Salud mental 2022

salud mental

10 de octubre día de la

I.E.S. Al - Cadí

4. Algunos contenidos para profundizar

3. Cómo ayudar

2. El estigma en salud mental

1. Qué es la salud mental

Índice

Y POR QUÉ ES IMPORTANTE

01

Qué es la salud mental

lluvia de ideas sobre salud mental

Con ella vamos a trabajar:Diferencia entre salud mental y discapacidad/neurodivergenciaPersonas como un sistema donde salud física - mental - emocional y social están relacionadas.Salud mental y emocionesPrevención del suicidioEl mito de la normalidad.

+ info

¿se puede "ver" la enfermedad mental?

¿Qué significa el "estigma" en salud mental?

¿qué quiere una persona con enfermedad mental?

(EN MÍ O EN ALGUIEN DE ALREDEDOR)

Es muy importante identificar las señales de advertencia que podrían indicar que usted o un ser querido puede tener un problema de salud mental:

• Dejar de compartir con personas o situaciones que solía disfrutar
• Padecer de trastornos del sueño como el insomnio
• Tener los niveles de energía muy por debajo de lo normal
• Consumir drogas o alcohol en exceso
• Sufrir cambios de humor repentinos que afectan sus relaciones

¿cÓMO SÉ QUE ALGO NO MARCHA BIEN ?

Sí es:

"Quizá no entiendo por lo que estás pasando, pero estoy aquí para ti"Reconocer y nombrar la emoción.Acompañar."Tienes derecho a sentirte así""¿Qué puedo hacer para ayudarte?""¿Quieres un abrazo?"

NO es:

"Hay gente que pasa por cosas peores""No llores""Pues anda que a mi, mira lo que me pasó""Tienes que ser fuerte""Exageras! no es para tanto...""Te ahogas en un vaso de agua""¡Te enfadas por todo!"

qué es la validación emocional

Juego: Aprendemos a hacer validación emocional

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¿CÓMO PUEDO AYUDAR?

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SALUD MENTAL Y ADICCIONES

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Más información y recursos en:

• https://consaludmental.org/
• https://diversamente.es/
• https://www.1decada4.es/

GRACIAS