¡Recomendado OMS!
Y si te mantienes en
un PESO saludable puedes ganar hasta
7,2
AÑOS DE VIDA
4,5
Más de 450
GANADOS
Tiempo en minutos a la semana
AÑOS DE VIDA
3,4
AÑOS
DE VIDA
HORAS/SEMANA
2,5
Si haces
ACTIVIDAD FÍSICA
moderada
(equivalente a
ACTIVIDAD FÍSICA
moderada
(equivalente a
caminar rápido)
puedes ganar hasta
VER FUENTE
4,2
3,4
2,5
1,8
300-449
150-299
75-149
Menos de 75
INTENSIDAD EJERCICIO
(equivalente a caminar rápido)
¿Sabías que...?
Haciendo una ACTIVIDAD FÍSICA
de forma habitual vivirás más y mejor
de forma habitual vivirás más y mejor