Światowy Dzień Introwertyka

Shutterstock

start!

2 stycznia

Światowy Dzień Introwertyka

Shutterstock

„Pozostań wierny swojej własnej naturze. Jeśli lubisz robić rzeczy powoli i spokojnie, nie pozwól, by inni sprawiali, że poczujesz, że musisz się ścigać. Jeśli lubisz głębię, nie zmuszaj się do szukania szerokości.” Susan Cain

Warto wiedzieć, że zdecydowana większość osób nie jest wyłącznie introwertykiem czy ekstrawertykiem. Najczęściej ma się cechy obu, jednak niektóre z nich biorą górę w określonych sytuacjach. Osób z pogranicza jednej czy drugiej osobowości jest stosunkowo najmniej.

Propozycje książkowe ze zbiorów biblioteki znajdziesz na kolejnych slajdach

W 1921 roku psychiatra i psycholog, Carl Gustav Jung pierwszy raz dokonał podziału ze względu na cechy introwertyczne i ekstrawertyczne. Wtedy nikt nie wiedział jeszcze, jak ogromne znaczenie dla psychologii odegrają te dwa typy osobowości. Dziś, czyli w zasadzie 100 lat później, podział ten wciąż jest aktualny i uznawany na całym świecie.

+info

Introwertyk i ekstrawertyk - skąd ten podział?

Nie tylko osoby hałaśliwe i przebojowe mogą osiągnąć sukces!

Nasza kultura ceni i nagradza cechy charakteryzujące ekstrawertyków. Współczesne społeczeństwo zbudowano na nieugiętym indywidualizmie i zagwarantowaniu obywatelom prawa do otwartego wypowiadana swoich poglądów. Cenimy działanie, szybkość, współzawodnictwo i energię. Nic dziwnego, że niechętnie odnosimy się do introwertyzmu. Żyjemy w kulturze negatywnie nastawionej do refleksji i samotności.

Dlaczego w naszej kulturze ekstrawertycy stanowią ideał?

Sygn. 105478

Korzystając z wyników najnowszych badań z dziedziny psychologii oraz neurobiologii, autorka ujawnia zadziwiające, mało znane dotąd różnice między ekstrawertykami a introwertykami. Prezentuje galerię introwertyków, którzy odnieśli sukces – od superinteligentnego, niezwykle dynamicznego prelegenta, który po wykładach odzyskuje siły w samotności, do osiągającego rekordowe wyniki sprzedaży akwizytora, który w spokoju swoich czterech ścian korzysta z mocy, jaką daje mu zadawanie pytań.

Susan Cain jest autorką licznych artykułów na temat introwersji i nieśmiałości, które ukazują się w „New York Timesie” i PsychologyToday.com.

o tym, jak bardzo nie docenia się introwertyków oraz ile na tym traci nasz rozgadany świat

Przełomowa pozycja

"Musimy najpierw zrozumieć, czym jest introwertyzm. To coś innego niż nieśmiałość. Nieśmiałość to lęk przed oceną społeczną. Introwertyzm to przede wszystkim kwestia reakcji na stymulację społeczną. Ekstrawertycy potrzebują ogromnej ilości stymulacji, natomiast introwertycy najlepiej czują się i wykorzystują w pełni swe możliwości, gdy znajdują się w spokojnych i wyciszonych środowiskach".

Na swoim wystąpieniu na konferencji TED w 2012 roku mówiła:

Siła introwertyków

Arnie Kozak jest psychologiem i psychoterapeutą. Prowadzi zajęcia z psychiatrii i warsztaty z zakresu uważności. Sam jest introwertykiem.

Sygn. 111577

Z książki dowiadujemy się między innymi, jak ma się kreatywność do introwersji, jak funkcjonuje introwertyk w pracy czy w klasie. Autor dostarcza wskazówek, jak poradzić sobie w środowisku zawodowym, jak współpracować z introwertycznym dzieckiem, jak przetrwać w ekstrawertycznym świecie. Dzieli się również uwagami dotyczącymi kontaktów towarzyskich, bliskich relacji oraz komunikacji.

Uśpiony potecjał introwertyka

umiejętności obserwacyjne, wnikliwość analizy, skupienie i kreatywność

Sygn. 121799

Czytelnik nie znajdzie tu twardych danych i informacji popartych badaniami. Autorka stawia przede wszystkim na okazanie introwertycznym mamom wsparcia. Pisze bardzo dużo o sobie, ale również przywołuje przykłady z życia swoich przyjaciół, a nawet ulubionych pisarek. Pozycja jest dynamiczna, pełna cytatów, dialogów i refleksji. Ilość poruszanychw niej zagadnień jest obszerna: zarządzanie emocjami i czasem, poszerzanie strefy komfortu, o radości, przyjemnościach, priorytetach, sukcesach… Warto wspomnieć, że książka zawiera liczne odwołania do Biblii, co nie każdemu odbiorcy będzie odpowiadało, choć z pewnością dostarczy innego punktu widzenia.

Jamie C. Martin jest introwertyczną mamą trójki dzieci.

nienaukowo o introwertycznym rodzicu

Cicha siła w rodzicielskiej codzienności

Sygn. 123991

Dr Marti Olsen Laney jest badaczką, nauczycielką, pisarką i psychoterapeutką. Należy do największych amerykańskich autorytetów w dziedzinie introwertyzmu.

Marti Olsen Laney napisała ten poradnik głównie dla introwertyków, aby uświadomili sobie, jacy są wyjątkowi. By zrozumieli, że ich czasem zaskakujący temperament ma swoje uzasadnienie. By przestali na siłę zmieniać swój charater i próbowali dostosować się do reszty. Dedykuje go także ekstrawertykom, którym z kolei może pomóc w rozbudowaniu refleksyjnych aspektów osobowości.Z tej książki czytelnik dowie się, jak: ocenić, czy jesteś introwertykiem; zrozumieć i docenić zalety introwertyzmu oraz pielęgnować swój wartościowy charakter dzięki licznym wskazówkom i narzędziom.Autorka, która sama jest introwertyczką, stwierdza: "To wielka ulga móc zrezygnować ze starań, żeby stać się kimś, kim się nie jest".

Ze mną wszystko w porządku,

po prostu jestem introwertykiem

Sygn. 125091

W prezentowanej pozycji czytelnik odnajdzie objaśnienia czterech wymiarów psychologicznych (osobowość ekstrawertyczna czy introwertyczna; osobowość abstrakcyjna czy konkretna; osobowość myśląca czy odczuwająca; osobowość zorganizowana czy swobodna), test psychologiczny oraz wytłumaczenie szesnastu typów osobowości z podzieleniem na ogólne cechy charakteru oraz pracę, miłość i przyjaźń, rodzicielstwo, problemy i potencjał rozwojowy oraz osobistą instrukcję obsługi.

Stefanie Stahl jest psycholożką i psychoterapeutką, autorką poradników o budowaniu relacji międzyludzkich, a także o potrzebie samookceptacji.

którym typem osobowości jesteś?

Minister harmonii czy minister kryzysu,

Introwertyzm to zaleta / Marti Olsen Laney ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis 2021https://opsychologii.pl/kilka-slow-na-marginesie-ksiazki-sila-introwersji-wykorzystaj-swoj-potencjal.html http://wymarzona-ksiazka.blogspot.com/2021/09/jak-sie-dogadywac-mimo-roznic-stefanie.html https://radownisia.wordpress.com/2022/02/08/roznice-miedzy-niesmialoscia-introwertyzmem-lekiem-spolecznym-social-anxiety/ https://introwertycznie.pl/introwertyczna-mama-ksiazka/ https://laurum.pl/produkt/ciszej-prosze https://www.youtube.com/watch?v=c0KYU2j0TM4 https://www.welbi.pl/introwertyk-kto-to-jest-jakie-ma-cechy-charakterystyczne/

Źródła:

Zapraszamy!