5.2 Hábitos saludables
pedrogonzalezrus
Created on September 12, 2023
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Transcript
No pases muchas horas delante de una pantalla.
Desinfecta las heridas.
Realiza ejercicio físico
Lávate los dientes después de cada comida.
Manipula los alimentos con cuidado y comprueba su estado
Lávate las manos antes de cada comida.
Ve a las revisiones médicas.
Dúchate con frecuencia
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Duerme y descansa más de 8 horas.
Cuida tu salud emocional.
Toma el sol con protección.
Come sano y variado.
CONSEJOS SALUDABLES
Mantén una buena postura al andar o al estar sentados. • Camina en posición erguida y sin encorvarte. • No cargues mucho peso y no dobles la espalda al cargar algo. • Siéntate correctamente.
Ve al médico cuando tengas síntomas de enfermedades y a revisiones médicas periódicamente.
Duerme al menos, ocho o nueve horas. Si duermes bien, aprenderás mejor.
El ejercicio físico fortalece tus huesos y tus músculos.