfants entre 9 mois et 3 ans Les enfants de 1 à 3 ans se réveillent en moyenne 3 fois par nuit (lors des différents cycles de sommeil) Ces réveils surviennent entre 00h et 5h00, les enfants se rendorment seuls en moins de10 minutes

Les réveils nocturnes de l’enfant

• Somnambulisme
• Terreur nocturne
• Cauchemars
• Parler en dormant
• Rythmies du sommeil
• Le bruxisme (grincement des dents)
• L’énurésie (pipi au lit)

Plusieurs types

Les différentes parasomnies

• Existe de réels dangers : le premier est l'étouffement (aussi causé par l’environnement)
• Une étude britanique à démontrer que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5
• 22% des cas de mort subite sont survenues lorsque le bébé dormait avec les parents
• 88% n'auraient probablement pas eut lieu si les enfants avaient dormi dans leurs berceaux

Inconvénients :

• Favoriser l'allaitement
• Sommeil de meilleur qualité
• Réduit les risques de mort subite du nourrison
• Contact avec la mère

Avantages :

Depuis peu le cododo se développe en France Technique qui consiste à faire dormir l’enfant dans la chambre parentale (voir même lit que les parents)

Qu'est-ce qu'il faut faire ?

Le couchage

Les facteurs principaux :

• Le bébé escalade les barreaux
• Le bébé est propre et à besoin de faire pipi seul la nuit
• Le bébé n°2 arrive et a besoin de récupérer le lit
• Le bébé à besoin de plus d’espace, un plus grand matelas

Il n'y a pas nécessairement de règles pour effectuer le changement de lit

Changement de lit

Les temps de sommeil, la manière dont ils se déroulent ainsi que toute l'organisation qui en découle est issu d'un projet pédagogique rédiger en accord avec l'ensembles des membres de l'équipe pluriprofessionnelle

Le sommeil en collectivité occupe une place importante Ce n'est pas toujours évident pour l'enfant de s'y endormir. Les EAJE propose des temps de repos sur différents temps de la journée

Le sommeil en collectivité

Pouvoir le rassurer, mettre en place les rituels d'endormissement, lire des histoires

Mettre en place des temps d'activité calme à l'approche du temps de repos

Elle accompagne l'enfant en amont, en l'avertissent qu'il va aller dormir, l'accompagner dans l'espace calme du sommeil, être à ses côtés, l'apaiser etc...

L'EJE sont présentes dans l'accompagnement à l'endormissement des jeunes enfants :

Le rôle de l'EJE dans le sommeil du jeune enfant

Conclusion

Avez-vous bien suivi ?

A vous de jouer !

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