Bienestar digital

Bienestar digital

El bienestar digital es la forma en la que podemos establecer hábitos saludables con la tecnología digital, aprovechando su potencial sin obstaculizar nuestra vida.

Limita el tiempo

Utiliza un control parental

Pon una postura saludable

Guías didácticas, materiales educativos y herramientas digitales para el bienestar digital con los móviles.

Para promover el bienestar digital, resulta fundamental establecer límites en la exposición a las pantallas de dispositivos electrónicos, como teléfonos móviles, tabletas y ordenadores, y definir horarios y tiempos de uso realistas y flexibles. Una herramienta útil en este sentido son los gráficos disponibles en algunos sistemas operativos, los cuales representan visualmente el tiempo de uso de cada aplicación mediante diferentes colores. El equilibrio en el uso de estos dispositivos es fundamental para prevenir problemas de aislamiento y adicción. Las familias desempeñan un papel crucial en la regulación del tiempo que los menores dedican a las tecnologías. En el caso de los más jóvenes, se recomienda ubicar los ordenadores en áreas comunes del hogar, de modo que los adultos puedan supervisar el uso seguro de Internet.

Es una herramienta que permite configurar los dispositivos electrónicos con conexión a Internet para acceder solo a contenidos adecuados. Guía digital para familias. Google

Herramientas y recursos para promover el uso saludable y equilibrado de los dispositivos electrónicos.