Want to make creations as awesome as this one?

Transcript

COMENÇA

Mòdul 13: Descobreix la teva història personal (Narrativa Personal)

Narrativa personal

(Status-Certainty-Autonomy-Relatedness-Fairness)

Següent

Què és el model SCARF?El model SCARF es va presentar el 2008 per David Rock (un investigador neurocientífic) en el seu article "SCARF: Un Model Mental per Col·laborar amb i Influenciar els altres".L'SCARF presenta els cinc botons clau per que influencien el teu comportament en qualsevol situació social o professional.

Unitat 13.2: L'eina SCARF

Justícia

Relació

Autonomia

Certesa

Estatus

(Status-Certainty-Autonomy-Relatedness-Fairness)

Següent

Aquests cinc butons clau son:

SCARF

El patró implica que aquests cinc botons activen les mateixes respostes (primitives) sobre càstigs i trofeus amb les quals ens basem per a la supervivència física. Aquesta reacció primitiva ajuda a explicar les reaccions emocionals fortes que tenim en qualsevol situació (emocions i reaccions que són difícils de controlar).És una qüestió instintiva i, desafortunadament, s'escapa del nostre control.

Següent

Prent-te temps per desenvolupar els teus coneixements i les teves habilitats )entra en programes d'aprenentatge que puguin desenvolupar el teu coneixement i les teves xarxes). Dona't dret a anar pas a pas. Aprèn a estimar-te.

Maximitza el premi:

Una mala gestió d'una resposta aliena pot posar en risc el teu estatus i causar-te actituds defensives i ira. És recomanable que avaluis la teva actuació i miris les respostes alienes des d'una perspectiva optimista. Sempre pots millorar. Aprèn a copsar els aspectes i qualitats positius.

Elimina entrebancs:

Següent

ESTATUS

La ment humana prefereix tenir el futur clar. Quan sabem què esperar, ens sentim segurs. Aquesta seguretat és un premi per un mateix, i es pot augmentar si tens clar què vols aconseguir. Això et donarà una bona direcció, i et sentiràs segur d'anar per on vols anar, independentment de la inseguretat de les circumstàncies.

Maximitza el premi:

Quan estas insegur, la part frontal del córtex del cervell comença a treballar per esbrinar el sentit d'això que desconeixes. Això pot atabalar-te i fer-te perdre el nord. Converteix el gran canvi (que pots trobar inassequible en un primer moment) en petits, però consecutius canvis. Per gestionar la inseguretat, desenvolupa la teva flexibilitat de reacció i la resiliència per seguir endavant.

Minimitza els entrebancs:

Següent

CERTESA

Assumeix les responsabilitats necessàries per guanyar i mantenir la confiança dels altres en què fas, i deixa't tenir iniciativa. Dona't la llibertat de provar coses noves.

Maximitza el premi:

El control excessiu és el pitjor obstacle per l'autonomia. No permetis que ningú controli el teu dia a dia. La gent amb qui treballes ha de confiar en què fas i en què opines sobre qüestions que t'incumbeixen.

Minimitza els entrebancs:

Següent

AUTONOMIA

Quan connectem amb els altres, la nostra ment deixa anar l'hormona oxitocina (també coneguda com l'hormona de l'amor). Com més oxitocina desprenguis, més connectada et sentiràs amb els altres. Per això, treballa per establir connexions fortes amb la gent que t'agrada i que t'inspira. Dona't temps per anar-los coneixent un a un, i ves a diversos aconteixaments on puguis trobar-te amb gent a qui li interessin les mateixes coses.

Maximitza el premi:

La manca de relacions socials ens pot donar la sensació de soledat i aïllament. Això pot reduir la creativitat, la responsabilitat i la col·laboració. Lluita-ho integrant-te en grups amb qui tens interessos comuns (esports, cultura, passions, etc.). Avui en dia, és molt fàcil tenir i fer relacions virtuals. Dona't temps per les relacions de la vida real.

Minimitza els entrebancs:

Següent

RELACIÓ

Les injustícies passen on hi ha manca de normes, expectatives o objectius. Establir normes que facin clars els objectius i rols individuals pot eliminar el sentiment d'injustícia.

Maximitza el premi:

Si creus que alguna cosa no està bé, el teu córtex insular s'activa - la regió del cervell que està relacionada amb el disgust. Això crea una resposta molt forta i molt difícil. Minimitza l'impacte d'aquest sentiment essent honest amb qui has comès una injustícia. Assegura't que enténs els punts de vista i tractes a tothom correctamet. Això encoratja l'acceptació mútua i mai mostra favoritisme o exclusió deliberada de ningú.

Minimitza els entrebancs:

Següent

JUSTÍCIA

Següent

Sisplau, agafa't un minut i mira aquests vídeos curts que t'expliquen el model SCARF:

Sisplau, agafa't un minut i mira aquests vídeos curts que t'expliquen el model SCARF:

Següent

Has completat amb èxit la Unitat 13.2!

Mòdul 13: Descobreix la teva història personal (Narrativa Personal)