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distres













autor: María Juleidy Giler velez                           
DISTRES Y EUSTRES
eustres
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eustres

DISTRES Y EUSTRES

distresautor: María Juleidy Giler velez

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DISTRES

El distrés, hace referencia a una respuesta negativa o exagerada de los factores estresores ya sea en el plano biológico, físico o psicológico y no se puede consumir el exceso de energía desarrollado

DEFINICION

El eustrés, hace referencia a una respuesta armónica respetando los parámetros fisiológicos y psicológicos de la persona, es decir, cuando la energía de reacción ante los factores estresores se consume biológica yfísicamente

DEFINICION

CUADRO COMPARATIVO

Situaciones motivadoras o emocionantes

Situaciones desafiantes o amenazantes

Causas

CAUSAS

Sentimiento de agobio, ansiedad o preocupación

Percepción

Sentimiento de energía, entusiasmo o excitación

Percepción

Incremento de enfermedades y trastornos

Efectos en la salud

Mejora del rendimiento y la salud en general

Efectos en la salud

eustres

DISTRES

Angustia, apatía, irritabilidad

Respuesta emocional

Motivación, confianza, satisfacción

Respuesta emocional

CUADRO COMPARATIVO

Energía y concentración óptimas

Sobrecarga y agotamiento

Nivel de activación

Nivel de activación

Disminución del bienestar y rendimiento

Resultado

Aumento del bienestar y rendimiento

Resultado

pueden tener efectos que son evidenciados a corto o largo plazo através de enfermedades, como Síndrome de Burnou, estrés, la ansiedad, la depresión, los problemas de sueño, la irritabilidad, los dolores musculares, contracturas musculares, edemas, entre otros.

Consecuencias

Puede aumentar la motivación, mejorar el rendimiento y la productividad, estimular la creatividad, impulsar el desarrollo personal y contribuir al bienestar emocional. A través del eustrés, las personas pueden enfrentar desafíos, adquirir nuevas habilidades y experimentar emociones positivas como la satisfacción y la alegría.

beneficios

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICASGallego Zuluaga, Y. A., Gil Cardona, S., & Sepúlveda Zapata, M. (2018). Revisión teórica de eustrés y distrés definidos como reacción hacia los factores de riesgo psicosocial y su relación con las estrategias de afrontamiento. http://hdl.handle.net/10946/4229 Pereira, M. L. N. (2009). Una revisión teórica sobre el estrés y algunos aspectos relevantes de éste en el ámbito educativo. Revista educación, 171-190.https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/educacion/article/view/511/527

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