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La sieste n’est pas obligatoire
L’endormissement est un moment crucial, accompagné par une activité calme. et rassurante (lecture, musique…) qui facilitera l’endormissement.
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Le moment propice pour la sieste se situe en tout début d’après-midi, le plus tôt possible après le déjeuner.
Le silence est important dans le dortoir mais pas l’obscurité, cela permet à l’enfant de différencier le sommeil de nuit de celui de la sieste.
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Le temps d’endormissement est variable d’un enfant à l’autre, il est souvent indiqué que l’on peut lever un enfant qui ne dormirait pas au bout de 20 minutes mais un endormissement en 20 minutes n’est possible que si l’enfant arrive calme et prêt à s’endormir.
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Un cycle de sommeil dure environ 90 minutes sans le temps d’endormissement.
La sieste doit permettre un cycle complet.
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La sieste ne s’arrête pas du jour au lendemain, ce besoin s’estompe progressivement
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L’organisation de la sieste doit pouvoir se faire avec toute la souplesse nécessaire à la prise en compte des besoins de chaque enfant qui évoluent entre 2 et 6 ans.
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Et inversement, elle ne peut pas être supprimée de manière collective au cours de l’année.
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Elle ne peut pas être imposée à un enfant qui n’en aurait pas besoin.
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Préconisations pour la sieste
