PRESENTACIÓN RECETA COCINA
María José SG
Created on December 8, 2022
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Transcript
María José Sánchez.
Alimentación
índice
09 BIBLIOGRAFÍA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
08 CONCLUSIÓN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
07 VALORACIÓN DIETA. . . . . . . . . . . . . . . .
06 ACTIVIDADES DIARIAS . . . . . . . . . . . .
05 DIETA SEMANAL . . . . . . . . . . . . . . . . . .
04 DATOS PERSONALES Y TMB. . . . . . . .
03 PIRÁMIDE ALIMENTOS.. . . . . . . . . . . . .
02 GRUPOS DE NUTRIENTES . . . . . . . . . .
01 ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN.. . . . . . . .
- La alimentación la conseguimos a partir de los alimentos que consumimos.
- La nutrición es un proceso donde los nutrientes llegan a cada célula y la utilizamos para funciones vitales.
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
La pirámide de alimentos es un recursos es un recurso que indica las proporciones de los alimentos que se tienen que consumir de manera diaria y oasional.
Pirámide alimenticia
- Nombre: María José Sánchez Gutiérrez.
- Edad: 14
- Altura: 1.50 cm
- Sexo: Femenino
Mujeres. TMB= (10 X P) + (6,25 X A) - (5 X E) - 161Hombres. TMB= (10 X P) + (6,25 X A) - (5 X E) + 5P= Peso kgA= Altura cmE= Edad TMB= (10 X 46) + (6,25 X 1,50) - (5 X 14) - 161 = 238. 375
TASA METABÓLICA BASAL
DATOS PERSONALES
Escribe un título aquí
LUNES
DIETA SEMANAL
- ¿Crees que tu dieta es variada?
- b) ¿Cuántas veces al día comes fruta? ¿y verdura?
- c) ¿Cuántas veces por semana comes carnes? ¿y pescados?
- d) ¿Tomas lácteos todos los días? (leche, queso, quesitos, yogures...)
- e) ¿Cuánta agua bebes al día? (cada vaso son 200 ml aproximadamente)
- f) ¿Sueles beber bebidas con gas? ¿y energéticas?
- g) ¿Comes dulces, chuches todos los días?
- h) ¿Sueles comer muchos alimentos con grasa?
- i) Según la pirámide dietética, ¿crees que tu dieta es equilibrada?
VALORACIÓN DIETA PERSONAL
En conclusión debería mejorar mi actividad diaria complementand con un deporte y variar más mi dieta.
Información puntos 1,2,4 y 8 del libro o actividades echas en claseGráfico y tabla de dieta semanal: https://www.canva.com/es_es/graficos/Imégen 1,2 y 4: https://www.alimente.elconfidencial.com/nutricion/2022-06-25/alimentacion-nutrientes-grasas-proteinas-hidratos_3435165/Imágen 3 y 5: https://www.exponential.academy/blog/como-preparar-un-plato-saludable/
BIBLIOGRAFÍA