Infografía videojuegos

VIDEOJUEGOS

Adicciones comportamentales

Para algunas recomendaciones, ¡clica aquí!

Recomendaciones:

• No jugar antes de ir a dormir.
• El uso excesivo de las pantallas daña la vista, y el uso muy intensivo de mandos o joysticks puede causar tendinitis de mano y muñeca, entre otras cosas.
• Mirar si un videojuego es recomendado para mi edad, a través del código PEGI (aparece en la portada de cada juego).
• Cuando jugamos contra otra gente, el respeto es lo primero.
• Jugar a videojuegos no es malo, hay que encontrar un equilibrio con nuestras responsabilidades de nuestro día a día.

¿Cuándo empieza la adicción a los videojuegos?

Síntomas de adicción a los videojuegos

Estadísticas sobre videojuegos

¿Qué hace que los videojuegos sean adictivos?

¿Te faltan horas o te sobran pantallas?

Una adicción es un hábito relacionado con el malestar más que con el placer, y que afecta negativamente a la persona en muchos aspectos (y, en ocasiones, también a quien está con ella). Aunque ahora se habla de adicción con demasiada facilidad, la mayoría de las veces se hace referencia a usos problemáticos más que a adicciones: que una persona emplee el móvil con regularidad, no implica que sea adicta. Las adicciones comportamentales son la dependencia que una persona desarrolla hacia un comportamiento o una conducta. Este tipo de adicciones es distinto al del consumo de drogas, porque únicamente entra en juego la química interna; puede ser al juego con apuestas, al sexo o sexo electrónico, a juegos en línea, a las compras… Y, en general, a cualquier cosa relacionada con el placer y la emoción.

Síntomas que aparecen con la adicción al videojuego:

• Deseo o impulso de jugar que no es fácil de controlar, y solo se calma (momentáneamente) al jugar.
• Aislamiento (aunque se esté jugando en línea con muchas personas).
• La persona está muy irascible e irritable.
• Los videojuegos son la preocupación principal (y el tema principal de pensamiento y emoción). Se tiene síndrome de abstinencia (psicológico, obviamente) cuando no se juega.
• Los videojuegos se utilizan como vía de escape a los problemas (¡y también a los problemas que generan los juegos electrónicos!).
• La persona engaña y se autoengaña, minimizando el problema o, directamente, negándolo.
• Deterioro e, incluso, pérdida de las relaciones.

Los problemas relacionados con los videojuegos vienen cuando:

• Se apuesta o se gasta dinero para aumentar las sensaciones y continuar jugando, y esto afecta negativamente en la esfera personal y familiar.
• Se utiliza habitualmente el juego como manera de huir de los problemas o para calmar la ansiedad, el desánimo, el mal rollo, etc.
• Te comentan que tienes un problema y te pones a la defensiva (o matas al mensajero).
• Se piensa más en jugar que en realizar actividades que son básicas (estudiar, cumplir con las tareas de casa, asearse, etc.).
• Empieza a afectar al rendimiento, a los estudios, al trabajo, a las relaciones, etc.

Los videojuegos más adictivos son aquellos que tienen las siguientes características: Bucles de compulsión: cada vez que se realiza una acción aparece otra similar o diferente, y así una y otra vez. Es un ciclo que se repite constantemente. Cima inalcanzable: por mucho que llegues arriba siempre queda otro objetivo por alcanzar: que no te lo acabas, vaya. Tensión y un nivel pensado para ti: ni es demasiado fácil (bah…), ni demasiado difícil (uf…). Recompensas diarias y castigos por no jugar: las recompensas se pierden si no juegas. Sensación de que el juego sucede en tiempo real: si dejas de jugar, el juego (y la historia) sigue allí, así que no te la querrás perder, ¿verdad? Conectividad: son en línea. Interacción social: una comunidad de jugadores que hacen de “familia”.

Los videojuegos más adictivos son: Fortnite League of Legends World of Warcraft Call of Duty Apex etc.

Vídeo ganador del 11º concurso “Adicciones: Tu Punto de Mira” sobre el tiempo que una persona invierte en los diferentes usos de las pantallas:

Prevalencia de uso de videojuegos, eSports y espectador de eSports en los últimos 12 meses entre los estudiantes de Enseñanzas Secundarias de 14 a 18 años, según sexo (%). España, 2019-2023 FUENTES: Encuesta sobre uso de Drogas en Enseñanza Secundaria en España (ESTUDES, 2019-2023)