Interactive image

Книги на службе здоровья

подробнее

подробнее

подробнее

Если хочешь быть здоров

Книга российского ученого – уникальное, прекрасно составленное, иллюстрированное издание. Автор рассматривает причины возникновения заболеваний и методы их профилактики немедикаментозными средствами (питание, массаж, закаливание, различные виды физкультуры и др.). Изложение подчинено одной идее: здоровье человека, его хорошее самочувствие и высокая работоспособность в его собственных руках.

В книге – материалы из трудов крупного ученого в области лечебной физкультуры и массажа, специалиста по вопросам закаливания и климатотерапии профессора Ивана Михайловича Саркизова-Серазини. Советы солнечного доктора, как его называли друзья, актуальны и в наши дни. Они помогут укрепить здоровье, правильно организовать свой быт, вести активную творческую жизнь.

В книге рассматриваются физиологические основы закаливания с использованием природно-климатических факторов – воздуха, солнечной радиации и воды; даются практические рекомендации по применению закаливающих процедур для людей разного возраста.

подробнее

подробнее

подробнее

В народе говорят, что за деньги здоровье не купишь, за него надо активно бороться. Это так. Но для этого неплохо было бы овладеть элементарными знаниями, которые помогли бы выбрать наиболее рациональный путь к здоровью с учетом физиологических возможностей, а также присмотреться к накопленному другими опыту. Как раз этой цели и служит данная книга.

Оздоровительная ходьба – наиболее простое и доступное средство укрепить свое здоровье и долгие годы сохранять активный образ жизни. Предлагаемая автором оздоровительная программа поможет, применяя ходьбу, легко компенсировать дефицит двигательной активности и решить многие другие проблемы, связанные с современным стилем жизни.

В пособии рассказывается о влиянии лечебной физкультуры и массажа на организм, описаны средства и формы лечебной физкультуры, техника приемов массажа и приводятся частные методики лечебной физкультуры при различных травмах и заболеваниях.

подробнее

подробнее

подробнее

Сундук полезных советов

Книга посвящена проблемам оздоровительного бега как самого простого, доступного и эффективного средства борьбы за здоровье. На ее страницах своими мыслями о пользе бега делятся ученые – медики. Истории этих людей, их рассказы, мысли, мотивы увлечения, собранные вместе, представят интерес для тех, кто только собирается выйти на тропу бега, и для тех, кто уже бегает.

В брошюре популярно описаны причины возникновения и проявления наиболее часто встречающихся аллергических реакций. Рассказано о том, как с помощью рационального питания, физических упражнений, массажа, закаливания, гигиены можно предупредить аллергические заболевания.

Автор – опытный врач, специалист по спортивной медицине, журналист дает читателям полезные советы: как избежать физических перегрузок, какие упражнения помогут для профилактики профессиональных заболеваний, как восстановить утраченную тренированность и многие-многие другие.

подробнее

подробнее

подробнее

В брошюре рассказывается о том, что такое образ жизни человека, как он формируется, какое значение имеет для сохранения здоровья. Обращено внимание на взаимосвязь образа жизни людей и их привычек. Даны рекомендации, как оздоровить свой образ жизни, избавиться от вредных привычек, если они есть.

В брошюре рассказывается о методике похудения, которую разработал и опробовал кандидат медицинских наук врач-диетолог В.И. Воробьев. Издание также знакомит читателей с современными представлениями о культуре питания и принципами здорового образа жизни.

Книга посвящена теме не только телесного, но и духовного здоровья. Уникальные факты из области медицины соседствуют с притчами и высказываниями мудрецов. Книга учит думать и чувствовать, любить жизнь, быть здоровым, спокойным и уверенным в себе.

подробнее

подробнее

подробнее

подробнее

Природа вместо лекарств

Эта книга адресована каждому, кто хочет многие годы оставаться здоровым, жизнерадостным, трудоспособным. Предлагаемые физические упражнения и приемы самомассажа помогут укрепить нервную систему, улучшить обменные процессы и повысить жизненный тонус.

В настоящей книге приведены примеры более тысячи рецептов народной медицины, а также содержится информация о биоэнергетике, немедикаметозной коррекции зрения, остеохондрозе и других, не менее интересных вопросах.

Как сохранить и укрепить здоровье, как выглядеть бодрым и подтянутым, как избавиться от усталости – эти вопросы волнуют всех. Книга предлагает воспользоваться кладовой природы – витаминными, лекарственными растениями для восстановления тонуса, укрепления здоровья, лечения и профилактики различных заболеваний.

Мёд – это здоровье, пища, красота. Научная литература накопила богатый материал по применению продуктов пчеловодства, в частности мёда, для профилактики и лечения ряда заболеваний, продления жизни и повышения работоспособности. В книге рассказывается о различных сортах сибирского меда, даны советы по хранению и использованию этого ценного продукта, в том числе в лечебной косметике и в сочетании с лекарственными травами.