Психологічний інструментарій від Ірини Матійків (демо-версія)

Start

від Ірини Матійків

Коучинговий інструментарій "Сила перешкод"

Психологія для професіоналів

Епіграф до колоди "Сила перешкод"

Подолай свою перешкоду, тоді отримаєш її силу!

Колода дієслів "Простір дій"

Колода МАК "Сила перешкод"

1. Виберіть у закриту карту з колоди «Сила перешкод» як відповідь на запитання: "Яку я маю внутрішню перешкоду (якість, що обмежує мої можливості й заважає реалізувати наміри), натиснувши ліву кнопку миші. Оцініть за 7-бальною шкалою, наскільки ця якість (чи відсутність вміння) заважає досягати бажаного. 2. Уявіть собі, що ви прийшли до Мудреця, який дарує підказки у вигляді чарівних дієслів, що допоможуть вам краще зрозуміти внутрішню перешкоду і що з нею робити. Виберіть у закриту стільки дієслів, скільки захочете, і розкладіть їх навколо «Карти перешкод».3. Дайте відповіді на запитання:

• Як подарунки Мудреця стосуються ваших внутрішніх перешкод?
• Які подарунки відгукуються у вашому серці, є цінними підказками?

4. Заповніть таблицю, інсайти запишіть. 5. Зробіть скріншот свого розкладу. Про що ще подумаєте?

І. Техніка "Простір дій"

Приклад розкладу

Заповніть таблицю1. У першій колонці.опишіть внутрішню перешкоду2. Оцініть силу перешкоди за 7-бальною шкалою.3. Пари дієслів запишіть в третю колонку.4. Заплануйте дії та зафіксуйте їх четвертій колонці.5. Заплануйте перший, найпростіший крок, який зробите упродовж 72 годин.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

І. Техніка "Простір дій" (продовження)

Бодо Шефер

Правило 72 годин: коли ви вирішили щось зробити і не почали протягом 72 годин − у 85% випадків Ви не зробите цього ніколи.

Дії

Перешкоди

Колода дієслів "Простір дій"

Колода МАК "Сила перешкод"

1. Виберіть 3 – 5 метафоричних карт наосліп з колоди «Сила перешкод» як відповідь на запитання «Хто, або що заважає мені владнати ситуацію / досягти бажаного?». Всі картки перетягніть на схему , натиснувши ліву кнопку миші.2. До кожної перешкоди ще витягніть картку з дієсловом в якості підказки. Також поретягніть у відповідне місце на схемі. 3. Відкрийте першу карту-перешкоду, натиснувши ліву кнопку миші. Опишіть, як зображення на картинці повязано з Вашою перешкодою. Потім відкрийте картку з дієсловами. Розкодуйте. 4. Висновки, інсайти запишіть в таблицю (див.наст. слайд).5. Зробіть скріншот свого розкладу. Про що ще подумаєте?

ІІ. Техніка "Перешкода - дія - перший крок"

Приклад розкладу

Дії

Перешкоди

Колода МАК "Сила перешкод"

4. Перший крок потребує особливої уваги й відповідальності. «Який перший крок зробите для досягнення бажаного?». Запишіть дію, яка запустить початок руху до бажаного, й яку ви зробите сьогодні або прямо «зараз» у таблицю. Щось легке і приємне! Важливо, щоб ця дія наблизила вас до бажаного результату. Це реально заземлює. Винагорода після кожного кроку обов’язкова!!! Це наснажує, мотивує, дає силу і впевненість для подальших кроків.

1. Всі перешкоди фіксуйте в першій колонці таблиці «Перешкода – дія», розподіляючи їх на внутрішні й зовнішні . 2. У другу колонку таблиці під назвою «Дія» напишіть короткі відповіді на запитання «Що я зроблю, щоб створити бажаний результат?». 3. Придумайте мотивуючий вислів для себе або виберіть з колоди "Дари мудрості" (наступний слайд). Запишіть у третю колонку таблиці.

Техніка "Перешкода - дія - перший крок"

Колода ресурсних висловів "Дари мудрості"

Придумайте мотивуючий вислів або виберіть з колоди "Дари мудрості", натиснувши на цифру від 1 до 24. І хай цей вислів наснажуватиме вас до створення бажаного результату. Запишіть вислів у третю колонку таблиці (попередній слайд).

24

23

22

21

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

Мотивуючий вислів для тебе

Колода дієслів "Простір дій"

Колода МАК "Сила перешкод"

1. Перший учасник наосліп витягує одну карту з колоди, кладе на стіл і починає розповідати історію, пов'язуючи сюжет з зображенням на карті. 2. Потім наступний гравець бере карту з колоди, кладе її поруч з попередньою і розповідає історію далі. За бажанням учасник може взяти дієслово з колоди «Простір дій» і вплести його зміст в історію.3. Творчий процес продовжується, поки всі учасники не візьмуть участь у складанні історії. Гумор заохочується.

ІІІ. Техніка "Складання казки" (авторська вправа М. Егетмейера)

Подолай свою перешкоду, тоді отримаєш її силу!

Автор: Ірина Матійків Дизайнер: Марія Гумецька

Психологічний інструментарій містить:

•  коучингову колоду метафоричних асоціативних карт (МАК) «Сила перешкод»

•  колоду з дієсловами «Простір дій» (80 шт.);
•  посібник з прикладами понад 20 вправ (32 стор.)

Про психологічний інструментарій "Сила перешкод"

+info

Можливості використання:під час індивідуальних консультацій, коучингових сесій; консультуванні подружніх пар;у процесі групової роботи (тренінги, інтерактивні заняття); при проведенні психологічних ігор ;при викладанні психологічних дисциплін;у процесі розроблення нових тренінгів, занять.

Прискорює досягнення бажаних професійних результатів у рази, урізноманітнює роботу та приносить задоволення як фахівцю так і споживачу послуги. Для психологів, бізнес-тренерів, психотерапевтів, менеджерів з персоналу, соціальних працівників, педагогів, коучів, ведучих психологічних ігор та ін.

Психологічний інструментарій від авторки

З побажаннями перемоги і миру, Ірина Матійків

Прктикуйте, експериментуйте та найцінніше втілюйте у своє життя

У презентації використані колоди "Сила перешкод" , "Простір дій", "Дари мудрості"Авторка І.Матійків, художниця М.Гумецька

Будь в ресурсі !!!