CAT - Unit 13.3, Personal Narrative

COMENÇA

Mòdul 13: Descobreix la teva història personal (Narrativa Personal)

Narrativa Personal

Següent

Hem vist a la introducció - que ens activem gràcies als premis i a les amenaces o obstacles. Hem vist com eliminar o reduir els obstacles i com incrementar les nostres recompenses.

Unitat 13.3: LVG (Lluita – Vola – Congela't)

La persona de les coves se sentia amenaçada per un tigre. Avui en dia ens sentim obstaculitzats quan hem de xerrar davant d'un gran públic, o ens sentim amenaçats pel fet d'arribar tard a la feina.

Següent

Els estímuls funcionen de la mateixa manera que funcionaven fa millons d'anys, sense cap distinció entre un tigre o una demora a la feina. Tot i així, els prehistòrics tenien una cova on refugiar-se i descansar de les amenaces, avui en dia, no hi ha enlloc on es pugui trencar del tot l'amenaça o l'estrès. A la nostra cultura moderna, si estem un segon fora de tot el que està passant i de tot el que està connectat entre persones amb destins tan diferents, no ens podem amagar dins la cova. Això explica per què ens hem de construir la nostra cova (descansar, relaxar-se fent activitats a l'aire lliure, menjar bé, llegir llibres espirituals, etc.)

Següent

Quan ens trobem un obstacle, un perill o un estressant, inconscientment triem 'lluitar', 'volar', i en el pitjor dels casos 'congelar-se'. Aquests tres estats son biològics i ens els ordena la ment des de fa millons d'anys, són estats que ens ajuden a resoldre les amenaces.

Següent

Congelar-se

Volar

Lluitar

Següent

Quan trobem un perill, triem:

Hem de convertir les nostres pors en reptes, en oportunitats, perquè la por és una emoció com qualsevol altra (amor, compassió, por, joia, etc.)

Següent

La por és en realitat una història sobre què passarà al futur, un aconteixament pel qual no tenim prou evidència.

Següent

La por no és realment un enemic, si no un amic. Un amic que et fa reaccionar, seguir endavant. La por és l'energia rere l'activació de la nostra acció.

Següent

Per a més informació, sisplau, mira:

Següent

Següent

Per a més informació, sisplau, mira:

Mòdul 13: Descobreix la teva història personal (Narrativa Personal)

Has completat amb èxit la Unitat 13.3!