RO - Unit 13.3, Narațiune Personală

MODUL 13: Descoperă-ți povestea personală (Narațiune Personală)

START

Narațiune Personală

Următorul

Am văzut în introducerea instrumentului SCARF - că suntem activați de amenințări sau recompense. Am văzut cum putem elimina sau reduce amenințările și ne putem crește recompensele.

Submodul 13.3: Instrumentul 3F - fight-flight-freeze (luptă-zboară-îngheaţă)

Bărbatul din peșteră a fost amenințat de un tigru. Acum suntem amenințați de vorbirea în public în fața unui număr mare de oameni, suntem amenințați de faptul că vom întârzia la serviciu.

Următorul

Stimulii de amenințare funcționează în continuare la fel ca acum mii de ani, fără nicio distincție între un tigru sau o întârziere a serviciului. Dar dacă în vechime omul, după ce s-a baricadat în peșteră, se putea odihni, acum, în cultura noastră modernă, nu există pace, nu există o ruptură totală de amenințare sau stres. În cultura noastră modernă, când suntem la o secundă distanță de tot ce se întâmplă în lume și suntem în mod constant conectați la sute de mii de oameni cu destine diferite, nu ne putem retrage în peștera noastră pașnică.De aceea este necesar să înțelegem că trebuie și că ne putem construi „peștera” liniștii (odihnă, activități relaxante în aer liber, mâncare sănătoasă, o lectură spirituală).

Următorul

În fața unei amenințări, a unui pericol, a unui stres, operăm inconștient prin „Luptă” sau „Zbor” sau în cel mai rău caz prin „Înghețare” – ne prefacem morți.Toate aceste trei stări sunt stări biologice, dictate de un creier funcțional de mii de ani, sunt stări care ne protejează de o amenințare.

Următorul

Să Înghețăm

Să Fugim

Să Luptăm

Următorul

În fața pericolului, alegem:

Trebuie să ne transformăm fricile în provocări, în oportunități pentru că frica este o emoție ca orice altă emoție (dragoste, compasiune, frică, bucurie).

Următorul

Frica este de fapt o poveste despre ceea ce se va întâmpla în viitor, evenimente pentru care nu avem dovezi concrete că se vor întâmpla.

Următorul

Frica nu este cu adevărat un inamic, ci un prieten. Un prieten care te face să acționezi, să mergi mai departe. Frica este energia din spatele activării pro-acțiunii tale.

Următorul

Următorul

Pentru mai multe informații, te rugăm să vizualizezi:

Pentru mai multe informații, te rugăm să vizualizezi:

Următorul

MODUL 13: Descoperă-ți povestea personală (Narațiune Personală)

Ai finalizat cu succesSubmodulul 13.3!