CAST - Unit 13.3, Personal Narrative

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Módulo 13: Descubre tu historia personal (Narrativa Personal)

Narrativa personal

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Vimos en la introducción - que nos activamos gracias a los obstáculos y a los premios. Hemos visto como eliminar o reducir los obstáculos y como mejorar nuestros premios.

Unidad 13.3: LVC (Lucha - Vuela - Congela)

La persona en la cueva se ve amenazada por un tigre. Ahora nos obtaculiza charlar en público, o llegar tarde al trabajo.

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Nuestros estímulos son los mismos que hace millones de años atrás, sin ninguna distinción entre un tigre o una demora en el trabajo. Sin embargo, si en la prehistória el ser humano, escondiéndose en la cueva, podía descansar, ahora, en nuestra cultura moderna, no hay lugar alguno que rompa con el estrés o los obstáculos del día a día. Hoy en día, cuando estamos sólo un segundo fuera de todo lo que está pasando en el mundo, todo lo que está conectado entre personas con destinos tan diferentes, no nos podemos refugiarnos en la cueva. Esto explica por qué debemos construir nuestra propia cueva de paz (descansar, relajarse haciendo actividades al aire libre, comer bien, leer libros espirituales, etc.)

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Ante un obstáculo, un peligro o estrés, nuestra mente inconscientemente 'lucha' o 'vuela', y en el peor de los casos se 'congela'. Estos tres estados biológicos, mandados por nuestra mente durante tantos años, son estados que nos protegen de las amenazas.

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Congelarnos

Volar

Luchar

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Frente al peligro, escogemos:

Necesitamos convertir nuestros miedos en retos, en oportunidades, porque el miedo es una emoción como cualquier otra (amor, compasión, miedo, júbilo).

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El miedo es en realidad una historia de lo que pasará en el futuro, acontecimientos para los cuales aun no tenemos bastante evidencia para afirmar que van a pasar.

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El miedo no es realmente un enemigo, sino un amigo. Un amigo que te hace reaccionar, mover. El miedo es una estrategia para la activación de tu acción.

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