EMOCIONES POSITIVAS

EmocionesPositivas

Las emociones positivas son todas aquellas que se relacionan con sentimientos agradables, aquellas que surgen como consecuencia de que hemos interpretado o entendido como beneficiosa una determinada situación.

Beneficios de emociones positivas

Un estado anímico positivo se relaciona con múltiples beneficios:1. mejor memoria, atención, retención de la información y conciencia de vivir el momento, permitiendo manejar mejor varios conceptos y tareas al mismo tiempo,2. Atraen a la productividad y la excelencia. Si bien antes hemos comentado que lo adaptativo es el equilibrio entre emociones positivas y negativas, convirtiéndonos en personas adaptadas a nuestro contexto, sí que es cierto que se considera que la presencia y atracción de las emociones positivas es un buen indicador de salud. Las emociones positivas, cuanto más presentes estén en nuestras vidas, mejor salud mental vamos a gozar, siempre y cuando haya motivo para sentirlas.

Las emociones desagradables sirven como contrapeso de las positivas. Los expertos señalan que si en una escala de 10, 8 fueran las emociones positivas podría ser peligroso a nivel psicológico.

Las emociones desagradables dan sentido a las emociones positivas2. Sirven para propósitos evolutivos3. Pueden ayudar a iniciar cambios fundamentales de personalidad4. Pueden llevarnos al pensamiento crítico y profundo de las cosasAlgunas emociones desagradables son: Enojo, temor, enfado, soledad, rabia.

Algunas emociones positivas

Alegría

Asombro

Gratitud

Amor

Orgullo

Serenidad

Es importante reconocerlas. Haz clic en cada nombre para descubrirlo :)

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