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MAITE RECIO

2024-25

Procrastinar

fin

PRos y contras

PROcarastinación en españa

video

dejar de procrastinar

edades más comunes

¿Cómo de usual es?

consecuencias

¿Qué es?

Índice

EST.2023

¿Qué es procrastinar?

Le llamamos “procrastinar” al hecho de dejar un trabajo para el final e ir aplazándolo hasta que no quede tiempo, generando estrés y ansiedad.

Los registros dicen, que el 95% de la población es propensa a procrastinar, dejando todo para el último momento.

¿Cómo de usual es?

+info

La edad más común para procrastinar suele ser desde la infancia hasta la adolescencia, aunque si no se combate puede quedarse hasta la edad adulta.

¿A qué edad es más común?

Menor rendimiento académido/laboral

Problemas sociales en tu entorno

cancelación de planes

Sensación de pérdida de tiempo.

Sentimiento de culpa por dejarlo para más tarde.

Aumento del estrés por acumulación del trabajo.

CONsecuencias

• IDENTIFICAR LAS DISTRACCIONES

• UTILIZAR LA REGLA DE LOS DOS MINUTOS

• ENCUENTRA TU MÉTODO DE ESTUDIO/TRABAJO IDEAL

• DIVIDIR GRANDES TAREAS EN ACTIVIDADES PEQUEÑAS

¿Qué hacer para dejar de procrastinar?

Dejar de procrastinar

VIDEO

PROS Y CONTRAS DE PROCRASTINAR

Según diversos estudios, el 20 % de los adultos se autoperciben como procrastinadores crónicos, un porcentaje que aumenta hasta el 50 % en la población estudiantil.

PROCRASTINACIÓN EN ESPAÑA

FIN

Adultos que no combaten el procrastinar en la adolescencia seguirán procrastinando en la adultez, ya sea su trabajo, o cualquier cosa, por eso es mejor dejar de hacerlo cuando tienes tiempo.