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!Buen camino!
La atención plena o mindfulness es una manera consciente de sentir lo que pasa dentro de nosotros y también lo que pasa a nuestro alrededor, ambas cosas fundamentales para el desarrollo de la educacion emocional.
Desde el Programa Siempre Atentos os dejamos 21 píldoras de mindfulness que nos ayudarán a aumentar el bienestar emocional y social de los alumnos y alumnas.
Os animamos a:
1. Dedicar los cinco primeros minutos de cada mañana para hacer una de las actividades que aparecen a continuación.
2. Emplear los cinco últimos minutos del día para agradecer personalmente, o al grupo, algo vivido durante la mañana.
¿Cómo enseñar a estar "Siempre atentos"?
siempre Atentos
