Психологія для професіоналів
Коучинговий інструментарій
"Сила перешкод"
від Ірини Матійків
Start
Подолай свою перешкоду,
тоді отримаєш її силу!
Епіграф до колоди "Сила перешкод"
І. Техніка "Простір дій"
1. Виберіть у закриту карту з колоди «Сила перешкод» як відповідь на запитання: "Яку я маю внутрішню перешкоду (якість, що обмежує мої можливості й заважає реалізувати наміри), натиснувши ліву кнопку миші. Оцініть за 7-бальною шкалою, наскільки ця якість (чи відсутність вміння) заважає досягати бажаного.
2. Уявіть собі, що ви прийшли до Мудреця, який дарує підказки у вигляді чарівних дієслів, що допоможуть вам краще зрозуміти внутрішню перешкоду і що з нею робити. Виберіть у закриту стільки дієслів, скільки захочете, і розкладіть їх навколо «Карти перешкод».
3. Дайте відповіді на запитання:
- Як подарунки Мудреця стосуються ваших внутрішніх перешкод?
- Які подарунки відгукуються у вашому серці, є цінними підказками?
4. Заповніть таблицю, інсайти запишіть.
5. Зробіть скріншот свого розкладу. Про що ще подумаєте?
Колода МАК "Сила перешкод"
Колода дієслів "Простір дій"
І. Техніка "Простір дій" (продовження)
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Заповніть таблицю
1. У першій колонці.опишіть внутрішню перешкоду
2. Оцініть силу перешкоди за
7-бальною шкалою.
3. Пари дієслів запишіть в третю колонку.
4. Заплануйте дії та зафіксуйте їх четвертій колонці.
5. Заплануйте перший, найпростіший крок, який зробите упродовж 72 годин.
Правило 72 годин: коли ви вирішили щось зробити і
не почали протягом 72 годин − у 85% випадків
Ви не зробите цього ніколи.
Бодо Шефер
ІІ. Техніка "Перешкода - дія - перший крок"
1. Виберіть 3 – 5 метафоричних карт наосліп з колоди «Сила перешкод» як відповідь на запитання «Хто, або що заважає мені владнати ситуацію / досягти бажаного?». Всі картки перетягніть на схему , натиснувши ліву кнопку миші.
2. До кожної перешкоди ще витягніть картку з дієсловом в якості підказки. Також поретягніть у відповідне місце на схемі.
3. Відкрийте першу карту-перешкоду, натиснувши ліву кнопку миші. Опишіть, як зображення на картинці повязано з Вашою перешкодою. Потім відкрийте картку з дієсловами. Розкодуйте.
4. Висновки, інсайти запишіть в таблицю (див.наст. слайд).
5. Зробіть скріншот свого розкладу. Про що ще подумаєте?
Колода МАК "Сила перешкод"
Колода дієслів "Простір дій"
Перешкоди
Дії
Колода МАК "Сила перешкод"
Перешкоди
Дії
Техніка "Перешкода - дія - перший крок"
1. Всі перешкоди фіксуйте в першій колонці таблиці «Перешкода – дія», розподіляючи їх на внутрішні й зовнішні .
2. У другу колонку таблиці під назвою «Дія» напишіть короткі відповіді на запитання «Що я зроблю, щоб створити бажаний результат?».
3. Придумайте мотивуючий вислів для себе або виберіть з колоди "Дари мудрості" (наступний слайд).
Запишіть у третю колонку таблиці.
4. Перший крок потребує особливої уваги й відповідальності. «Який перший крок зробите для досягнення бажаного?». Запишіть дію, яка запустить початок руху до бажаного, й яку ви зробите сьогодні або прямо «зараз» у таблицю. Щось легке і приємне! Важливо, щоб ця дія наблизила вас до бажаного результату. Це реально заземлює. Винагорода після кожного кроку обов’язкова!!! Це наснажує, мотивує, дає силу і впевненість для подальших кроків.
Мотивуючий вислів для тебе
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Придумайте мотивуючий вислів або виберіть з колоди "Дари мудрості", натиснувши на цифру від 1 до 24.
І хай цей вислів наснажуватиме вас до створення бажаного результату.
Запишіть вислів у третю колонку таблиці
(попередній слайд).
Колода ресурсних висловів "Дари мудрості"
ІІІ. Техніка "Складання казки" (авторська вправа М. Егетмейера)
1. Перший учасник наосліп витягує одну карту з колоди, кладе на стіл і починає розповідати історію, пов'язуючи сюжет з зображенням на карті.
2. Потім наступний гравець бере карту з колоди, кладе її поруч з попередньою і розповідає історію далі. За бажанням учасник може взяти дієслово з колоди «Простір дій» і вплести його зміст в історію.
3. Творчий процес продовжується, поки всі учасники не візьмуть участь у складанні історії. Гумор заохочується.
Колода МАК "Сила перешкод"
Колода дієслів "Простір дій"
+info
Про психологічний інструментарій "Сила перешкод"
Психологічний інструментарій містить:
- коучингову колоду метафоричних асоціативних карт (МАК) «Сила перешкод»
(125 шт.)- колоду з дієсловами «Простір дій» (80 шт.);
- посібник з прикладами понад 20 вправ
(32 стор.)
Автор: Ірина Матійків
Дизайнер: Марія Гумецька
Подолай свою перешкоду,
тоді отримаєш її силу!
Психологічний
інструментарій від авторки
Прискорює досягнення бажаних професійних результатів у рази, урізноманітнює роботу та приносить задоволення як фахівцю так і споживачу послуги.
Для психологів, бізнес-тренерів, психотерапевтів, менеджерів з персоналу, соціальних працівників, педагогів, коучів, ведучих психологічних ігор та ін.
Можливості використання:
під час індивідуальних консультацій, коучингових сесій; консультуванні подружніх пар;
у процесі групової роботи (тренінги, інтерактивні заняття);
при проведенні психологічних ігор ;
при викладанні психологічних дисциплін;
у процесі розроблення нових тренінгів, занять.
Будь в ресурсі !!!
У презентації використані колоди "Сила перешкод" ,
"Простір дій", "Дари мудрості"Авторка І.Матійків, художниця М.Гумецька
Прктикуйте, експериментуйте та найцінніше втілюйте у своє життя
З побажаннями перемоги і миру, Ірина Матійків
+38(067) 772 0460
iryna.matiykiv@gmail.com
