U1A1 Inteligencia emocional

1

La conciencia emocional implica ser consciente de las propias emociones y de cómo afectan el pensamiento y el comportamiento. Implica reconocer y comprender las emociones en el momento presente.

2

La regulación emocional se refiere a la capacidad de manejar y regular las propias emociones. Incluye la habilidad para controlar los impulsos emocionales, adaptar las emociones a las situaciones adecuadas y manejar el estrés de manera efectiva.

3

La automotivación se refiere a la habilidad de motivarse y persistir en el logro de metas a pesar de los obstáculos y dificultades. Implica tener una actitud positiva, establecer metas realistas y tener una fuerte motivación intrínseca.

4

La empatía es la capacidad de comprender y compartir las emociones de los demás. Implica ser capaz de ponerse en el lugar de otra persona, comprender sus perspectivas, mostrar compasión y preocupación por sus emociones.

5

Las habilidades sociales se refieren a la capacidad de establecer, mantener relaciones saludables y satisfactorias con los demás. Incluye la habilidad de comunicarse de manera efectiva, resolver conflictos, trabajar en equipo, mostrar empatía y comprensión hacia los demás.

¿Qué es la inteligencia emocional?

Concienciaemocional

Regulaciónemocional

Automotivación

Empatía

Habilidadessociales

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Referencias

Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. Bantam Books. Mayer, J. D., Salovey, P., & Caruso, D. R. (2008). Emotional intelligence: New ability or eclectic traits? American Psychologist, 63(6), 503-517. Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality,

Estos componentes de la inteligencia emocional trabajan en conjunto para influir en la forma en que las personas perciben, comprenden y responden a las emociones; tanto propias como de los demás, juegan un papel crucial en el bienestar emocional y en las relaciones interpersonales exitosas.

La inteligencia emocional es un concepto desarrollado por el psicólogo Daniel Goleman que se refiere a la capacidad de reconocer, entender y manejar las emociones propias al igual de los demás de una manera efectiva. Esta habilidad se compone de varios componentes clave: