Les temps calmes

Pour une entrée sereine en classe

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Les temps calmes

Tiffany HERNY, CPC Maromme

Index

Le temps calme, c' est quoi?

Pourquoi?

Combien de temps?Quel moment?

Quelle posture?

Quelles activités ?

Le centre du calme

Bibliographie

Le temps calme, c'est quoi?

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A la fois pour les élèves et les enseignants

Dans une société où tout va très vite, il devient urgent de prendre le temps de souffle"r" Gilles Diederichsc' est donner l 'opportunité à l 'enfant de vivre dans l 'instant présent. Il se rend compte de ce qu 'il est en train de vivre et s' en nourrit. "

bénéfique

reposant

bienveillant

temps cadré

POURQUOI?

Se calmer

Canaliser le trop-plein d 'énergie

Offrir sérénité

Améliorer sa capacité de concentration et d' attention

Isolement nécessaire

Indispensablebénéfique

« Le temps calme sert à faire comprendre à l’enfant qu’il a besoin de ces moments pour intégrer ce qu’il apprend ». Gilles Diederichs

Combien de temps dure un temps calme et à quel moment de la journée?

plusieurs temps/ jour

ActivitésObjectifs

2/3 minutes10 minutes20 minutes

Arrivée en classePost récréationPause méridienneEntre 2 séances

Quelle posture pour l'enseignant?

calme

non-verbal

écoute

voix

Quelques activités

écoute d histoires et de podcasts

écoute et découvertes musicales

autour du bien être et des émotions

lectures offertes par les élèves

Aborder les notions d'"émotion" et de "besoin" de manière ludique et plutôt concrète par le biais de petits jeux collectifs. Jeux édition Pirouette

LUNDIMARDIJEUDIVENDREDIaccueil et rituels 8h30-9h écoute musicale pause méridienne temps calme 13h35-13h45 respiroutine

Période 1Période 2Période 3Période 4Période 5lundi Compréhension orale (podcasts et histoires audios)mardi Bien- être: Respiroutinemercredijeudi Lecture offertevendredi Écoute musicale

Bestioles par France Inter

L école des loisirs

Aldebert et l intégrale de ses histoires racontées

Une histoire et Oli par France Inter

Bestioles par France Inter

Mythes et Légendes

Cohérence Kid de David O'Hare

Petit coach de respiration qui permet de pratiquer la cohérence cardiaque et la respiration guidée n'importe où et n'importe quand. Il fonctionne sur le principe des trois 5: 5 secondes d'inspiration, 5 secondes d'expiration durant 5 minutes.

Bienfaits de la cohérence cardiaque: -améliore le climat scolaire -participe à la santé et à l'équilibre émotionnel -aide à apaiser, se recentrer et retrouver la sérénité -augmente l'attention, la confiance en soi, en les autres et en l'avenir -améliore les apprentissages et la mémorisation - développe l'empathie et la bienveillance -favorise la résilience

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le centre du calme

créer un espace dans la classe : calm down corner

confortable

calmant

sensoriel

engageant

Quelle gestion?

Gestion du centre du calme

Important d’expliquer aux élèves comment et quand utiliser cet espace. Une affiche pourra être alors installée dans cet espace pour en rappeler les règles d’utilisation.

Bibliographie

Pour travailler en classe les compétences psychosociales

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Merci

Ces éléments sont autant de possibles pour favoriser le bien-être à l’école.