Snakes and ladders

64-year-old woman, lives alone, pensioner and resides in the countryside.

54-year-old man, lives with his partner, unemployed and resides in the city.

40-year-old woman, lives with 3 children and husband, is a housewife and lives in the city.

26-year-old man, lives alone, has informal work and resides in the countryside.

¡Let's play!

Choose your Avatar and cotinue...

Snakes and ladders

64-year-old woman, lives alone, pensioner and resides in the countryside.

54-year-old man, lives with his partner, unemployed and resides in the city.

40-year-old woman, lives kids and husband, is a housewife and lives in the city.

26-year-old man, lives alone, has informal work and resides in the countryside.

¡Let's play!

Choose your Avatar and cotinue...

Snakes and ladders

The older you are, the better you will do in this game.

Instructions

Roll the dice

Snakes and ladders

INSTRUCCIONES Los jugadores comienzan con una ficha que los representa en la casilla de inicio y se turnan para lanzar el dado. Las fichas se mueven según la numeración del tablero, en sentido ascendente. Si al finalizar un movimiento un jugador cae en una casilla en donde comienza una escalera y es mayor de 60 años, sube por ella hasta la casilla donde ésta termina. Sí, por el contrario, cae en una en donde comienza la cola de una serpiente y es menor de 60 años, desciende por ésta hasta la casilla donde finaliza su cabeza.

¿Sabías que para 2050, 1 de cada 4 personas de América Latina y el Caribe será mayor de 60 años? Si tienes 20-30 años, no puedes avanzar, debes empezar a hacer ejercicio de forma regular y el en siguiente turno esperar. Si tienes entre 31-40 años, cuéntanos al menos dos redes de apoyo con las que cuenten o hayan contado tus padres. Si tienes entre 50-60 años, responde ¿duermes al menos 8 horas diarias?, si la respuesta es no, debes ceder tu siguiente turno, si la respuesta es sí, avanza 4 casillas. Si tienes más de 60 años, avanza a la casilla 3. ¡En hora buena, eres una persona mayor!

¿Sabías que algunas ciudades Colombia envejecen más rápido que las otras? Si vives en Bogotá, estás en una cuidad mayor, porque vive un alto porcentaje de personas mayores. ¡Wuju!, avanza 2 casillas. Si vives en Barranquilla o Quibdó, estas en una cuidad joven… Lo sentimos, cede el siguiente turno. Si vives en Pasto o Armenia, estas en una ciudad adulta, porque el número de personas mayores que viven allí va en aumento. Avanza 1 casilla.

¡Cambiemos mitos! La educación en la vejez: es común que se piense que las personas mayores no pueden estudiar. Pero cada vez hay más personas mayores que estudian y encuentran en esta actividad una oportunidad para mejorar su calidad de vida porque aprenden cosas nuevas, hacen nuevos amigos y mantienen su capacidad cognitiva. Si eres persona mayor, puedes devolverte una casilla y subir la escalera. Si no, regresa al inicio.

¡Hablemos de cuidado! 1. Hay personas que necesitan ayuda y cuidado con actividades básicas como bañarse y vestirse. 2. Hay personas que pueden hacer sus actividades básicas, pero que requieren apoyo con actividades instrumentales de la vida diaria como cocinar o hacer el aseo. Si tienes menos de 60 año y apoyas a alguna persona mayor, avanza 2 casillas. Si tienes más de 60 años, cuéntanos si has requerido alguno de estos tipos de cuidado y avanza 5 casillas.

Who should take care of the elderly or those in need for care?

La satisfacción por la vida es un indicador del bienestar. Si tienes más de 60 años, avanza una casilla y cuéntanos una experiencia de satisfacción por la vida. Si tienes menos de 60 años, cede el siguiente turno.

¿Eres mayor de 60 años?, ¡Fantástico!, tu experiencia de vida aporta en la construcción de una sociedad mejor para todos. Avanza 1 casilla y toma la escalera. No eres mayor de 60 años, cuéntanos alguna historia que te haya contado una persona mayor para avanzar 3 casillas.

Mantener un estilo de vida saludable, que incluye una buena alimentación, actividad física y mental y buenas relaciones con otras personas, ayuda a que haya menor deterioro de la salud y por lo tanto un envejecimiento satisfactorio y lleno de posibilidades. ¿Qué haces en el presente para tener una vejez saludable? Si ya eres una persona mayor, cuéntanos algo que hayas hecho y recomendarías o que te hubiera gustado hacer y avanza 4 casillas.

Educación para toda la vida... La educación en la vejez posibilita el mantenimiento de la actividad cognitiva. Además, permite hacer amigos y estar más incluido en comunidad y en la sociedad. ¿Que te gustaría estudiar en este momento de tu vida?

¿Crisis del cuidado? Hoy hay más personas mayores que requieren ser cuidadas; sin embargo, cada vez hay menos hijos para cuidar a sus padres y las mujeres que antes cuidaban, ahora trabajan. Por eso se habla de una crisis del cuidado, donde se incrementa la demanda de cuidado mientras que su oferta se ve menguada. Si eres mujer y vives sola, avanza 1 casilla y sube la escalera.

Do you need information and communication technologies after the age of 60?

Que las personas mayores participen en espacios sociales depende de sus capacidades, oportunidades y motivaciones.

• Las capacidades se refieren a las habilidades físicas o psicológicas de las personas para desarrollar comportamientos como, por ejemplo: jugar ajedrez, cocinar o practicar algún deporte.
• Las oportunidades se refieren a todos los elementos del ambiente físico o social que pueden estimular o desincentivan comportamientos, como tener un parque cercano para hacer ejercicio o un salón de reuniones en el barrio.
• Las motivaciones se refieren a los mecanismos de reflejo y automáticos que activan o inhiben comportamientos. Por ejemplo, las ganas de relajarse teniendo una charla amena con amigos.

¿Cuál de estos tres factores consideras que es en el que enfrentan más barreras las personas mayores?, ¿por qué?

El proceso de envejecimiento es individual, y está definido por el paso del tiempo sobre cada una de las personas y los efectos en su capacidad de trabajar, en su aspecto físico o en su salud. El envejecimiento también es familiar, en los hogares que ven cómo comienzan a envejecer sus integrantes. Por último, está el envejecimiento poblacional, estrechamente relacionado con la transformación de jóvenes a viejos que vive un grupo de personas. ¿Cómo ha sido el envejecimiento familiar en tu caso?

¡Cambiemos mitos! Es de gran importancia tener claro que el envejecimiento no es una enfermedad y que por lo general los cambios del envejecimiento normal no deberían causar síntomas. Sin embargo, la vejez va de la mano con un aumento en la susceptibilidad a muchas enfermedades y trastornos que tienen como consecuencia la disminución de la capacidad del organismo de defenderse, adaptarse y recuperarse de la enfermedad.

¿Sabías qué? Las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) contribuyen al bienestar de las personas mayores, y facilitan su comunicación y participación en la sociedad. La pandemia del COVID 19 hizo más evidente la necesidad de que las personas mayores aprendan y manejen tecnologías digitales en su vida diaria. Si eres una persona mayor, avanza 4 casillas y sube la escalera.

Sabías qué... Cuando el cuidado es proporcionado por profesionales de la salud, se le reconoce como cuidado formal. Si las tareas de cuidado son desarrolladas por familiares, allegados o amigos, se le llama cuidado informal. ¿Conoces a más de dos personas que proporcionen cuidado informal? ¿Qué opinas de esto?

¿Qué es la Seguridad económica? Es la capacidad de disponer y usar de forma independiente una cierta cantidad de recursos económicos regulares y en cantidades suficientes para asegurar una buena calidad de vida. ¿Conoces personas mayores que cuenten con seguridad económica? Si tu respuesta es si, avanza 1 casilla.

¿Conoces las dimensiones de bienestar para las personas mayores? Salud: el estatus físico y mental y la percepción que se tiene de esta; Bienestar material: el ingreso, la riqueza neta, el estrés financiero y las condiciones de vivienda; Actividades personales: son las actividcades laborales -sean remuneradas o voluntarias-, las actividades físicas y las de ocio. Conexiones sociales: la satisfacción con la relación de pareja, las relaciones familiares y los espacios de socialización con vecinos o amigos. Seguridad: la protección social en salud y en cuidado y las condiciones de seguridad pública y ciudadana. Si tienes más de 60 años, devuélvete una casilla y sube. Si tienes menos de 60 años, avanza una casilla.

Sabías que las personas con una percepción positiva de su envejecimiento pueden tener una independencia más alta que quienes perciben el envejecimiento como algo negativo? La razón detrás de esta relación entre el componente psicológico y físico del envejecimiento radica en que quienes tienen una mejor percepción propia asimilan más comportamientos preventivos en salud. ¿Qué acciones preventivas realizas por tu salud y tu envejecimiento?

La mayoría de los estudios en países europeos han demostrado que la jubilación tiene efectos beneficiosos en la salud de la persona mayor a corto y largo plazo. Sin embargo, los resultados en poblaciones asiáticas indican lo contrario, es decir, la jubilación es perjudicial para la salud mental. Estas diferencias geográficas pueden tener que ver con las condiciones de empleo y a cómo las personas en cada región perciben culturalmente la jubilación. ¿Tú que opinas? A propósito, si ya te jubilaste o estás a 10 años o menos de hacerlo, avanza 4 casillas.

¿Sabías qué? Los departamentos con mayor porcentaje de personas de 60 años y más con discapacidad son: Putumayo (25,0%), Nariño (23,9%), Cauca (23,0%) y Huila (20,1%).

Do you think elderly people don't learn and education is only for the young? If you think this is true, we want you to know that it is a myth, education is a lifelong right and it improves the quality of life.

Las personas mayores pueden protegerse económicamente de varias maneras: la jubilación, el ahorro, propiedades que generan rentas, el empleo, o el emprendimiento. ¿Conoces algún emprendimiento de una persona mayor? Cuéntanos.

¿Qué entiendes por envejecimiento saludable? Dale un consejo al grupo para llevar un envejecimiento saludable.

Entre los meses de agosto a noviembre 2020, el 30% de las personas mayores se sintieron solos, estresados o preocupados por la pandemia por COVID-19. Reflexiona en silencio: ¿Qué tanto has acompañado a las personas mayores cercanas a ti durante la pandemia?

¿Sabias qué? Hay una tendencia al deterioro de la salud mental en las personas mayores después de la jubilación, especialmente en hombres. Este deterioro deteriora la salud física de las personas mayores y aumenta la posibilidad de sufrir enfermedades crónicas no transmisibles. Además, después de la jubilación se ha visto un aumento en el sedentarismo y la mala alimentación, así como una disminución en asistencia a los chequeos médicos necesarios durante la tercera edad.

La Educación Permanente (EP) es un movimiento cultural que surgió en las últimas décadas del siglo XX para enfrentar las demandas de un sector de la población que iba creciendo en cantidad, en longevidad, en lucidez, en salud y por tanto, demandando espacios para seguir aprendiendo y creciendo. Si has llegado hasta acá, has aprendido buenos datos sobre vejez y envejecimiento, corre a la casilla 55.

Las personas mayores y sus cuidadores se enfrentan con frecuencia a un aislamiento social que produce un vacío físico y emocional en ambas partes. Por eso es importante que exista una red de apoyo que le dé respiros periódicos al cuidador y a la persona cuidada. ¿Cuáles consideras que han sido las implicaciones de la pandemia en las dinámicas de cuidado? Corre a la casilla 55.

¡Congratulations!

Let's talk about the game:How did you feel?After all, what do you think about aging?