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VIDEOJUEGOS

Adicciones comportamentales

Para algunas recomendaciones, ¡clica aquí!

Recomendaciones:

  • No jugar antes de ir a dormir.
  • El uso excesivo de las pantallas daña la vista, y el uso muy intensivo de mandos o joysticks puede causar tendinitis de mano y muñeca, entre otras cosas.
  • Mirar si un videojuego es recomendado para mi edad, a través del código PEGI (aparece en la portada de cada juego).
  • Cuando jugamos contra otra gente, el respeto es lo primero.
  • Jugar a videojuegos no es malo, hay que encontrar un equilibrio con nuestras responsabilidades de nuestro día a día.

¿Cuándo empieza la adicción a los videojuegos?

Síntomas de adicción a los videojuegos

Estadísticas sobre videojuegos

¿Qué hace que los videojuegos sean adictivos?

¿Te faltan horas o te sobran pantallas?

Una adicción es un hábito relacionado con el malestar más que con el placer, y que afecta negativamente a la persona en muchos aspectos (y, en ocasiones, también a quien está con ella). Aunque ahora se habla de adicción con demasiada facilidad, la mayoría de las veces se hace referencia a usos problemáticos más que a adicciones: que una persona emplee el móvil con regularidad, no implica que sea adicta. Las adicciones comportamentales son la dependencia que una persona desarrolla hacia un comportamiento o una conducta. Este tipo de adicciones es distinto al del consumo de drogas, porque únicamente entra en juego la química interna; puede ser al juego con apuestas, al sexo o sexo electrónico, a juegos en línea, a las compras… Y, en general, a cualquier cosa relacionada con el placer y la emoción.

Síntomas que aparecen con la adicción al videojuego:

  • Deseo o impulso de jugar que no es fácil de controlar, y solo se calma (momentáneamente) al jugar.
  • Aislamiento (aunque se esté jugando en línea con muchas personas).
  • La persona está muy irascible e irritable.
  • Los videojuegos son la preocupación principal (y el tema principal de pensamiento y emoción). Se tiene síndrome de abstinencia (psicológico, obviamente) cuando no se juega.
  • Los videojuegos se utilizan como vía de escape a los problemas (¡y también a los problemas que generan los juegos electrónicos!).
  • La persona engaña y se autoengaña, minimizando el problema o, directamente, negándolo.
  • Deterioro e, incluso, pérdida de las relaciones.

Los problemas relacionados con los videojuegos vienen cuando:

  • Se apuesta o se gasta dinero para aumentar las sensaciones y continuar jugando, y esto afecta negativamente en la esfera personal y familiar.
  • Se utiliza habitualmente el juego como manera de huir de los problemas o para calmar la ansiedad, el desánimo, el mal rollo, etc.
  • Te comentan que tienes un problema y te pones a la defensiva (o matas al mensajero).
  • Se piensa más en jugar que en realizar actividades que son básicas (estudiar, cumplir con las tareas de casa, asearse, etc.).
  • Empieza a afectar al rendimiento, a los estudios, al trabajo, a las relaciones, etc.

Los videojuegos más adictivos son aquellos que tienen las siguientes características: Bucles de compulsión: cada vez que se realiza una acción aparece otra similar o diferente, y así una y otra vez. Es un ciclo que se repite constantemente. Cima inalcanzable: por mucho que llegues arriba siempre queda otro objetivo por alcanzar: que no te lo acabas, vaya. Tensión y un nivel pensado para ti: ni es demasiado fácil (bah…), ni demasiado difícil (uf…). Recompensas diarias y castigos por no jugar: las recompensas se pierden si no juegas. Sensación de que el juego sucede en tiempo real: si dejas de jugar, el juego (y la historia) sigue allí, así que no te la querrás perder, ¿verdad? Conectividad: son en línea. Interacción social: una comunidad de jugadores que hacen de “familia”.

Los videojuegos más adictivos son: Fortnite League of Legends World of Warcraft Call of Duty Apex etc.

Vídeo ganador del 11º concurso “Adicciones: Tu Punto de Mira” sobre el tiempo que una persona invierte en los diferentes usos de las pantallas:

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