CURSOS_TALLERS

CURS

2023/24

Ja pots consultarles novetatsdel segonquadrimestre!

Les activitats, els cursos i tallers estan organitzats en dos quadrimestres:1r quadrimestreDel 2 d’octubre de 2023 al 9 de febrer de 2024Dies festius: 12 d’octubre, 1 de novembre, 6 i 8 de desembre de 2023 i 22 de gener de 2024. No seran lectius el 13 d’octubre, 7 de desembre i del 18 al 22 de desembre de 2023, i no es faran tallers.Període de NadalDel 23 de desembre de 2023 al 7 de gener de 20242n quadrimestre Del 12 de febrer al 7 de juny de 2024Dies festius:1 de maig de 2024Setmana SantaDel 25 de març a l’1 d’abril de 2024

Les inscripcions de centres cívics, culturals i de dona es faran per Internet al web www.molletvalles.catDilluns 18 de setembre, a partir de les 15.30 h, cursos de salut i arts escèniques (18)Dimarts 19 de setembre, a partir de les 15.30 h, la resta de cursos (19)Si tens dificultats per inscriure-t’hi i vols assessorament, pots trucar per telèfon al centre cívic, cultural o de dona perquè t’assessorin o t’inscriguin. Aquests dos dies no es farà atenció presencial als centres.Inscripcions més enllà d’aquestes datesA partir del 20 de setembre, si queden places lliures dels cursos, es podran continuar les inscripcions per Internet i a cada centre.Les inscripcions dels segon quadrimestre es faran a partir de l’1 de febrer de 2024, al centre o per Internet.No cal inscripció per a l’espai d’estudi, deures i racó del llibre per a tothom. Serveis oberts tot l’any (els menors de 12 anys han de venir acompanyats per adults). Informació als centres cívics.

INSCRIPCIONS EN LÍNIA PER TIPOLOGIA DE CURSOS

Nombre d’activitats, cursos i tallers que es poden fer per persona- Pots inscriure’t a tants cursos com vulguis. Reserva de places- No es reserven places d’un curs per al curs següent. Tothom ha de formalitzar la seva inscripció novament, cada principi de curs. - Els alumnes inscrits en un primer curs tindran prioritat a l’hora de mantenir la seva plaça per al quadrimestre següent, en el cas que continuïn.

PDF Informació general

PDF programa complet

Fes la teva inscripció

Inscripcions a la BibliotecaEs faran a la Biblioteca la setmana anterior a l’activitat, excepte els tallers i cursos per a adults, que es faran en les dates que s’especifiquen en aquesta publicació.

Novetats / 2n quadrimetre

PAGAMENTS

Per a la inscripció dels cursos municipals en línia, el pagament es pot fer amb targeta de crèdit o transferència bancària.És possible que hi hagi una comissió bancària en cas de transferència bancària; per això, és aconsellable fer el pagament amb targeta de crèdit.Per a la inscripció dels cursos organitzats per entitats, el pagament s’ha de fer amb transferència bancària. És possible que, depenent de l’entitat, els associats tinguin un descompte que s’haurà d’acreditar amb el carnet de l’entitat.Si la inscripció es fa en el centre, a partir del 20 de setembre, el pagament es pot fer amb targeta de crèdit, si el curs és municipal.La inscripció en un curs només es fa efectiva un cop fet el pagament, el qual s’ha de fer sempre abans de començar l’activitat.La plaça queda confirmada en el moment de portar el comprovant de pagament al centre on es fa el curs, en un període màxim de cinc dies des del moment de la inscripció. Si en aquest període no s’ha justificat el pagament, no es garanteix la reserva de plaça.Si queden places i una persona s’inscriu a partir de la meitat d’un curs, només haurà d’abonar el 50 % de l’import, si el curs és municipal.En els cursos gratuïts s’haurà d’emplenar un certificat de compromís.

BONIFICACIONS

-El preu a pagar es determina segons la valoració total dels ingressos de la unitat familiar i de convivència, dividit entre el nombre de persones empadronades al domicili.Per a l’assistència a cursos de formació no reglada de la xarxa de centres cívics, culturals, de dona i de Gent Gran, les persones inscrites podran gaudir de les bonificacions següents, tal com es preveu a l’article 5 de l’Ordenança de preus públics número 3.3 de l’Ajuntament de Mollet del Vallès

Normes d’aplicació d’aquesta bonificació

En el cas que acompleixis els requisits econòmics per tenir dret a la bonificació, cal que tinguis en compte que no caldrà l’aportació de documents, en compliment d’allò que diuen les Lleis 39/2015 i 40/2015. Les persones interessades tenen dret a no presentar dades i documents que ja es trobin en poder de les Administracions públiques, que hagin estat elaborats per elles, o per d’altres administracions, i que hauran de recaptar els documents electrònicament a través dels sistemes electrònics habilitats a l’efecte. Aquestes estan obligades a relacionar-se entre sí per mitjans electrònics, per millorar l’eficiència, la qualitat dels serveis públics, la seguretat jurídica, la transparència i la seva accessibilitat. Caldrà que l’interessat hagi expressat el seu consentiment a que siguin consultats o recavats els esmentats documents, única i exclusivament a efectes d’aquest tràmit.Excepcionalment, si les Administracions Públiques no poguessin recaptar els esmentats documents, podran demanar a l'interessat la seva aportació.A l’efecte de declarar que acompleixis els requisits exigits per tenir dret a la bonificació del preu públic del curs al que et vols inscriure, en el moment de la inscripció presencial o online, caldrà la signatura del document de Declaració responsable, així com d’una autorització per tal que l’Administració pugui fer la comprovació de la veracitat de les dades.

DOCUMENTACIÓ NECESSÀRIA EN EL MOMENT DE LA INSCRIPCIÓ PER ACCEDIR A LA BONIFICACIÓ

Per a la inscripció a tots els cursos de pagament caldrà aportar el número de compte bancari, per incorporar-lo o actualitzar-lo al programa de gestió, amb l’objectiu de poder fer la devolució de la part proporcional del preu del curs, si aquest s’hagués d’anul·lar per causes sobrevingudes.

Normes d’aplicació d’aquesta bonificacióLa persona beneficiària de la bonificació o qualsevol altre membre de la unitat familiar no pot disposar de cap més immoble, llevat d’un aparcament i un traster, considerat com a part de l’habitatge habitual.La persona beneficiària de la bonificació ha d’estar empadronada o ha sol·licitat l’empadronament i residir efectivament a Mollet del Vallès en el moment de la sol·licitud. El percentatge de reducció sobre el preu s’estableix en funció dels ingressos bruts anuals i del nombre de persones que componen la unitat familiar. La taula d’ingressos familiar ens indica els ingressos màxims per obtenir el % de reducció corresponent.

DEVOLUCIONS

Només es retornarà l’import dels diners de la matrícula en cas de causa justificada que es pugui acreditar i sempre que aquesta acreditació es presenti com a límit màxim una setmana abans de començar el curs, amb una sol·licitud feta a través de la seu electrònica del web municipal. En cas que el curs s’anul·li per manca d’inscripcions, es farà la devolució d’ofici de l’import del curs. En cas que l’anul·lació sigui deguda a situacions de força major i degudament justificades, es retornarà l’import corresponent a la part proporcional del curs no gaudit.

LLOCS

1 / Consulta amb atenció el programa, el dia i l’hora d'inscripció de l'activitat que vols fer (les activitats tenen dies i hores diferents d'inscripció). 2 / Si no tens usuari, te'n pots crear un amb el formulari de Registra't. Tot seguit rebràs un correu electrònic per activar-lo. 3 / Introdueix el teu nom d'usuari i la teva clau d'accés i fes clic a Inicia sessió. Si no recordes la teva clau d’accés, te’n pots generar una de nova que rebràs per correu electrònic. 4 / Actualitza les teves dades personals.5 / Tria l'activitat que vols fer. 6 / Un cop finalitzat el procés, rebràs al teu correu un resguard de la matrícula que has fet amb totes les dades.

INFORMACIÓ EN LÍNIA. COM T’HAS D’INSCRIURE?

Per accedir has de fer servir un dels navegadors que segueixi els estàndards definits pel World Wide Web Consortium, és per això que us recomanem qualsevol dels navegadors següents per accedir correctament a inscripcions: Mozilla Firefox; Google Chrome; Apple Safari; OperaSi tens qualsevol problema a l’hora d’inscriure’t,truca al centre on vols inscriure’t.

Entra al web municipal www.molletvalles.cat al marge dret i clica aquesta imatge.

IMPORTANT!

Centre Cultural La Marineta, tel. 93 570 49 37 Centre Cívic de Can Borrell, tel. 93 544 59 61Centre Cívic de Can Pantiquet, tel. 93 570 35 25CIRD Joana Barcala, tel. 93 570 77 47Centre Cívic L’Era, tel. 93 570 09 08

- Ioga - Taller de salsa - Taller de sevillanes - Iniciació a la guitarra - Taller de cos, consciència i emoció- Taller de teatre - Dibuix i pintura- Club de lectura i escriptura - Xerrada sobre fengshui - Taller de fengshui - Xerrades musicals Folk metal

- Discoteca per a petits i grans- Directe al Cívic- The Picture Show Cineforum XI edició- Teatre

PÀG. 1

PDF programa de Can Pantiquet

CURSOS I TALLERS

CAN PANTIQUET ÉS MÚSICA I MOLT MÉS; VIU EL CÍVIC!

ENSENYA’M EL QUE SAPS

MÚSICA AL CÍVIC

VIDEOFÒRUM

ESPECTACLES AL CÍVIC

Novetats / 2n quadrimetre

PDF programa complet

Fes la teva inscripció

PÀG. 1

Ioga (18)

Relaxa’t mentalment i físicament amb estiraments i exercicis suaus, que et permetran conèixer millor el teu cos, aprendre a canalitzar les emocions i millorar la teva flexibilitat.

Ajuntament de Mollet del VallèsBlanca Casademont, professora de iogaDel 3 d’octubre de 2023 al 4 de juny de 2024Dimarts, de 19.00 h a 20.30 h78 € (quadrimestre)

Ajuntament de Mollet del VallèsVanessa Granado i David Calvo, professors de ballDel 2 d’octubre de 2023 al 3 de juny de 2024Dilluns, de 18.15 h a 19.15 h52 €. Preu per persona

Taller de salsa (18)

Coneix aquest ball en parella d’origen cubà, posa ritme a la teva vida i aprèn les passes bàsiques per destacar a les pistes de ball. No és necessari tenir coneixements previs.

Taller de sevillanes (18)

Aprèn a ballar sevillanes, el ball més popular i conegut d’Andalusia, i les seves variants. En el curs inicial aprendràs a ballar sevillanes i rumbes, i en el nivell avançat aprofundiràs el ball de diferents tipus de sevillanes amb castanyoles, mantons i ventalls.

Ajuntament de Mollet del VallèsMireia Granado, professora de sevillanesDel 5 d’octubre de 2023 al 6 de juny de 2024Nivell inicial: dijous, de 18 h a 19 hNivell avançat: dijous, de 19 h a 20 h52 € (quadrimestre)

OMDHQ

OMDH Q

Iniciació a la guitarra (19)

Aprèn a tocar la guitarra espanyola d’una manera pràctica, fàcil i divertida. Cal portar l’instrument. Activitat adreçada a majors de 16 anys.

Ajuntament de Mollet del VallèsMerit Fernández, cantautoraDel 3 d’octubre de 2023 al 4 de juny de 2024Dimarts, de 19 h a 20.30 h78 € (quadrimestre)

Grup de Teatre Can PantiquetJoaquín Martos, director de teatreDel 4 d’octubre de 2023 al 5 de juny de 2024Dimecres, de 17.30 h a 19.30 h50 € (quadrimestre)

Taller de cos, consciència i emocions (18)

Aprèn a gestionar treballant a partir d’experiències viscudes per crear un espai per investigar i connectar-te amb la teva essència, mitjançant el moviment lliure, la dansa dirigida, el ioga, els massatges, la relaxació i el joc teatral i lúdic, partint de la filosofia que no tenim cos, sinó que som cos.Aprèn a gestionar el nostre món emocional per reduir la simptomatologia del dolor.

OMDHQ

AFIMOICIsabel ErillDel 5 d’octubre de 2023 al 6 de juny de 2024Dijous, de 10 h a 12 h70 € (quadrimestre), 50 € amb carnet de l’entitat

OMDHQ

Taller de teatre (18)

Aprèn diferents tècniques d’expressió i interpretació, que t’ajudaran a improvisar i a donar vida a personatges molt diversos dalt d’un escenari.

OMDH Q

PÀG. 1

Can Pantiquet Centre Cívic

OMDHQ

Dibuix i pintura (19)

Coneix diferents tècniques de dibuix i pintura, i plasma la teva visió del món en un llenç utilitzant carbó, aquarel·les, oli, acrílic...

Associació d’Artistes Plàstiques Crea Ángela Navarro, llicenciada en belles artsDel 3 d’octubre de 2023 al 4 de juny de 2024Dimarts, de 18.30 h a 20.30 h49 € (trimestre)

Ajuntament de Mollet del Vallès Florinda Ramos i Mónica GarcíaDel 4 d’octubre de 2023 al 5 de juny de 2024Dimecres, de 17 h a 19 h Activitat gratuïta

ENSENYA’M EL QUE SAPS

Tallers fets per persones voluntàries

Trobades per gaudir i compartir la lectura en companyia, i aprendre tècniques d’expressió i escriptura.Activitat per a majors de 18 anys.

OMDHQ

Club de lectura i escriptura (19)

Ajuntament de Mollet del VallèsIván Allué, periodista musicalDivendres 24 de novembre, a les 19 hEntrada lliure

Xerrada sobre fengshui

Xerrada sobre els beneficis del fengshui en la nostra vida quotidiana i com ens pot ajudar a millorar i obtenir un creixement personal.

OMDQ

Ajuntament de Mollet del VallèsMaite Otero, assessora de metafísica xinesa i consultora professional de fengshui Divendres 27 d’octubre, a les 19 h Entrada lliure

Taller de fengshui

Taller per aprendre a reorganitzar els espais i guanyar benestar i harmonia a les llars, amb les forces, els elements i el yin i yang.

OMDHQ

Ajuntament de Mollet del VallèsMaite Otero, assessora de metafísica xinesa i consultora professional de fengshuiDel 9 al 30 de novembreDijous de 18 h a 19.30 hActivitat gratuïtaInscripcions a partir del divendres 27 d’octubre

Xerrades musicals FOLK METAL

Xerrada sobre aquest gènere musical que combina el folk tradicional i el heavy metal, i com ha influenciat en bandes espanyoles com Ñu, Arkania o Mago de Oz

OMDQ

PÀG. 1

Can Pantiquet Centre Cívic

OMDHQ

Associació de Música i Art de Mollet del Vallès (AMAM)1r divendres de mes (puntualment pot haver-hiun canvi de data, que es comunicarà amb antelació)Divendres, a les 21.30 hEntrada lliure (taquilla inversa)

MÚSICA AL CÍVIC

Ajuntament de Mollet del Vallès 4t divendres de mes (puntualment pot haver-hi un canvi de data, que es comunicarà amb antelació)Divendres, a les 17.30 hEntrada lliure

Espai familiar per ballar la música que més t’agrada en una discoteca feta a la teva mida, per començar el cap de setmana d’una forma divertida: petits i grans, amb els teus amics, companys i família.

ODHQ

Discoteca per a petits i grans

Cicle de concerts de diferents estils musicals de grups emergents i temàtiques del calendari festiu per gaudir de la música en viu.

ODHQ

Directe al Cívic

VIDEOFÒRUM

Associació de Música i Art de Mollet del Vallès AMAM Club de Rol Inner Circle2n divendres de mes (puntualment pot haver-hi un canvi de data, que es comunicarà amb antelació) Divendres, a les 21.45 hEntrada lliure

Cicle de pel·lícules de tots els temps de cinema fantàstic i de terror en VOSE, amb un fòrum posterior, en què descobriràs curiositats i anècdotes de les pel·lícules i dels seus protagonistes. No recomanada per a menors de 18 anys.

The Picture Show Cineforum XI edició

Ajuntament de Mollet del Vallès i Grup de Teatre de Can Pantiquet Divendres 14 de juny de 2024, a les 19 h

ESPECTACLES AL CÍVIC

Tancament de la temporada de teatre del Grup de Teatre de Can Pantiquet amb l’obra Locura, dirigida per Joaquín Martos.

Teatre

OMDHQ

CAN PANTIQUET ÉS MÚSICA I MOLT MÉS; VIU EL CÍVIC!

Ajuntament de Mollet del Vallès, Associació de Música i Art de Mollet del Vallès(AMAM), Associació de Jubilats i Pensionistes de Can Pantiquet, Grup de Rol Inner Circle i Grup de Teatre de Can PantiquetDivendres 31 de maig de 2024A les 18.30 hEntrada lliure

Jornada d’activitats per a tots els públics, amb la participació de diferents grups i entitats del centre cívic, que ens oferiran espectacles de música, ball, teatre i karaoke per tancar el curs.

CURSOS I TALLERS

- Sevillanes

PÀG. 1

Exposicions

ENSENYA’M EL QUE SAPS!

PDF programa complet

Fes la teva inscripció

PDF programa de Can Borrell

- Ioga- Dansateràpia- Gimnàstica hipopressiva- Txikung i taitxí- Pilates- Cuidem la nostra salut mental- Ritmes llatins individuals- Iniciació a la fotografia rèflex digital- Conversa en anglès per a adults

- Mengem saludable amb un menú fàcil, equilibrat i saborós- Cuina fàcil de tardor- Cuina saludable

WORKSHOPS

Novetats / 2n quadrimetre

PÀG. 1

Ajuntament de Mollet del Vallès Marc Cebollero, monitor de kundalini (ioga)Del 4 d’octubre de 2023 al 5 de juny de 2024Grup A: dimecres, de 16 h a 17.30 hGrup B: dimecres, de 17.45 h a 19.15 hGrup C: dimecres, de 19.30 h a 21 h78 € (quadrimestre)

Vine a fer tècniques de relaxació i descans de la ment i del cos.

OMDHQ

Ioga (18)

CURSOS I TALLERS

Ajuntament de Mollet del Vallès Eva Bellart, terapeuta corporalDel 4 d’octubre de 2023 al 5 de juny de 2024Dimecres, de 19 h a 20.30 h78 € (quadrimestre)

Vine a aquest espai de consciència, autoconeixement i creixement personal, amb propostes diverses, acompanyades d’un registre musical variat per estimular les ganes de moure’s, dansar i explorar les qualitats de moviment en què es basa l’expressió corporal i les emocions que s’hi relacionen.

OMDHQ

Dansateràpia (18)

Ajuntament de Mollet del Vallès Eva Bellart, terapeuta corporalDel 3 d’octubre de 2023 al 6 de juny de 2024Grup A: dimarts, de 15.30 h a 16.30 hGrup B: dijous, de 15.30 h a 16.30 h60 € (quadrimestre)

Vine a practicar exercicis hipopressius, caracteritzats per moviments posturals irespiratoris. Aquesta gimnàstica està considerada com una de les més efectives isaludables, ja que implica un nombre molt elevat de músculs i està basada en ladisminució de la pressió intraabdominal. No és recomanable per a embarassades, però sí per a després del part.

OMDHQ

Gimnàstica hipopressiva (18)

Aprèn aquesta tècnica per treballar la postura, la flexibilitat i el control de la ment i del cos.

Ajuntament de Mollet del Vallès Eva Bellart, terapeuta corporalDel 5 d’octubre de 2023 al 6 de juny de 2024Grup A: dimarts, de 17 h a 18 h (nivell d’iniciació)Grup B: dijous, de 17 h a 18 h (nivell intermedi: a partir d’un any d’experiència)65 € (quadrimestre)*. Classes de 55 minuts

OMDHQ

Pilates (18)

Ajuntament de Mollet del Vallès Rosa Sáez, monitora de txikung i taitxíDel 5 d’octubre de 2023 al 6 de juny de 2024Dijous, de 18.30 h a 19.30 h65 € (quadrimestre). Classes de 55 minuts

Experimenta els beneficis del txikung i del taitxí, dues tècniques xineses ancestralsque aporten molts beneficis físics i mentals. Apunta-t’hi amb experiència en taitxí itxikung o sense.

OMDHQ

Txikung i taitxí (18)

*Per fer aquesta activitat és imprescindible contractar una assegurança mèdica esportiva abans de començar. Si no es justifica, cal tenir-ne una de privada.L’assegurança té una durada anual.Demana informació sobre l’assegurança al Centre Cívic de Can Borrell.

Can Borrell Centre Cívic

La teva salut mental és important. En aquest espai et trobaràs amb les teves vulnerabilitats per tal de conèixer-te millor i assolir un major benestar intern. Farem servir tècniques com la teràpia Gestalt, la PNL, la hipnosi, l’artteràpia, el clown i el teatre social. Adreçat a persones que no hagin participat en el curs en edicions anteriors.

Ajuntament de Mollet del Vallès Noelia Entrena Cobo, psicòloga amb màster en salut mental, formació en teràpia Gestalt i PNL, fundadora de l’associació Helix Libera. Gemma Sàbat Lluverol, artterapeuta, professora, educadora ambiental, especialitzada en l’art del clown i fundadora de l’associació Helix Libera.Del 2 d’octubre de 2023 al 3 de juny de 2024Dilluns, de 18.30 h a 20.30 h66 € (quadrimestre). Activitat quinzenal

OMDHQ

Cuidem la nostra salut mental (18)

Passa-t’ho bé al ritme de salsa, txa-txa-txa, bachata, samba, rumba i jive. No cal parella de ball.

Ajuntament de Mollet del Vallès Dandi MolletDel 2 d’octubre de 2023 al 4 de juny de 2024Grup A: dilluns, de 19.30 h a 20.30 h (nivell d’iniciació: persones sense formació en ball)Grup B: dimarts, de 20.15 h a 21.15 h (nivell intermedi): persones amb 1 any en formació en ball)Grup C: dimarts, de 19.15 h a 20.15 h (nivell avançat: persones a partir de 3 anys en formació de ball)62 € (quadrimestre)

OMDHQ

Ritmes llatins individuals (18)

Endinsa’t en el món de la fotografia digital i aprèn a fer fotos tècnicament correctes iatractives.

Ajuntament de Mollet del Vallès Cristina Forés, tècnica superior d’arts plàstiques i disseny de fotografia artísticaDel 2 d’octubre de 2023 al 3 de juny de 2024Dilluns, de 16 h a 17.30 h91 € (quadrimestre). Per a aquesta activitat cal portar una càmera rèflex digital.

OMDHQ

Iniciació a la fotografia rèflex digital (19)

Aprèn a menjar de manera saludable, quins aliments són els més adients i com els podem preparar. Aprendrem a organitzar-nos millor i a estructurar un menú equilibrat, amb idees fàcils de preparar i amb aliments de temporada. Farem 3 sessions pràctiques.

Vols millorar l’anglès? T’esperem al nostre grup de conversa. Es faran sessions molt dinàmiques centrades en la conversa (speaking) i la comprensió auditiva (listening), bases de la comunicació oral. Adreçat a persones a partir de 18 anys. Nivell d’iniciació.

Ajuntament de Mollet del Vallès Professorat d’anglès amb titulacióDel 2 d’octubre de 2023 al 3 de juny de 2024Dilluns, de 19.45 h a 20.45 h62 € (quadrimestre)

OMDHQ

Conversa en anglès per a adults (19)

Ajuntament de Mollet del Vallès Laia Oller, dietista i biòlogaDel 3 d’octubre al 7 de novembre de 2023Dimarts, de 18 h a 19.30 h70 € (curs). Ingredients inclosos

OMDHQ

Mengem saludable amb un menú fàcil, equilibrat i saborós (19)

WORKSHOPS

*Cal portar davantal i una carmanyola a cada sessió. El Centre Cívic de Can Borrell nodisposa de cuina, però disposa d’una aula equipada amb els materials i estris de cuinanecessaris per desenvolupar l’activitat.

PÀG. 1

Can Borrell Centre Cívic

Aprèn a cuinar receptes de temporada sense gaires complicacions i omple la teva cuinade colors de tardor. Moniatos, castanyes, bolets, magranes... Per llepar-se’n els dits!

Ajuntament de Mollet del Vallès Montse Tàpia, xef de formació, mestra de cuina i divulgadora gastronòmica18 i 25 d’octubre de 2023Dimecres, de 18.30 h a 20.30 h30 € (curs). Ingredients inclosos

OMDHQ

Cuina fàcil de tardor (19)*

Cal portar davantal i una carmanyola a cada sessió. El Centre Cívic de Can Borrell no disposa de cuina,però disposa d’una aula equipada amb els materials de cuina necessaris per desenvolupar l’activitat.

En aquest curs t’explicarem els beneficis i la importància d’una alimentació sana iequilibrada, i farem èmfasi especial en els productes ecològics i de proximitat. És uncurs molt pràctic. En cada sessió es prepararan diversos plats per endur-te a casa.

Ajuntament de Mollet del VallèsGeoblau Educació AmbientalDel 19 d’octubre al 30 de novembre de 2023Dijous, de 18.45 h a 20.15 h70 € (curs). Ingredients inclosos

OMDHQ

Cuina saludable (19)*

ENSENYA’M EL QUE SAPS!

Passa una bona estona aprenent aquest ball folklòric popular.

Sevillanes (18)

MDHQ

Tens coses interessants per ensenyar als altres? Activitats fetes per persones voluntàries del barri.

Juana MuñozDel 4 d’octubre de 2023 al 5 de juny de 2024Dimecres, de 17 h a 18 hGratuïta

EXPOSICIONS

Del 6 al 28 de novembre de 2023

«Artistes anònims. Jordi Mas i Tomàs Domingo (in memoriam)»

Del 5 al 23 de febrer de 2024

«Artistes anònims. Llocs emblemàtics de Mollet»

Àngel Macías.

Àngel Macías

Del 6 al 24 de març de 2024

«Artistes anònims. Col·lecció en 3D»

Vicente Millán

PÀG. 1

Can Borrell Centre Cívic

LA FINESTRA DE LA SALUT

PÀG. 1

- Introducció al batch cooking- Receptes vegetarianes- Cuinem amb llegums

LA FINESTRA EDUCATIVA

- Conversa en anglès per a infants- Minixef (cuina per a infants)

LA FINESTRA VERDA

- Hort vertical ecològic de Can Borrell- Setmana Bio: taller d’hort urbà

LA FINESTRA JOVE

- Masia jove- Informàtica en anglès

LA TERTULIANA VERDA

- Què és realment una alimentació saludable i com iniciar-s’hi?- Cuinar per cuidar el cos (xerrada amb tastet)- Planificar menús saludables sense tornar-se boig (xerrada amb tastet)- Menopausa: claus per a una salut plena- Sortida familiar per conèixer la flora de Gallecs- La importància de les orenetes (xerrada amb sortida familiar)

PDF programa complet

Novetats / 2n quadrimetre

Fes la teva inscripció

PDF programa Obrim Finestres

PÀG. 1

OBRIM FINESTRES

MDHQ

Montse Tàpia, xef de formació, mestra de cuina i divulgadora gastronòmica8 i 15 de novembre de 2023Dimecres, de 18.30 h a 20.30 h30 € (curs). Ingredients inclososPer a aquesta activitat t’has de portar els materials necessaris de casa.

(19)

Saps com funciona el batch cooking i com pots adaptar aquest sistema dins de la tevadinàmica diària? En aquest taller t’explicarem què has de menjar i quines opcions tens.Parlarem de com organitzar-nos i aprofitar al màxim els recursos de temps i d’energia.Adreçat a persones majors de 18 anys.

Programa d’innovació educativa sobre temes d’actualitat relacionats amb la salut, el medi ambient, la sostenibilitat, l’alimentació, la creativitat o les noves tecnologies. Una bona oportunitat per obrir finestres a les nostres vides.Aquest programa s’adreça a infants, joves i adults (consulta les edats requerides per a cada activitat).

OLl

Ajuntament de Mollet del VallèsCentre Cívic de Can Borrell

LA FINESTRA DE LA SALUT

Introducció al batch cooking

MDHQ

Geoblau Educació Ambiental15 i 22 de febrer de 2024Dijous, de 18.45 h a 20.15 h26 €. Ingredients inclosos

Aprèn a fer diferents receptes vegetarianes senzilles i molt saludables per incorporar-les a l’alimentació i reduir la ingesta de carn. Una manera fàcil de cuidar-se.

Receptes vegetarianes

MDHQ

Professorat d’anglès amb titulacióDel 16 d’octubre de 2023 al 27 de maig de 2024Dilluns, de 18.45 a 19.45 h48 € (quadrimestre)

Vols millorar l’anglès? T’esperem al nostre grup de conversa. Es faran sessions dinàmiques centrades en la conversa (speaking) i la comprensió auditiva (listening), bases de la comunicació oral. Adreçat a infants de 9 a 14 anys.Nivell d’iniciació.

Conversa en anglès per a infants

Cal portar davantal i una carmanyola a cada sessió. El Centre Cívic de Can Borrell no disposa de cuina, però disposa d’una aula equipada amb els materials de cuina necessaris per desenvolupar l’activitat.

MDHQ

Montse Tàpia, xef de formació, mestra de cuina i divulgadora gastronòmica21 i 28 de febrer de 2024Dimecres, de 18.30 h a 20.30 h30 € (curs). Ingredients inclosos

Cuinar pot ser simple, saludable i saborós sense haver d’invertir una gran quantitat de temps. Aprèn la importància de menjar llegums i la gràcia de saber-ho fer fàcil isaborós.

Cuinem amb llegums

LA FINESTRA EDUCATIVA

MDHQ

Geoblau Educació AmbientalDel 19 d’octubre 2023 al 30 de maig de 2024Dijous, de 17.15 h a 18.30 h88 € (quadrimestre). Ingredients inclosos

Fes aquest curs de cuina saludable en què aprendràs a valorar els beneficis i laimportància d’una alimentació sana i equilibrada. Es farà èmfasi especial en elsproductes ecològics i de proximitat. En aquest curs pràctic, prepararàs receptessenzilles, gustoses i saludables per emportar-te a casa en cada sessió. Adreçat a infants de 6 a 12 anys.

Minixef (cuina per a infants)

Obrim Finestres Can Borrell

Hort vertical ecològic de Can Borrell

Si vols formar part d’aquest projecte comunitari i fer que entre tots i totes puguem gaudir de l’hort del barri, vine cada dilluns al nostre taller gratuït i ajuda’ns a cuidar el nostre hort ecològic vertical. Faràs planter, regaràs, aprendràs a mantenir-lo, faràs collita i ens la menjarem. La resta de dies també ens pots ajudar a mantenir i tenir cura de l’hort.Activitat oberta a tothom. No cal inscripció.

MDHQ

Geoblau Educació AmbientalA partir del 4 de setembre de 2023Dilluns, de 15.15 h a 17.15 hGratuïta

DHQ

Del 22 de setembre al 15 de desembre de 2023Divendres, de 18 h a 19.30 h (tercer divendres de cada mes)Gratuïta

Si tens entre 12 i 16 anys, t’esperem el tercer divendres de cada mes per fer diferentsactivitats pensades per a tu. En aquest espai educatiu dinamitzat, coneixeràs gent,aprendràs i t’ho passaràs genial! Cal inscripció prèvia.

LA FINESTRA JOVE

Masia jove

LA FINESTRA VERDA

Setmana Bio: taller d’hort urbà

Vine a l’hort comunitari de Can Borrell i aprèn a cultivar i cuidar hortalisses detemporada. Et donarem el secret per fer un hort urbà a casa. Aquesta activitat formapart de la Setmana Bio. Activitat oberta a tothom. Cal que cada persona faci laseva inscripció. Els menors de 12 d’anys han de venir acompanyats d’un adult.

MDHQ

Professorat d’anglès amb titulacióDel 16 d’octubre de 2023 al 27 de maig de 2024Dilluns, de 17.30 h a 18.30 hGratuïta

MDHQ

Geoblau Educació Ambiental16 d’octubre de 2023Dilluns, de 15.15 h a 17.15 hGratuïta

Ajuntament de Mollet del Vallès. Joventut Mollet

Informàtica en anglès

Posa’t al dia amb la informàtica i, alhora, millora el teu anglès! Sessions pràctiques enanglès per millorar dues aptituds que poden ser importants en el teu futur. Treballaremamb programari lliure d’ofimàtica, Internet i xarxes socials. Adreçat a joves de 9 a 14anys. No calen coneixements previs.

PÀG. 1

Obrim Finestres Can Borrell

Què és realment una alimentació saludable i com iniciar-s’hi?

Sentim molt a parlar de menjar saludable i dietes de mil tipus, però què vol dir realmentmenjar sa? Per on comencem el canvi? Veurem tot això i més en aquesta xerrada. Cal fer la inscripció prèvia.

Elsa Viñuela, graduada en bioquímica i dietista, especialitzada en salut hormonal femeninaDijous 26 d’octubre de 202318.30 h

Participa en aquest cicle de xerrades i espai de tertúlia sobre temes relacionats amb elmedi ambient i amb el projecte de l’hort vertical ecològic del Centre Cívic de CanBorrell. Les xerrades són gratuïtes i cal la inscripció prèvia.

LA TERTULIANA VERDA

MDH

Cuinar per cuidar el cos (xerrada amb tastet)

T’explicarem com cuidar l’alimentació i la salut, però sense obsessionar-te. L’importantés trobar l’equilibri i la simplicitat.Cal fer la inscripció prèvia.

Montse Tàpia, xef de formació, mestra de cuina i divulgadora gastronòmicaDijous 23 de novembre de 202318.30 h

Planificar menús saludables sense tornar-se boig (xerrada amb tastet)

El temps sempre ens va en contra, i sovint també la mandra. Per això és importantaprendre a planificar bé els nostres àpats setmanals, per facilitar la compra i el tempsque dediquem a cuinar. Cal fer la inscripció prèvia.

Montse Tàpia, xef de formació, mestra de cuina i divulgadora gastronòmicaDijous 29 de febrer de 202418.30 h

MDH

Sortida familiar per conèixer la flora de Gallecs

Sortida familiar on coneixeràs els principals arbres i arbustos de Gallecs. Parlarem dels usos i les propietats de les plantes que ens envolten. Amb l'ajuda dels cartells informatius amb codi QR podrem obtenir-ne tota la informació

MDH

Geoblau Educació AmbientalDijous 25 d’abril de 2024De 18.45 h a 21 h

La importància de les orenetes (xerrada amb sortida familiar)

MDH

Menopausa: claus per a una salut plena

La menopausa és una etapa més de la vida de la dona en què augmenta el risc de patircertes patologies, i la prevenció és vital.En aquesta xerrada parlarem sobre quins hàbits nutricionals i d’entrenament físic caldria incorporar en aquesta etapa per gaudir d’una salut plena.Cal fer la inscripció prèvia.

MDH

Elsa Viñuela, graduada en bioquímica i dietista, especialitzada en salut hormonal femeninaDijous 21 de març de 202418.30 h

Xerrada sobre el Projecte orenetes que està duent a terme l’Ajuntament de Mollet del Vallès. Sortirem amb els binocles a descobrir on hi ha els nius d’orenetes. Coneixerem els diferents tipus d’orenetes i les seves característiques, així com la importància de la nidificació d’aquest ocell a la nostra ciutat, per tal d’afavorir l'equilibri de l'ecosistema através de mitjans naturals.

MDH

Geoblau Educació AmbientalDijous 30 de maig de 202418.45 h

Els menors d’edat han de venir acompanyats d’un adult. Cal fer la inscripció prèvia, tant els infants com els adults.

PÀG. 1

Obrim Finestres Can Borrell

- Ioga- Zumba- Pilates- Funcional- Fitnes hipopressiu- Play-back

PÀG. 1

CURSOS I TALLERS

PDF programa complet

Per rebre informació d’aquestes activitats i per inscriure-t’hi, adreça’t a l’Associació de Veïns del Barri de Lourdes (Centre Cívic de Lourdes), de 17.30 h a 20 h

Fes la teva inscripció

PDF programa Lourdes

PÀG. 1

Per rebre informació d’aquestes activitats i per inscriure-t’hi, adreça’t a l’Associació de Veïns del Barri de Lourdes (Centre Cívic de Lourdes), de 17.30 h a 20 h

Ioga

Del 2 d’octubre de 2023 al 27 de maig de 2024 Dilluns, de 18 h a 19 h

Activitats organitzades per l’Associació de Veïns del Barri de Lourdes

Zumba

Del 3 d’octubre de 2023 al 30 de maig de 2024Grup A: dimarts, de 18 h a 19 hGrup B: dijous, de 17 h a 18 h

Pilates

Del 3 d’octubre de 2023 al 30 de maig de 2024Grup A: dimarts, de 17 h a 18 hGrup B: dijous, de 18 h a 19 h

Funcional

Del 3 d’octubre de 2023 al 28 de maig de 2024Dimarts, de 19 h a 20 h

Fitnes hipopressiu

Del 2 d’octubre de 2023 al 27 de maig de 2024Grup A: dilluns, de 18.15 h a 19.15 hGrup B: dilluns de 19.15 h a 20.15 h

Play-back

Del 6 d’octubre de 2023 al 31 de maig de 2024 Divendres, de 17 h a 20 h

Lourdes Centre Cívic

- Taller de cistelleria- Joieria bàsica. Nivell d’iniciació - Disseny aplicat a la joieria. Nivell avançat -Taller de tapís- Taller d’Integració relacional- Iniciació al ball lindy hop - Aprofundiment al ball lindy hop - Dansa contemporània per a adults. Iniciació / Aprofundiment- Cos escènic. Creació joc i moviment per a infants

- Cos escènic. Creació joc i moviment per a infants- Guitarra- Tallers d’il·lustració i fanzínes - Tallers d’olis ancestrals

PÀG. 1

Avançament del segon quadrimestre

ARTS PLÀSTIQUES I OFICIS ARTÍSTICS

L’ART DEL CONREU DE LES RELACIONS

L’ART DE LA DANSA

ARTS MUSICALS

ACTIVITATS INFANTILS

ACTIVITATS PER A JOVES

Novetats / 2n quadrimetre

- Veu i cant - Guitarra. Iniciació / Intermedi - Viu l’òpera

PDF programa complet

Convocatòries

Fes la teva inscripció

Exposicions

PDF programa La Marineta

PÀG. 1

La Marineta Centre Cultural

OMDHIQ

Taller de cistelleria.Cistell rodó per recollir fruits

La cistelleria és una de les creacions humanes més antigues i que no ha estat mecanitzada. Aquest és part del seu encant en plena era digital, la creativitat més ancestral. L'artista i artesana Mònica Guilera ens endinsarà en el meravellós món de la cistelleria. Aprèn les tècniques bàsiques de cistelleria, treballa amb vímet de diferents varietats i crea un cistell rodó per collir fruits fent una peça rodona teixida amb remolí i teixit alternat, amb una vora plana i una nansa.

Ajuntament de Mollet del VallèsMonica Guilera, artesana cistellera16 de setembre de 2023Dissabte, de 10 h a 18 h (1 hora per dinar)Inscripcions: De l’1 al 15 de setembre de 2023 a partir de les 15.30 hEn línia a: www.molletvalles.cat i presencial al Centre Cultural La Marineta. 20 € Material inclòs

ARTS PLÀSTIQUES I OFICIS ARTÍSTICS

Ajuntament de Mollet del VallèsJoan Rovira, joier1 Trim. Del 5 d’octubre al 20 de desembre de 20232 Trim. De l’11 de gener al 14 de març de 20243 Trim. Del 21 de març al 30 de maig de 2024 Dijous, de 17 h a 18.45 h89 € Material inclòs

OMDHQ

Taller de Joieria bàsica (19) Iniciació

Descobreix l’ofici de joier i aprèn a calar, llimar, esmerilar, polir, soldar... Crea les teves primeres joies a partir dels teus propis dissenys, amb diferents tècniques i materials.

OMDHQ

Disseny aplicat a la joieria (19)Avançat

Aprofundeix en els coneixements de l’ofici de joier, tant en els aspectes conceptuals, simbòlics i expressius de la joieria com en els formals i estètics. Dissenya i crea les teves joies!

Ajuntament de Mollet del VallèsMarutxi Beaumont, tapissaire10, 17, 24 i 31 de gener de 2024Dimecres, de 19 h a 20.45 h 20 € Material inclòs

OMDHQ

Taller de tapís (19)

Aprèn la tècnica del tapís de la mà de l’artista Marutxi Beaumont i descobreix la disciplina del tèxtil, que ha format part de la història, però sovint s'ha vist com un art menor. Descobreix la connexió que estableix aquesta pràctica amb la vida més enllà dels límits del tapís, entenent la seva poètica amb materials com ara llana, cotó, jute, cintes... per crear diferents combinacions de colors i textures.

OMDHQ

Taller d’Integració relacional (19)

Com gestiones les teves emocions? Com t’expresses i com escoltes? Com generes les condicions perquè hi hagi respecte i col·laboració en les teves relacions? Descobreix de manera vivencial eines per cuidar les nostres relacions a través de l’atenció plena o mindfulness, la comunicació no violenta i la neurobiologia interpersonal descobrirem un nou paradigma de relació.

Ajuntament de Mollet del VallèsTatiana Sibilia, mestra de primària Waldorf, consultora pedagògica formada en focusing i hakomi, i comunicació no violenta.Del 4 d’octubre al 20 de desembre de 2023Dimecres, de 19 h a 21 h60 €

L’ART DEL CONREU DE LES RELACIONS

PÀG. 1

La Marineta Centre Cultural

Dansa contemporània per a adults (18). Iniciació

OMDHQ

Aprèn a treballar la consciència corporal i els coneixements bàsics de la dansa contemporània d'una manera natural, escoltant les necessitats del nostre cos i preparant-nos per al moviment coreogràfic i improvisat.

Ajuntament de Mollet del VallèsManuela Raurich, graduada en dansaDel 5 d’octubre de 2023 al 8 de febrer de 2024Del 15 de febrer al 6 de juny de 2024 Dijous, de 20.30 h a 21.45 h60 € (Quadrimestre)

OMDHQ

Iniciació al ball lindy hop (18)

Si tens moltes ganes de començar a ballar swing, aquesta és la teva oportunitat. Aprèn les bases del moviment i des del primer dia balla i aplica el que hagis après en diverses trobades de swing. Domina la connexió amb la teva parella, el ritme, el moviment i les diferents dinàmiques corporals. La metodologia emprada durant el curs és senzilla i amena, ja que l’important és relaxar-se i gaudir ballant amb la música swing. Belluga el cos a ritme del swing, la música que t’aixeca l’ànim. Sortiràs de la classe amb un somriure i amb el cos renovat de dalt a baix.

Ajuntament de Mollet del VallèsEscola Dandi 1 Trim. Del 2 d’octubre al 4 de desembre de 20232 Trim. Del 8 de gener al 18 de març de 20243 Trim. Del 8 d’abril al 10 de juny de 2024 Dilluns, de 20.25 h a 21.25 h52 €

L’ART DE LA DANSA

OMDHQ

Aprofundiment al ball lindy hop (18)

Aprofundeix en les bases d'aquest estil i aprèn nous passos i variacions noves, trucs musicals i combos per poder gaudir d’aquest ball tan enèrgic i divertit!

OMDHQ

Dansa contemporània per a adults (18)Aprofundiment

Si t’has introduït en el món de la dansa i el moviment o en el món de la interpretació i estàs interessat en la preparació tècnica contemporània i en el desenvolupament creatiu, aquest curs obre un espai per entrenar el cos, despertar la teva intuïció i sensibilitat, l’harmonia, la flexibilitat, la força, la coordinació, l’orientació, l’expressivitat, la musicalitat i la precisió en el moviment.

Ajuntament de Mollet del VallèsLucia Sánchez, graduada en dansaDel 2 d’octubre de 2023 al 7 de febrer de 2024D Del 12 de febrer al 12 de juny de 2024 Dilluns i dimecres, de 20.30 h a 21.45 h120 € (Quadrimestre)

PÀG. 1

La Marineta Centre Cultural

Ajuntament de Mollet del VallèsRosa Mara Carbonell, periodista i divulgadora musicalDel 5 d’octubre al 20 de desembre de 2023Dijous, de 19 h a 20.30 h52 €

OMDHQ

ARTS MUSICALS

OMDHHH

OMDHQ

Veu i cant (19)

Coneix la teva veu i explora diversos estils com el jazz, el soul, el pop, el rock, el blues, el folk o el funk. Descobreix les diferents tècniques vocals que t’ajudaran a homogeneïtzar la veu i a trobar eines per aportar més matisos i expressivitat a la teva interpretació. Aprofundeix en el coneixement del teu aparell fonador i descobreix les seves possibilitats aplicades al cant.

Ajuntament de Mollet del VallèsDiana Shinkoreit, professora de veu i cantDel 3 d’octubre de 2023 al 6 de febrer de 2024Del 13 de febrer al de 4 juny de 2024 Dimarts, de 19.15 h a 20.45 h78 € (Quadrimestre)

Guitarra (19). Iniciació

Tens una guitarra a casa i no saps què fer-ne? Sempre has volgut tocar la guitarra, però encara no t'hi has posat? No ho dubtis! Vine a descobrir i a connectar amb l'instrument musical de manera senzilla i divertida. En aquest curs d'iniciació de guitarra espanyola o acústica aprendràs els acords bàsics d'aquest instrument.

Ajuntament de Mollet del VallèsPelegrí Bernial, professor de guitarra1 Q Del 4 d’octubre del 2023 al 7 de febrer de 20242 Q Del 14 de febrer al 5 de juny de 2024 Dimecres, de 18 h a 19 h57 € (Quadrimestre)

OMDHQ

Guitarra (19). Nivell intermedi

Curs de guitarra espanyola o bé acústica per aprendre a tocar cançons, ritmes i acords avançats. Amplia nous coneixements musicals per tal de millorar el nivell d’interpretació gaudint i tocant la guitarra. 

Ajuntament de Mollet del VallèsPelegrí Bernial, professor de guitarra1 Q Del 4 d’octubre del 2023 al 7 de febrer de 20242 Q Del 14 de febrer al 5 de juny de 2024 Dimecres, de 19.15 h a 20.15 h57 € (Quadrimestre)

Viu l’òpera (19)

Descobreix la màgia de l’òpera i coneix òperes del barroc; del romanticisme francès, italià i alemany... Aprèn amb cada obra els diversos tipus de veus dels intèrprets i coneix òperes desconegudes creades per compositors famosos.Escolta amb atenció i prepara l’oïda i la vista, però, sobretot, tingues el cor obert per viure amb intensitat el meravellós món de l’òpera. 

OMDHQ

ACTIVITATS INFANTILS

OMDHQ

Guitarra per a infants (19)

Vine amb la teva guitarra i aprèn des de l’inici, i gaudeix aprenent acords, harmonia, escales i tècnica.

Ajuntament de Mollet del VallèsPelegrí Bernial, professor de guitarra1 Q Del 3 d’octubre del 2023 al 6 de febrer de 20242 Q Del 13 de febrer al 28 de maig de 2024Divendres, de 17.45 h a 18.45 h57 € (Quadrimestre)

Cos escènic. Creació joc i moviment per a infants (18)

Vine al taller de teatre i dansa i descobreixel propi cos i la relació amb els altres, establint un espai de confiança per explorar i desenvolupar la creativitat, treballant la consciència corporal, les emocionsi l'expressió artística.

Ajuntament de Mollet del VallèsEsther Freixa, actriu i creadora escènica i Manuela Raurich, ballarina i coreògrafa.Del 3 d octubre de 2023 al 6 de juny de 2024Grup 1: dijous, de 17.15 h a 18.15 h.Adreçat a infants de 3 a 5 anys.Grup 2: dimarts, de 17.15 h a 18.15 h.Adreçat a infants de 6 a 9 anys.Grup 3: dimarts, de 18.30 h a 20 h.Adreçat a infants de 10 a 13 anys.Grups 1 i 2: 67 € (quadrimestre)Grup 3: 100 € (quadrimestre)Espai Cra'p

QLl

PÀG. 1

La Marineta Centre Cultural

ACTIVITATS PER A JOVES

OMDHQ

Tallers d’il·lustració i fanzínes (19)

Explora el món de la il·lustració com a element gràfic per a la producció de fanzines! Aprendràs a crear fanzines des de la conceptualització, producció, integració, context, formats i materials.

Ajuntament de Mollet del VallèsAnna de la Santíssima Trinidad OrtizDel 3 d’octubre al 12 de desembre de 2023Dimarts, de 18 h a 20 hGratuïta. Material inclòs

OMDHQ

Tallers d’olis ancestrals (19)

Al llarg de la història, diferents cultures d'arreu del món han valorat l’olfacte com un camí cap a la divinitat i l’espiritualitat. Descobreix l'apassionant univers dels olis essencials i aprèn a elaborar-los posant tota l'atenció en el sentit de l’olfacte per olorar i sentir amb consciència.I. Introducció a l'aromateràpia II. Olis essencials d'encens i mirra III. Oli essencial de canyella i xiprer IV. Oli essencial de rosa damasquina.

Ajuntament de Mollet del VallèsLourdes Nicolich4, 11,18 i 25 d’octubre de 2023Dimecres, de 18 h a 20 hGratuïta. Material inclòs

OMDHQ

AVANÇAMENT DEL SEGON QUADRIMESTRE

Fotografia fine art: autoretrats plens de simbolisme

Aprèn a fer un autoretrat fine art, en el qual pots representar tant un personatge com una experiència pròpia i materialitzar les teves idees i l'estil per convertir-lo en retrats pictòrics plens d'emoció. Aprofundeix en el procés creatiu, en tècniques d'il·luminació, composició i de postproducció per aconseguir transmetre la teva idea al treball resultant. T'atreveixes a explicar la teva pròpia història sent model i fotògraf al mateix temps?- Introducció al retrat fine art de fantasia. Procés creatiu: a la recerca del nostre imaginari- Introducció a la il·luminació i la composició. - Pràctica amb la càmera del mòbil. Preparació d'attrezzo, vestuari, maquillatge, etc. - Sessió de fotos - Postproducció amb el mòbil

Ajuntament de Mollet del VallèsLourdes Nicolich23, 30 de gener i 6 i 13 de febrer de 2024Dimarts, de 18 h a 20 hGratuïta. Material inclòs

Taller de reutilització de lones publicitàries

Aprèn a confeccionar bosses tote, bosses normals, estoigs o diferents models de clauers reutilitzant antigues lones publicitàries que en el seu moment han format part d’alguna campanya o esdeveniment. Aquest taller és una iniciativa per fomentar la reducció i la reutilització de residus, valorar el fet a mà i la costura creativa i ajudar a fer un planeta més sostenible.

Ajuntament de Mollet del Vallès / JoventutMaribel Paéz, dissenyadora20 i 27 de febrer i 5 i 12 de març de 2024Dimarts, de 18 h a 20 hGratuïta. Material inclòs

OMDHQ

CONVOCATÒRIES

Premi de FotografiaSant Vicenç 2024

PÀG. 1

La Marineta Centre Cultural

EXPOSICIONS

Fira d’artesans «Collita»

«Premi de Fotografia Sant Vicenç 24»

Del 15 de setembre al 28 d’octubre de 2023Joan Rovira, Tim Johnson i Mònica Guilera

Joieria i cistelleria artística

Del 12 de gener al 17 de febrer de 2024

«Retrat d’un impostor»

Del 3 de novembre al 16 de desembre de 2023Luis Vaquero

Pintura

8 de març «Vint-i-cinc esglaons»

Artistes CREADel 23 de febrer al 22 de març de 2024

«L’Habitació»

Del 12 d’abril al 3 maig de 2024

«Per Molts anys!»

Del 13 de maig al 6 de juny de 2024

«La Marineta emergent»

Del 10 de juny al 19 de juliol de 2024

EXPOSICIONS / AVANTCAPELLA

«Artistes anònims. Figures de paper»

Josep Maria LópezDel 7 al 30 de setembre de 2023

«Sortir del cau. Més enllà de les paraules»

Marga MirallesDel 5 d’octubre al 18 de novembre de 2023

Pintura i collage

Fang i filTapís i ceràmica

Marutxi Beaumont i Xus MontoyaDel 23 de novembre de 2023 al 7 de febrer de 2024

«Personatges del carnaval»

Del 9 al 14 de febrer de 2024

- Trenquem la dependència emocional construint relacions més igualitàries - Autodefensa per a dones - La roda del meu cicle. Fes el teu propi calendari menstrual - Eines per a mares víctimes de violència masclista - Cultivant la dona sàvia que soc- Comprenem els nostres cossos. El dolor crònic i la fibromiàlgia -Parlar de sexualitat a casa- Memorias de un instante - La violència té gènere - Existències esvaïdes - Exposició artística organitzada per l’associació de dones artistes CREA

- Kishida Toshiko - Jin, jiyan, azadî (dona, vida i llibertat)- Dibuix i pintura - Cal·ligrafia, retolació (lettering) i aquarel·la - Ioga - Hipopressius saludables - Taitxí - Cuina de Nadal

- Grup de Rummikub - Fem Polseres Candela

TALLERS EN FEMENÍ

TERTÚLIES EN FEMENÍ

EXPOSICIONS EN FEMENÍ

HISTÒRIA EN FEMENÍ

TALLERS GENERALISTES

ENSENYA’M EL QUE SAPS

PDF programa complet

PÀG. 1

Novetats / 2n quadrimetre

Fes la teva inscripció

PDF programa Joana Barcala

OMDHQ

TALLERS EN FEMENÍ

Trenquem la dependència emocional construint relacions més igualitàries

Aprendrem a identificar una relació de dependència, factors de risc i estratègies de manipulació emocional. Reflexionarem juntes i compartirem eines que poden ajudar a protegir-nos i a trencar la dinàmica, dins d’un procés d’alliberament i recuperació personal.

Ajuntament de Mollet del VallèsPsicòlogues del SIAD de Mollet20 i 27 de setembre de 2023Dimecres, de 18 h a 20 hGratuït (inscripcions a partir de l’1 de setembre)

Tallers gratuïts orientats a aconseguir l’empoderament de les dones en diverses àrees de la seva vida. Cal inscripció prèvia.

OMDHQ

Autodefensa per a dones (18)

En aquest taller aprendràs aspectes de comunicació, consciència de l'espai i del cos, intuïció, defensa verbal, gestió física, acció i aspectes legals, que t'ajudaran davant un possible atac o agressió. Nivell molt bàsic.

Ajuntament de Mollet del VallèsKarin Konkle (autodefensa.net)Del 6 d’octubre al 17 de novembre de 2023Divendres de 17 h a 18.30 hGratuït

OMDHQ

La roda del meu cicle. Fes el teu propi calendari menstrual (18)

A través del moviment i la respiració, descobriràs la relació que tenen les quatre fases del teu cicle ovulatori-menstrual amb el cicle lunar. Aprendràs, així, a conèixer el teu propi cicle. En finalitzar, t’emportaràs un calendari personal creat per tu mateixa, que et servirà com a eina per saber en quin moment del cicle et trobes cada dia.

Ajuntament de Mollet del VallèsOudocaDel 8 al 29 de novembre de 2023Dimecres, de 19 h a 21 hGratuït

OMDHQ

Eines per a mares víctimes de violència masclista (18)

Com pots donar suport als teus fills i filles després d’haver patit un procés de violència masclista? En aquest taller adquiriràs eines per comprendre’ls i acompanyar-los.

Ajuntament de Mollet del VallèsPsicòlogues del SIAD de Mollet27 de novembre i 4 de desembreDilluns, de 15.15 h a 16.45 hGratuït

OMDHQ

Cultivant la dona sàvia que soc (18)

Des del grup i la sororitat, i a través de l’atenció plena (mindfulness), el ioga, el massatge-contacte, la dansa lliure, la bioenergètica, dinàmiques gestàltiques, el joc teatral, l’artteràpia, etc. exploraràs com arribar al “viure’m a mi mateixa i a altres significatius des del plaer”, i fer front a l’aprenentatge cultural del “viure’m des del patiment”. Investigaràs sobre tu mateixa com et parles, com et sents i com et relaciones amb l’entorn per millorar la teva autoestima.

Ajuntament de Mollet del VallèsIsabel ErillDel 19 de gener al 2 de febrerDivendres, de 17 h a 19.30 hGratuït

PÀG. 1

Joana Barcala Cird

OMDH

TERTÚLIES EN FEMENÍ

Comprenem els nostres cossos. El dolor crònic i la fibromiàlgia

Aproximació als nous enfocaments que ofereix la medicina, la psicologia i la neurociència per a la comprensió, atenció i tractament del dolor crònic des d'una perspectiva de gènere.

Ajuntament de Mollet del VallèsViviana Fiszson18 d’octubre de 2023Dimecres, a les 19 h

Espai de xerrades, converses i reflexions sobre diversos temes en relació amb les dones o protagonitzades per dones.

OMDH

Parlar de sexualitat a casa

Estratègies per parlar de la sexualitat des d’una visió respectuosa, constructiva i positiva.

Ajuntament de Mollet del VallèsLlevadora de l’ASSIR de Mollet29 de gener de 2024Dilluns, a les 18.30 h

EXPOSICIONS EN FEMENÍ

“Memorias de un instante”

Aquesta exposició de l’artista molletana i seleccionada del Feminartist 2023, Zaida Mateo, explora, a través de la pintura, la relació implícita entre record i objecte, expressant la quotidianitat a través del rastre, d’aquells fragments de temps que perduren en l’imaginari. Una mostra pictòrica sobre la llar, l’absència i el temps.

Ajuntament de Mollet del VallèsDel 20 d’octubre a l’17 de novembre de 2023

Espai orientat a donar a conèixer dones que creen en l’àmbit professional o com a aficionades i altres creacions que tenen a veure amb la promoció de la igualtat de gènere. Les inauguracions es faran el mateix dia d’inici de les exposicions, a les 19 h.

“La violència té gènere”

Exposició amb motiu del 25 de novembre, Dia Internacional per l’Erradicació de la Violència vers les Dones.Recorregut pels diferents tipus de violències masclistes, origen estructural, dades i l’impacte que tenen en la societat.

Ajuntament de Mollet del VallèsDel 24 de novembre al 22 de desembre de 2023

“Existències esvaïdes”

Instal·lació artística a l’entrada del CIRD amb motiu del 25 de novembre, Dia Internacional per l’Erradicació de la Violència vers les Dones.

Ajuntament de Mollet del VallèsDel 24 de novembre al 22 de desembre de 2023

“Exposició artística organitzada per l’associació de dones artistes CREA”

Pròximament, més informació...

Ajuntament de Mollet del VallèsDel 26 de gener al 23 de febrer de 2024

PÀG. 1

Joana Barcala Cird

HISTÒRIA EN FEMENÍ

“Kishida Toshiko”

Activista feminista japonesa de finals del s. XIX i principis del s. XX.

Ajuntament de Mollet del VallèsDel 20 d’octubre al’17 de novembre de 2023

Espai expositiu per fer memòria de les aportacions d’algunes de les dones que han fet història. En aquest curs recuperarem la història de diferents activistes feministes i a favor dels drets del col·lectiu LGTBI+.

“Jin, jiyan, azadî (dona, vida i llibertat)”

El moviment de les dones kurdes.

Ajuntament de Mollet del VallèsDel 26 de gener al 23 de febrer de 2024

OMDHQ

TALLERS GENERALISTES

Dibuix i pintura (19)

Aprèn les bases del dibuix com l’encaix, l’esbós o el volum amb diferents tècniques (carbonet, grafit, tinta...). Si el que vols és iniciar-te o millorar en el món de la pintura, treballaràs principalment amb pintura a l’oli o l’acrílic.

Associació d’Artistes Plàstiques CREA Àngela Navarro, llicenciada en belles artsDel 2 d’octubre a l’11 de desembre de 2023Dilluns, de 16 h a 18 h 49 € (trimestre)

OMDHQ

Cal·ligrafia, retolació (lettering) i aquarel·la (19)

Relaxa la ment dibuixant lletres i motius amb aquarel·la, utilitzant pinzell, plomí, rotuladors...

Associació d’Artistes Plàstiques CREA Àngela Navarro, llicenciada en belles artsDel 19 d’octubre al 23 de novembre de 2023Dijous, de 17.30 h a 18.30 h 30 € (no inclou material)

PÀG. 1

Joana Barcala Cird

OMDHQ

Taitxí (18)

Posa la saviesa mil·lenària xinesa al teu abast.

Associació de Dones ÀgoraXin Hong LaiDel 5 d’octubre de 2023 al 8 de febrer de 2024Dijous, de 19.30 h a 21 h74 € (quadrimestre)

OMDHQ

Cuina de Nadal

Vols aprendre noves receptes nadalenques per sorprendre els teus convidats? Vine al taller de cuina de Nadal i aprendràs com innovar la cuina tradicional.

Ajuntament de Mollet del VallèsAida Grima - Geoblau15, 22 i 29 de novembre de 2023Dimecres, de 18.30 h a 20.30 h45 €

ODHQ

Grup de Rummikub

Vine a passar una bona estona jugant al Rummikub, un joc que, a més de ser divertit, és beneficiós per exercitar les capacitats cognitives.

Ajuntament de Mollet del VallèsDel 6 d’octubre de 2023 al 7 de juny de 2024Divendres, de 18 h a 21 hActivitat gratuïta (no cal inscripció prèvia)

ENSENYA’M EL QUE SAPS

ODHQ

Fem Polseres Candela

Espai obert, on t’ensenyarem a fer polseres solidàries a favor de la investigació del càncer infantil per a l’Hospital Sant Joan de Déu.

Ajuntament de Mollet del VallèsDel 2 d’octubre de 2023 al 3 de juny de 2024Dilluns, de 16.30 h a 18.30 hActivitat gratuïta (no cal inscripció prèvia)

PÀG. 1

Joana Barcala Cird

OMDHQ

Ioga (18)

Practica tècniques de relaxació i descans de la ment i del cos.

Associació de Dones ÀgoraFranc BassesDel 3 d’octubre de 2023 al 6 de febrer de 2024Dimarts, de 19 h a 20.30 h78 € (quadrimestre)

OMDHQ

Hipopressius saludables (18)

Sessions pràctiques i vivencials per ajudar-nos a activar i enfortir la musculatura del sòl pelvià i dels òrgans interns, amb la intenció de prevenir el deteriorament del nostre organisme per sentir-nos més vitals, millorar la comunicació i la relació amb nosaltres mateixes.

Ajuntament de Mollet del Vallès Eva BellartDel 4 d’octubre de 2023 al 7 de febrer de 2024 Dimecres, de 17 h a 18.30 h74 € (quadrimestre)

ESPAI FAMILIAR SERVEI MUNICIPAL D’INFORMACIÓ JUVENIL CURSOS I TALLERS ORGANITZATS PER L’ASSOCIACIÓ DE DONES MÉS ENLLÀ DE CASA

PÀG. 1

PDF programa complet

- Taitxí - Ganxet - Costura

Fes la teva inscripció

PDF programa Era

PÀG. 1

És un projecte educatiu que ve definit per l'educació en el temps lliure dels infants, afavorint un espai de relació social entre els nens i nenes.El principal objectiu d’aquest projecte és el reforç acadèmic.Repartim l'horari de les tardes, de dilluns a divendres, en dos parts: de 17 h a 18.30 h per reforç acadèmic i de 18.30 h a 19.30 h per activitats de lleure, diferenciades per edat, que permetin el desenvolupament dels infants en diferents àmbits.

De setembre de 2023 a juliol de 2024

ESPAI FAMILIAR

Si vols saber on pots fer un curset que t’agrada, cursar estudis determinats, preparar el teu viatge o saber les activitats que es fan per a joves a la ciutat, el Servei d’Informació Juvenil a Mollet del Vallès és un servei municipal que t’ofereix orientació i informació sobre diversos àmbits que us interessen als joves. Té el suport de la Secretaria General de Joventut de Catalunya i de la Diputació de Barcelona i forma part de la Xarxa Catalana d’Informació Juvenil.

De dilluns a divendres, de 17 h a 21 hFora d’aquest horari, pots contactar amb dlopez@molletvalles.cat

SERVEI MUNICIPALD’INFORMACIÓ JUVENIL

CURSOS I TALLERS ORGANITZATS PER L’ASSOCIACIÓ DE DONES MÉS ENLLÀ DE CASA

Mes informació i inscripcions: 21 i 22 de setembre, de 16 h a 18 h, al Centre Cívic L’Era.

La saviesa mil·lenària xinesa al teu abast.

Taitxí

Del 5 d’octubre de 2023 al 6 de juny de 2024Dijous, de 16 h a 17.15 h

Grup de persones que de forma autodidacta comparteixen un mateix interès i aprenen compartint coneixements.

Ganxet

Del 4 d’octubre de 2023 al 5 de juny de 2024Dimecres, de 15 h a 17 h

Aprèn a dissenyar, tallar i confeccionar els teus vestits.

Costura

Del 4 d’octubre de 2023 al 5 de juny de 2024Dimecres, de 15.30 h a 17.30 h

L'Era Centre Cívic

- Club de lectura per a adults - Club de lectura Pla 9 Quin món aquest! - Club de lectura en francès - Club de lectura en anglès - Club de lectura infantil Endrapallibres - Club de lectura feminista Mirada Lila - Vèrsties bestials - L’aventura de la poció secreta - Jo no tinc Siri CONCURSOS - Concurs de Microrelats de Terror - 100 anys de ciència

PÀG. 1

CLUBS DE LECTURA

HORA DEL CONTE

EXPOSICIONS

ALTRES ACTIVITATS

- Visites de grups organitzats i escolars - Visites d’escriptors i presentacions de llibres d’autors locals

PDF programa complet

Fes la teva inscripció

PDF programa Can Mulà

Novetats / 2n quadrimetre

Apropa't a diferents gèneres literaris. Aquest any et proposem nou lectures molt actuals.

PÀG. 1

CLUBS DE LECTURA

Club de lectura per a adults Entre Línies

Primer dimecres de mes, a les 19 h.

Club de lectura Pla 9 Quin món aquest!

Club de lectura en francès

Tercer dimarts de mes, a les 19 h.

Consulta la programació de lectures a partir de setembre. A càrrec de l’Escola Oficial d’Idiomes de Mollet.

Club de lectura en anglès

Consulta la programació de lectures a partir de setembre. A càrrec de l’Escola Oficial d’Idiomes de Mollet.

Club de lectura infantil Endrapallibres

Primer divendres de mes, a les 17.30 h.

Club de lectura feminista Mirada Lila

Consulteu la programació del club.

MDH

HORA DEL CONTE

Vèrsties bestials

Gisela Llimona29 de setembreDivendres, 17.30 h. Activitat inclosa dins del cicle Commemhora 2023 “100 anys de Josep Vallverdú” de la Xarxa de Biblioteques Municipals

MDH

L’aventura de la poció secreta

FunBrain20 d’octubreDivendres, 17.30 h. Activitat inclosa dins projecte Bibliolab de la Xarxa de Biblioteques Municipals

MDH

Jo no tinc Siri

Núria Alonso17 de novembreDivendres, 17.30 h.

A través de les xarxes socials de la Biblioteca.

Octubre de 2023

CONCURSOS

XII Concurs de Microrelats de Terror

EXPOSICIONS

“100 anys de ciència-ficció”

Fa més de cent anys va néixer el gènere de ciència-ficció tal com el coneixem actualment. En aquesta exposició es mostra, amb molt de suport gràfic, la història del gènere en literatura, cinema i televisió, des dels seus primers precedents fins avui dia.

Del 8 al 29 de setembre de 2023

ALTRES ACTIVITATS

Visites de grups organitzats i escolars

Visita per conèixer els serveis de la Biblioteca i el maneig dels recursos de recuperació de la informació. Consulteu el catàleg de serveis per a les escoles a la pàgina web de la Biblioteca. Cal concertar dia.

Visites d’escriptors i presentacions de llibres d’autors locals

- Tonificació- Ball en línia- Sòl pelvià- Ioga- Pilates. Iniciació / Avançat- Esquena sana

- Cursos monogràfics

Devolucions

- Càpsules esportives

PÀG. 1

Pagament

Documentació necessària

Informació i inscripcions

Quadre resum de les activitats

ACTIVITATS ESPORTIVESDIRIGIDES PER A MAJORSDE 16 ANYS

ACTIVITATS ESPORTIVES DIRIGIDES PER A GENT GRAN(A PARTIR DE 65 ANYS)

- En forma

Normativa de participació

Bonificacions

ALTRES ACTIVITATSPER A TOTES LES EDATS

PDF programa complet

Fes la teva inscripció

Adreces i horaris

PDF programa Mou-te

Dies festius: 12 d’octubre, 1 de novembre, 6 i 8 de desembre de 2023; 22 de gener, 1 maig de 2024Període de Nadal: Del 22 de desembre de 2023 al 7 de gener de 2024Setmana Santa: Del 28 de març al 2 d’abril de 2024, ambdós inclosos

Presencialment: dimarts 26 de setembre, a l’Espai Sant Jordi (amb cita prèvia) Per a la cita prèvia, cal trucar al telèfon 93 571 95 15 el dimarts 19 de setembre, de 9.30 h a 19.30 hAssessorament per inscripcions on-line el dimarts dia 26 de setembre, telèfon 93 571 95 10En línia: inscripció a la pàgina web de l’Ajuntament www.molletalles.cat: dimarts 26 de setembre a partirde les 9 h i els dies següents. Per poder fer la inscripció per Internet t’has de donar d’alta com a usuari de la xarxa d’equipaments.Entra al web municipal www.molletvalles.cat

PÀG. 1

INFORMACIÓ / INSCRIPCIÓ

Si no tens usuari, registra’t i obtindràs la teva contrasenya al moment al correu electrònic que indiquis. Un cop tinguis l’usuari i la contrasenya, ja podràs fer la teva inscripció en línia. És molt senzill; només cal que segueixis les instruccions que et diu el programa. Si ja tens usuari i contrasenya, però no la recordes, te’n pots generar una de nova a la mateixa pàgina. La rebràs al moment al teu correu electrònic.Et recomanem qualsevol dels navegadors següents per accedir correctament a la pàgina d’inscripcions: Mozilla Firefox; Google Chrome; Apple Safari; Opera.A partir del 26 de setembre, si no tens opció de fer la inscripció en línia, pots trucar al 93 571 95 00, extensió 9595.Si vols donar-te de baixa un cop iniciat el curs, cal trucar abans del dia 20 de cada mes al telèfon del Mou-te 607 91 96 39, en cas de no comunicar-ho es tramitarà el rebut corresponent i hauràs de fer efectiu el pagament, encara que no hagis fet ús del servei.

Inici dels cursos: 2 d’octubre de 2023Finalització dels cursos: 21 de juny de 2024

Mou-te Programa Esportiu

En cas que acompleixis els requisits econòmics per tenir dret a la bonificació, cal que tinguis en compte que no cal l’aportació de documents acreditatius, en compliment de les Lleis 39/2015 i 40/2015: Les persones interessades tenen dret a no presentar dades i documents que ja es troben en poder de les administracions públiques, que han estat generades per aquestes mateixes administracions o d’altres , i per això s’han de d’obtenir/de consultar els documents a través dels sistemes electrònics habilitats amb aquesta finalitat. Aquestes administracions estan obligades a relacionar-se entre si per mitjans electrònics, per millorar l’eficiència, la qualitat dels serveis públics, la seguretat jurídica, la transparència i l’accessibilitat. Cal que la persona interessada expressi el seu consentiment perquè es pugui consultar o obtenir/sol·licitar aquests documents, únicament i exclusivament per a aquest tràmit. Excepcionalment, si les administracions públiques no poden obtenir/sol·licitar aquests documents, podran demanar-los a la persona interessada.A l’efecte de declarar que acompleixes els requisits exigits per tenir dret a la bonificació del preu públic del curs al qual et vols inscriure, en el moment de la inscripció presencial o en línia, cal afegir-hi la signatura del document de declaració responsable, així com una autorització per tal que l’Administració pugui fer la comprovació de la veracitat de les dades.Per a la inscripció a tots els cursos cal aportar el número de compte bancari, per incorporar-lo, si cal, o actualitzar-lo al programa de gestió, amb l’objectiu de poder fer qualsevol gestió de devolució i el cobrament dels trimestres següents.

La inscripció a un curs només es fa efectiva un cop fet el pagament, el qual s’ha de fer sempre abans de començar l’activitat. Si es fa la inscripció en línia, s’ha de fer el pagament amb targeta. Si es fa la inscripció presencialment, es pot fer el pagament amb targeta, per transferència bancària o per liquidació a l’entitat bancària. En aquest cas, la plaça queda confirmada en el moment de portar el comprovant de pagament al centre esportiu, un cop es comença l’activitat.El primer trimestre del curs es pot pagar amb targeta en el moment de la inscripció, per transferència o a l’entitat bancària amb la liquidació. El segon i tercer trimestre, pots domiciliar l’import o efectuar el pagament en efectiu a l’entitat bancària. Segons l’Ordenança de preus públics núm. 3.3: preu públic per la prestació dels serveis culturals i de temps lliure, únicament es retornarà l’import dels diners de la matrícula en cas de causa justificada, que es pugui acreditar i sempre que aquesta acreditació es presenti com a límit màxim una setmana abans de començar el curs. En aquest cas, caldrà fer una sol·licitud a través de la seu electrònica del web municipal.En cas que el curs s’anul·li per manca d’inscripcions, es farà la devolució d’ofici, és a dir, sense que la persona que ha fet el pagament de la matrícula hagi de demanar-la.

PAGAMENT

DEVOLUCIONS

RESERVA DE PLACES

PÀG. 1

Mou-te Programa Esportiu

Per a l’assistència a cursos del Mou-te, les persones inscrites poden gaudir de les bonificacions següents:

BONIFICACIONS

El programa informàtic et calcularà l’import de la quota automàticament.El preu de les classes es determina segons la valoració total dels ingressos de la unitat familiar i de convivència, que es divideix entre el nombre de persones que estan empadronades al domicili.

PÀG. 1

Mou-te Programa Esportiu

Les places disponibles per a cada activitat són limitades i la inscripció es tancarà en el moment que quedin cobertes.No es reserven places d’un curs per al curs següent. Tothom ha de formalitzar la seva inscripció, novament, cada principi de curs. L’organització es reserva el dret de no iniciar una activitat, si el nombre de participants no cobreix el mínim previst i de tancar el grup si en finalitzar el trimestre no s’arriba al nombre mínim.Com a participant, ets responsable de tenir un bon estat de salut que et permeti la pràctica esportiva en l’activitat que vulguis inscriure’t i, en cas de patir alguna lesió o malaltia, cal que ho comuniquis al tècnic responsable de l’activitat.És obligatori disposar d’una assegurança mèdica que cobreixi un accident esportiu. Pot ser d’una mútua privada o es pot tramitar des de l’organització a través del consell esportiu. L'import a través del Consell esportiu és de 16 €, anuals.

NORMATIVA DE PARTICIPACIÓ

No obstant això, és molt recomanable que si fas una activitat física per primera vegada i especialment si ets major de 65 anys, facis un reconeixement mèdic o demanis opinió al teu metge de família.Si ets major de 65 anys i vols participar en els grups adreçats a les persones majors de 16 anys, és obligatori que presentis, abans d’iniciar l’activitat, una recomanació del metge de família o un informe mèdic que certifiqui que tens l’aptitud per poder participar-hi.

PÀG. 1

Mou-te Programa Esportiu

Un estil de vida actiu i practicar exercici físic regularment és una molt bona forma de tenir cura de la salut i prevenir algunes malalties. Escull la teva activitat!

Tonificació

Activitat d’entrenament físic general, que combina exercicis de força, resistència muscular i treball cardiovascular, amb la utilització de petits elements i amb suport musical.

LlHQHQ

Pavelló Municipal d’Esports Riera SecaDilluns, dimecres i divendres, de 9.15 h a 10.10 h 55 € trimestreDimarts i dijous, de 19.30 h a 20.25 h42 € trimestre

Sòl pelvià

Conjunt d’exercicis específics de rehabilitació per enfortir la musculatura, els lligaments i teixits connectius perquè tornin a exercir la seva funció. T’ajudarà a evitar la incontinència urinària i d’altres patologies.

LlHQ

Pavelló Municipal de Plana LledóDilluns, de 9.30 h a 10.25 h35 € trimestre

LlQ

Ioga kundalini

Gaudeix d’aquesta disciplina mil·lenària que ens ensenya a cuidar-nos de manera integral. És la unió de ment, cos i ànima.

Pavelló Municipal de Plana LledóDimecres, d’11.30 h a 12.25 h35 € trimestre

ACTIVITATS ESPORTIVES DIRIGIDES A MAJORS DE 16 ANYS

LlHQHQ

Pavelló Municipal de Plana LledóDilluns, dimecres i divendres, de 15.15 h a 16.10 h55 € trimestreDimecres , de 9.30h a 10.25h35 € trimestre

Ball en línia

Activitat coreografiada per millorar la coordinació i la resistència aeròbica mentre et diverteixes al ritme de diferents estils.

LlHQ

Pavelló Municipal d’Esports Riera SecaDilluns, de 17 h a 17.55 h35 € trimestre

Pilates iniciació i avançat

Mètode d’entrenament físic i mental, on es combinen diferents moviments per millorar la musculatura, la flexibilitat, l’equilibri i el control de la respiració. Treball de diferents patologies musculars i articulars.Escull el teu grup en funció del teu nivell.

Pavelló Municipal d’Esports Riera Seca35 € trimestreNivell iniciacióDilluns, d’ 11.15 h a 12.10 h Nivell iniciació Dimarts, de 17.30 h a 18.25 h Dijous, de 17.30 h a 18.25 h Nivell avançat Dimarts, de 18.30 h a 19.25 hDijous, de 18.30 h a 19.25 hNivell avançat Divendres, d’ 11.15 h a 12.10 h

LlHQ

Esquena sana

Pavelló Municipal d’Esports Riera SecaDimecres, d’11.15h a 12.10 h35 € trimestre

LlHQ

PÀG. 1

Mou-te Programa Esportiu

Fer activitat física de manera regular t’ajuda a sentir-te millor, amb més energia; t’ajuda a reduir l’estrès i a dormir millor.És molt important tonificar i enfortir els músculs, i mantenir una bona mobilitat de les articulacions que ens ajuden a fer les tasques diàries amb més facilitat.Amb l’activitat En forma millores la teva salut i aconsegueixes un major benestar amb un treball cardiovascular, de mobilitat articular i coordinació, per mitjà de la combinació de tot tipus d’exercicis. Escull el grup que et vagi millor, en funció dels horaris i de l’equipament.

Cursos monogràfics

Gratuïts per als usuaris del Mou-te. Activitats complementàries que et permetran conèixer altres disciplines. Horari i lloc per definir.

ACTIVITATS ESPORTIVES DIRIGIDES A GENT GRANMAJORS DE 65 ANYS

En forma

Classes destinades a mantenir un cert grau de tonificació i fermesa dels músculs, mitjançant la utilització de material divers i coreografies amb suport musical.

LlHQ

Pavelló Municipal d’Esports Riera SecaDilluns, dimecres i divendres, de 10.15 h a 11.10 h Segons ingressos

LlHQ

Pavelló Municipal de Plana LledóDilluns i dimecres de 10.30 h a 11.25 h Segons ingressos

Càpsules esportives

Sèrie de 4 sessions específiques que t’ajudaran a aconseguir un objectiu determinat. Horari i lloc segons l’activitat. Preu de 20 € les 4 sessions. Inscripcions mitjançant el mateix procediment que el Mou-te. Més informació trucant al telèfon 93 571 95 00, ext. 9595.

PÀG. 1

Mou-te Programa Esportiu

ALTRES ACTIVITATSPER A TOTES LES EDATS

PÀG. 1

Mou-te Programa Esportiu

PDF programa complet

Fes la teva inscripció

PDF programa Ca N'Arimon

PÀG. 1

PDF programa complet

PÀG. 1

Fes la teva inscripció

HABILITATS PERSONALS

- Memòria i habilitats bàsiques per a la vida quotidiana- Anglès per viatjar. Iniciació- Anglès per viatjar. Avançat - Inicia’t en la conversa en anglès- L’heure en français - L’hora en francès- Iniciació a la conversa en francès- Lectoescriptura- Català 2.0- Lectura en castellà- Conversa en català- Lectura en català- Càlcul bàsic- Amigurumi o ninos de ganxet!- Aprèn a fer mitja- Iniciació al fengshui- Espai de costura: reinventa la teva roba- Costura

PDF programa Gent Gran

RECURSOS PER AL DIA A DIA

-Taller d’estalvi energètic a la llar Nou!

EXPRESSIÓ

- Crea i decora- Dibuix artístic- Tècniques de pintura a l’oli, acrílics i tècnica mixta- Tècniques de pintura a l’oli i a l’aquarel·la- Iniciació al món de les mandales- Art reciclat Nou!- Line dance o ball en línia- Ballem!- Matins amb ritme- Teatre per a gent gran

+ CURSOS I TALLERS

PDF programa complet

Fes la teva inscripció

PÀG. 1

- Cinema negre: crims a la gran pantalla Nou!- Rima i rauxa: descobreix la màgia de la poesia Nou! - Claus històriques per entendre el món actual Nou! - Escriu la teva història

HUMANITATS

PDF programa Gent Gran

Acte de presentació del programa

- Informàtica. Iniciació- Informàtica. Avançat- El teu telèfon intel·ligent o smartphone- El teu telèfon intel·ligent o Iphone Nou!- TIC a la carta- Retoc fotogràfic- Repàs retoc fotogràfic- Construeix el teu àlbum digital- Aplicacions de Google- I tu, per què no? Aprèn a navegar per Internet- Accés obert a l’aula d’informàtica per a gent gran

Emissió del vídeo promocional

NOVES TECNOLOGIES

Pagament

Altra informació

Reserva de places

- Psicomotricitat per a gent gran- Gimnàstica dolça- Ioga- Ioga i meditació- Activa’t i estira’t- Gimnàstica hipopressiva i core Nou!- Tonificació sènior- Equilibri- Equilibri suau- Com potenciar unes bones digestions Nou! - Alimentació de temporada fàcil i saborosa Nou! - Riure per reviure - Mou les teves emocions Nou! - Bricolatge emocional: límits i permisos Nou!

SALUT I CREIXEMENT PERSONAL

- Activitats intergeneracionals - Punt d’informació i trobada del grup de ràdio La Nostra Gent Gran

Documentació

Bonificacions

ALTRES

Inscripcions presencials

Inscripcions per internet

Calendari d'inscripcions

Preus

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

INFORMACIÓ GENERAL CURSOS I TALLERS PER A LA GENT GRAN 2023-2024

INSCRIPCIONS PRESENCIALS A l’ATENEU GRAN I A L’ESPAI SANT JORDI

Els mateixos dies i horaris que les presencials, 20, 21 i 22 de setembre, de 15.30 h a 19 h, segons el calendari d’inscripció.

INSCRIPCIONS PER INTERNET

INFORMACIÓ SOBRE COM T’HAS D’INSCRIURE PER INTERNET

Si tens qualsevol problema a l’hora d’inscriure’t per Internet, truca al centre on vols inscriure’t o al telèfon 93 571 95 10.

A partir del dia 25 de setembre, les inscripcions a les places que quedin disponibles es faran de forma presencial als equipaments. Cal trucar al telèfon de l’equipament on es fa l’activitat per demanar cita prèvia. Pots consultar el telèfon, adreça i horaris dels equipaments a l’última pàgina.

Acte de presentació de la programació d’activitats, cursos i tallers per a gent gran, amb la projecció del vídeo promocional. Dimecres 13 de setembre, a les 17.30 h, al Mercat VellEmissió del vídeo promocional d’activitats, cursos i tallers per a gent gran a través de Vallès Visió Diumenge dia 17 de setembre, a les 22.15 h i dilluns 18 de setembre, a les 12.15 h. Dimecres 20, dijous 21 i divendres 22 de setembre de 2023, de 15.30 h a 19 h, segons el calendari d’inscripció.Per a les inscripcions presencials, cal concertar cita prèvia de 9.30 h a 19.30 h, al número de telèfon 93 571 95 15, segons l’àmbit del taller al que et vols inscriure:Per a Habilitats personals, Expressió i Recursos per al dia a dia, truca el dia 14 de setembre.Per a Salut i creixement personal,truca el dia 15 de setembre. Per a Noves tecnologies i Humanitats, truca el dia 18 de setembre.

7/ Per a la inscripció dels cursos municipals en línia, el pagament es pot fer amb targeta de crèdit o transferència bancària.

Els mateixos dies i horaris que les presencials, 20, 21 i 22 de setembre, de 15.30 h a 19 h, segons el calendari d’inscripció.

1 / Et recomanem qualsevol dels següents navegadors per accedir correctament a Inscripcions: Mozilla Firefox; Google Chrome; Apple Safari; Opera.

2 / Accedeix a aquest enllaç https://civic.enginydigital.cat/Mollet

3 / Si no ets persona usuària, registra’t en el mateix enllaç, i en el moment obtindràs la teva contrasenya al correu electrònic que indiquis.

4 / Una vegada tens l’usuari i la contrasenya, ja pots començar a fer la teva inscripció en línia. És molt senzill; només cal que segueixis les instruccions que et diu el programa.

5 / Si ja tens usuari i contrasenya, però no la recordes, te’n pots generar una de nova a la mateixa pàgina. La rebràs al correu electrònic amb el què et vas donar d’alta.

6 / Les activitats, els cursos i els tallers tenen diferents dies d’inscripció segons l’àmbit al que pertanyen, abans de començar la inscripció, consulta amb atenció el calendari en hi apareix a sota i comprova que t’inscrius el dia correcte.

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

Cursos anuals: 129 €Cursos quadrimestrals: 65 €Preu tallers monogràfics: 17 €

PREUS I PAGAMENT

CALENDARI D’INSCRIPCIONS PER ÀMBITS

Dimecres 20 de setembre Habilitats personals, Expressió i Recursos per al dia a diaMemòria i habilitats bàsiques per a la vida quotidiana. Anglès per viatjar, iniciació i avançat. Inicia’t en la conversa en anglès. Iniciació a la conversa en francès. L’heure en français- L’hora en francès. Lectoescriptura. Català 2.0. Conversa en català. Lectura en castellà. Lectura en català. Càlcul bàsic. Amigurumi o ninos de ganxet!Aprèn a fer mitja. Espai de costura: reinventa la teva roba. Costura. Iniciació al fengshui. Crea i decora. Dibuix artístic. Tècniques de pintura a l’oli, acrílics i tècnica mixta. Tècniques de pintura a l’oli i a l’aquarel·la. Iniciació al món de les mandales. Art reciclat. Ball en línia (line dance). Ballem! Matins amb ritme. Taller d'estalvi energètic a la llar. Dijous 21 de setembreSalut i creixement personalPsicomotricitat per a gent gran. Gimnàstica dolça. Ioga. Ioga i meditació. Activa’t i estira’t. Gimnàstica hipopressiva i core. Tonificació sènior. Equilibri. Equilibri suau. Com potenciar unes bones digestions. Alimentació de temporada fàcil i saborosa. Riure per reviure. Mou les teves emocions. Bricolatge emocional: límits i permisos. Divendres 22 de setembreNoves tecnologies i Humanitats Informàtica, iniciació i avançat. Repàs d’informàtica. El teu telèfon intel·ligent o smartphone i Iphone. TIC a la carta. Retoc fotogràfic. Repàs retoc fotogràfic. Construeix el teu àlbum digital. Aplicacions de Google. I tu, per què no? Aprèn a navegar per Internet. Cinema negre: crims a la gran pantalla. Rima i rauxa: descobreix la màgia de la poesia. Claus històriques per entendre el món actual. Escriu la teva història.

Per a l’assistència a cursos de formació no reglada de la xarxa de centres cívics i equipaments culturals i de Gent Gran, les persones inscrites podran gaudir de les bonificacions següents:

La taula d’ingressos familiars ens indica els ingressos màxims per obtenir el tant per cent de reducció corresponent.

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

Normes d’aplicació d’aquesta bonificació

El preu a pagar es determina segons la valoració total dels ingressos de la unitat familiar i de convivència, dividit entre el nombre de persones empadronats al domicili.

BONIFICACIONS

DOCUMENTACIÓ NECESSÀRIA EN EL MOMENT DE LA INSCRIPCIÓ PER ACCEDIR A LA BONIFICACIÓ

Normes d’aplicació d’aquesta bonificació:La persona beneficiaria de la bonificació o qualsevol altre membre de la unitat familiar no podran disposar de cap més immoble, llevat d’un aparcament i un traster, considerat com a part de l’habitatge habitual.La persona beneficiaria de la bonificació haurà d’estar empadronada o haurà sol·licitat l’empadronament i residir efectivament a Mollet del Vallès en el moment de la inscripció.El percentatge de reducció sobre el preu s’estableix en funció dels ingressos bruts anyals i del nombre de persones que componen la unitat familiar. En el cas dels cursos anuals, quan el preu sigui superior als 40 € es podrà abonar en 2 terminis: el primer en el moment de fer la inscripció i el segon al març de 2024. Els cursos anuals comencen a l’octubre i acaben al mes de juny. En cas d’optar pel fraccionament, si el curs s’abandona abans del mes de juny, serà obligatori fer l’abonament del segon termini de pagament.Els cursos quadrimestrals es pagaran integrament en el moment de fer la inscripció. En el cas dels cursos gratuïts, caldrà signar el document de compromís d’assistència, tant si la inscripció és en línia com si és presencial.

En el cas que acompleixis els requisits econòmics per tenir dret a la bonificació, cal que tinguis en compte que no caldrà l’aportació de documents, en compliment d’allò que diuen les Lleis 39/2015 i 40/2015. Les persones interessades tenen dret a no presentar dades i documents que ja es trobin en poder de les Administracions públiques, que hagin estat elaborats per elles, o per d’altres administracions, i que hauran de recaptar els documents electrònicament a través dels sistemes electrònics habilitats a l’efecte. Aquestes estan obligades a relacionar-se entre sí per mitjans electrònics, per millorar l’eficiència, la qualitat dels serveis públics, la seguretat jurídica, la transparència i la seva accessibilitat. Caldrà que l’interessat hagi d’expressat el seu consentiment a que siguin consultats o recavats els esmentats documents, única i exclusivament a efectes d’aquest tràmit. Excepcionalment, si les Administracions Públiques no poguessin recaptar els esmentats documents, podran demanar a l' interessat la seva aportació.A l’efecte de declarar que acompleix els requisits exigits per tenir dret a la bonificació del preu públic del curs al que et vols inscriure, en el moment de la inscripció presencial o online, caldrà la signatura del document de Declaració responsable, així com d’una autorització per tal que l’Administració pugui fer la comprovació de la veracitat de les dades.Per a la inscripció a tots els cursos de pagament caldrà aportar el número de compte bancari, per incorporar-lo o actualitzar-lo al programa de gestió, amb l’objectiu de poder fer la devolució de la part proporcional del preu del curs, si aquest s’hagués d’anul·lar per causes sobrevingudes.

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

DOCUMENTACIÓ NECESSÀRIA EN EL MOMENT DE LA INSCRIPCIÓ PER ACCEDIR A LA BONIFICACIÓ

Si es fa una inscripció en un curs anual a partir del mes de gener, l’import de la matrícula serà proporcional als mesos que resten fins al final del curs.

La inscripció en un curs només es fa efectiva un cop fet el pagament, el qual s’ha de fer sempre abans de començar l’activitat.En cas d’optar per fer el pagament amb rebut a l’entitat bancària, per tal que la plaça quedi confirmada, caldrà aportar o enviar el justificant de pagament a l’equipament on es fa l’activitat dins el període de 5 dies després d’haver fet la inscripció.

ALTRA INFORMACIÓ D’INTERÈS

Les activitats, els cursos i tallers per a la gent granestan organitzats per àmbits:Habilitats personals, Salut i creixement personal i Expressió, Recursos per el dia a diai Noves tecnologies i Humanitats.Hi ha tres tipologies de curs segons la durada:Cursos anuals, del 9 d’octubre de 2023 al 19 de juny de 2024Cursos quadrimestrals, NOVA MODALITAT! En aquesta difusió apareixen els corresponents al primer quadrimestre, del 6 d’octubre de 2023 al 7 de febrer de 2024.Del 29 de gener al 7 de febrer de 2024, farem la inscripció del 2n quadrimestre.Cursos monogràfics, de 4 sessions, segons les dates indicades.

RESERVA DE PLACES

No es reserven places d’un curs per al curs següent. Tothom ha de formalitzar la seva inscripció, novament, cada principi de curs. En el cas dels tallers quadrimestrals, els alumnes poden fer la reserva de la seva plaça al mateix curs i en l’horari al trimestre següent.Els alumnes inscrits en el primer nivell d’un curs tenen prioritat a l’hora de mantenir la seva plaça per al segon nivell del curs.

Segons l’Ordenança de preus públics núm. 3.3: preu públic per la prestació dels serveis culturals i de temps lliure, únicament es retornarà l’import dels diners de la matrícula, en cas de causa justificada que es pugui acreditar i sempre que aquesta acreditació es presenti com a límit màxim una setmana abans de començar el curs. En aquest cas, caldrà fer una sol·licitud a través de la seu electrònica del web municipal.En cas que el curs s’anul·li per manca d’inscripcions, es farà la devolució d’ofici, és a dir, sense que la persona que ha fet el pagament de la matrícula hagi de demanar-la. En cas de suspensió del curs derivada de la situació sanitària, les activitats i els cursos de pagament continuaran, segons la tipologia, en format en línia o per mitjà d’altres sistemes, que permetin a l’alumnat continuar gaudint de les activitats en què cada persona s’ha inscrit. La substitució de les classes presencials per aquests altres formats no implicarà cap devolució dels imports satisfets, ja que s’entén que els nous formats garantiran la finalització dels cursos.

DEVOLUCIONS

PAGAMENTS

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

Dies festius: Any 2023: 12 i 13 d’octubre, 1 de novembre, 6, 7 i 8 de desembre de 2023Any 2024: 22 de gener i 1 de maig.Període de NadalDel 27 de desembre de 2023 al 5 de gener de 2024Setmana SantaDel 25 de març a l’ 1 d’abril de 2024

MDHLl

HLl

Memòria i habilitats bàsiques per a la vida quotidiana

Entrena les capacitats d’atenció, concentració, percepció i memòria.

Cristina LópezA partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 16.30 h a 17.45 hCasal d’Avis Nostra Senyora de LourdesDilluns, de 18.30 h a 19.45 hCIRD Joana BarcalaDimarts, de 16.45 h a 18 hDimecres, de 16 h a 17.15 hDijous, de 17 h a 18.15 hL’Ateneu GranDimecres, de 17.30 h a 18.45 h Dijous, de 15.30 h a 16.45 hEl LledonerCurs de pagament (anual)

HABILITATS PERSONALS

Belinda CostaA partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 16 h a 17.30 h L’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

MDHLlQ

Anglès per viatjar. Iniciació

Aprèn nocions bàsiques i fàcils per comunicar-te en anglès quan viatgis.

Belinda CostaA partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 17.30 h a 19 hL’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

MDHLlQ

Anglès per viatjar. Avançat

Aprofundeix en les nocions bàsiques i fàcils per comunicar-te en anglès quan viatgis.

MDHLlQ

Inicia’t en la conversa en anglès

Comença a parlar en anglès i practica converses fàcils per comunicar-te en anglès quan viatgis.

Belinda CostaA partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 19 h a 20.15 hL’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

MDHLlQ

L’heure en français - L’hora en francès

Grup de trobada en francès.

M. Josep Ciurans (V)A partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, de 18 h a 19.30 hEl LledonerGratuïta (anual)

HLlQ

M. Josep Ciurans (V)A partir del 19 d’octubre de 2023Dijous, de 18 h a 19.30 hEl LledonerGratuïta (anual)

Iniciació a la conversa en francès

Grup de conversa de nivell bàsic en francès.

MDHLlQ

Cristina LópezA partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, de 15.30 h a 16.45 hL’Ateneu GranGratuïta (anual)

Lectoescriptura

Perquè mai és tard per aprendre a llegir i a escriure en castellà.

MDHLlQ

Enrique CarroA partir de l’11 d’octubre de 2023Dimecres, de 16.30 h a 18 hAteneu GranGratuïta (14 sessions)

MDHLlQ

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

Belinda CostaA partir del 20 d’octubre de 2023 Divendres, de 16.45 h a 18 h L’Ateneu Gran Gratuïta (anual)

Català 2.0

Millora el teu català escrit per a la teva comunicació quotidiana a través del correu electrònic, WhatsApp o escrits públics a institucions.

MDHLlQ

Paula CarpinteroA partir de l’11 d’octubre de 2023Dimecres, de 16 h a 17 hCC La MarinetaGratuïta (anual)

Lectura en castellà

Espai per iniciar-te en el món de la lectura en castellà.

MDHLlQ

M. Lluïsa Pujol (V)A partir del 16 d’octubre de 2023Dilluns, de 17 h a 18 h CC La Marineta

Conversa en català

Grup de conversa en català. Calen coneixements bàsics de català.

MDHLl

Montserrat Mas (V)A partir del 20 d’octubre de 2023Divendres, de 18 h a 19 hL’Ateneu Gran

MDHLl

Silvia Tàbios A partir del 19 d’octubre de 2023Dijous, de 16 h a 17 hEspai Sant JordiFundació Catalunya – La Pedrera

MDHLlCol

Gratuïta (anual)

M. Lluïsa Pujol (V)A partir del 19 d’octubre de 2023Dijous, de 17 h a 18 h CC La Marineta

Lectura en català

Espai per iniciar-te en el món de la lectura en català.

MDHLl

Silvia Tàbios A partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, de 16 h a 17 hEspai Sant JordiFundació Catalunya – La PedreraGratuïta (anual)

MDHLlColQ

Enrique Romero (V)A partir del 19 d’octubre de 2023Dijous, de 16 h a 17 hL’Ateneu GranGratuïta (anual)

Càlcul bàsic

Practica i aprèn les operacions bàsiques de càlcul matemàtic.

MDHLlQ

Guadalupe Lázaro i Ofelia Encinas (V)A partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, de 17.30 h a 18.30 hEspai Sant JordiFundació Catalunya – La PedreraGratuïta (anual)

Amigurumi o ninos de ganxet!

Aprèn a fer ninos, animalets, figures d’allò més realistes i ben divertides amb la tècnica del ganxet.

MDHLlColQ

Laudina Alcalà (V)A partir del 11 d’octubre de 2023Dimecres, de 15.45 h a 17.15 h El LledonerGratuïta (anual)

Aprèn a fer mitja

Inicia’t en el món de la llana i les agulles, i crea les teves pròpies peces de roba.

MDHLlQ

Maite Otero (V)A partir del 18 d’octubre de 2023Dimecres, de 17.30 h a 18.45 h El LledonerGratuïta ( 8 sessions)

Iniciació al fengshui

Guanya benestar i harmonia a la teva llar a partir de recursos pràctics i organitzatius del fengshui. Aprèn a estimar els teus espai; potencia la creativitat i allibera emocions a partir del plànol de casa teva.

MDHLlQ

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

Anna M. Diaz PérezA partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, de 17.30 h a 19 hEl LledonerCurs de pagament (anual)

MDHLlQ

Antonia Rosales i Carmen Pedrosa (V)A partir del 20 d’octubre de 2023Divendres, de 16.15 h a 17.45 hL’Ateneu GranGratuïta (anual)

Tècniques de pintura a l’oli, acrílics i tècnica mixta

MDHLlQ

Aprèn i practica noves tècniques pictòriques com l’oli i l’acrílic. Amb la tècnica mixta podràs crear diferents textures i volums.

Espai de costura: reinventa la teva roba

Taller de costura, en què aprendràs a donar una nova vida al teu vestuari.

Núria Riguillo (V)A partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 16.30 h a 18 hDilluns, de 18 h a 19.30 hEl LledonerGratuïta (anual)

Costura

Taller per aprendre a cosir o per perfeccionar la teva tècnica. Podràs fer des d’una vora d’un pantalons a una faldilla.

MDHLlQ

Taller d’estalvi energètica la llar Nou!

Vols estalviar energia i diners? Vols entendre les factures d’electricitat, gas i aigua? En aquest taller es facilitarà la informació per entendre les factures, compartirem consells per estalviar a casa i idees per ser més respectuosos amb el medi ambient.

RECURSOS PER AL DIA A DIA

Tècnics municipals i empreses subministradoresA partir del 9 de novembre de 2023Dijous, de 10 h a 11.30 hEl LledonerGratuïta (4 sessions)

MDHLlQ

Dibuix artístic

Aprèn diferents tècniques pròpies del dibuix, a partir d’un model al natural.

Anna M. Diaz PérezA partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, de 15.30 h a 17 hL’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

MDHLlQ

Crea i decora

Espai creatiu per decorar casa teva amb diferents elements i suports, a partir de tècniques fàcils i sorprenents. Participarem en la decoració de les festes de Nadal, Carnaval i el Per molts Anys! El material és a càrrec de l’alumne.

EXPRESSIÓ

Dolors Falcó (V)A partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 17.30 h a 19 hEspai Sant JordiFundació Catalunya – La PedreraGratuïta (anual)

MDHLlColQ

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

Anna M. Diaz PérezA partir del 19 d’octubre de 2023Dijous, de 17 h a 18.30 hEl Lledoner

MDHLl

Tècniques de pintura a l’oli i a l’aquarel·la

Aprèn i practica noves tècniques pictòriques com l’oli i l’aquarel·la.

Dijous, de 19 h a 20.30 h Grup nou!L’Ateneu Gran Curs de pagament (anual)

HLlQ

M. Teresa Molins (V)A partir de l’11 d’octubre de 2023Dimecres, de 17.30 h a 18.30 hEspai Sant JordiFundació Catalunya – La PedreraGratuïta (anual)

Iniciació al mónde les mandales

Descobreix la teva creativitat i exercita la capacitat de concentració a través del treball dels mandales.

MDHLlColQ

Angie CalderónA partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 18.30 h a 20 hEl LledonerCurs de pagament (14 sessions)

Line dance o ball en línia

Aprèn a ballar en línia diferents estils musicals com la salsa, el country o el pas doble. Reforçaràs la memòria, la coordinació i gaudiràs del ball sense parella.

MDHLlQ

Mª José de Jesús Martínez (V)A partir del 19 d’octubre de 2023Dijous, de 17.30 h a 18.30 hEspai Sant JordiFundació Catalunya – La PedreraGratuïta (anual)

Art reciclat Nou!

Crea diferents objectes artístics a partir de material reciclat. El material és a càrrec de l’alumne.

MDHLlColQ

Núria MolinaA partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, de 17.15 h a 18.30 h El Lledoner Curs de pagament (anual)

Ballem!

Mou el cos i aprèn balls i coreografies al ritme de diferents cançons i estils musicals.

MDHLlQ

Guillermo Gutiérrez (V)A partir de l’11 d’octubre de 2023Dimecres, de 10 h a 11 hEspai Sant JordiFundació Catalunya – La PedreraGratuïta (anual)

Matins amb ritme

Aprofita aquest espai per omplir-te d’energia i ballar al ritme de la música.

MDHLlColQ

Rosa Galitó A partir del 6 d’octubre de 2023Divendres, de 16 h a 18 hEl LledonerGratuïta (anual).Inscripcions a càrrec d'Amics de l'Art

Teatre per a gent gran

Taller obert per fer possibles els papers més diversos que puguis interpretar.

MDHLlQ

HUMANITATS

Judith VivesA partir del 6 de novembre de 2023Dilluns, de 18 h a 19.30 hEl LledonerCurs de pagament (4 sessions)

Cinema negre: crims a la gran pantalla Nou!

Les pel·lícules protagonitzades per gàngsters, detectius i femmes fatales ha donat com a resultat alguns dels millors títols de la història del cinema. En aquest monogràfic farem un repàs al cinema negre, des de les pel·lícules de gàngsters, passant pels grans clàssics de Hollywood, el polar francès i la visió actual del gènere.

MDHLlQ

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

Núria MolinaA partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 17 h a 18.15 hEl Lledoner

Aprèn a treballar les capacitats motrius, expressives i creatives a partir d’activitats corporals molt senzilles.

Psicomotricitat per a gent gran

Dimecres, de 17.30 h a 18.45 hDivendres, de 15.15 h a 16.30 hL’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

HLlQ

Fes treball corporal suau basat en exercicis bàsics i senzills que t’ajudaran a millorar el teu benestar general.

MDHLl

Enrique Carro A partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, de 18.15 h a 19.45 hL’Ateneu GranCurs de pagament (4 sessions)

Rima i rauxa: descobreix la màgia de la poesia Nou!

Endinsa't en el món de la poesia i aprèn a descriure les teves emocions escrivint versos amb ritme i harmonia.

MDHLlQ

Joaquim Pifarré (V)A partir del 7 de novembre de 2023Dimarts, de 18.15 h a 19.30 hL’Ateneu GranGratuït (4 sessions)

Claus històriques per entendre el món actual Nou!

Apropa’t a la història contemporània, des de l'acabament de la Segona Guerra Mundial 1945, per comprendre la configuració del món actual.

MDHLlQ

Enrique Carro A partir de l’11 d’octubre de 2023Dimecres, de 18 h a 19.30 hL’Ateneu GranCurs de pagament (14 sessions)

Escriu la teva història

Si t’agrada escriure i vols fer-ho d’una manera creativa, aquest és el teu taller. Podràs escriure el teu relat de ficció o la teva història de vida. Aprendràs tècniques narratives que t’ajudaran a construir una trama, els personatges, la veu del narrador, el ritme narratiu, etc.

MDHLlQ

MDHLl

SALUT I CREIXEMENT PERSONAL

Núria MolinaA partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 15.15 h a 16.30 hL’Ateneu GranDimarts, de 16 h a 17.15 h Dimecres, de 16 h a 17.15 hEl Lledoner Curs de pagament (anual)

Gimnàstica dolça

DHLl

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

Victòria GarciaA partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 9.30 h a 11 hEl LledonerCurs de pagament (14 sessions)

Victòria GarciaA partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, d’11 h a 12.30 h El LledonerCurs de pagament (14 sessions)

Ioga i meditació

Ioga

Aconsegueix un equilibri entre el teu cos i la teva ment. Combinarem la pràctica de ioga i la meditació guiada.

Aconsegueix un equilibri entre el teu cos i la teva ment.

MDHLlQ

Albert TortA partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, de 9.30 h a 11 hDimecres, de 9.30 h a 11 h Dimecres, d’11 h a 12.30 h El LledonerCurs de pagament (14 sessions)

Activa’t i estira’t

Aprèn a fer exercicis i estiraments suaus, que et conviden a moure tot el cos i a millorar la teva flexibilitat.

MDHLlQ

Kenia ÁlvarezA partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, d’11 h a 12.30 h El LledonerCurs de pagament (14 sessions)

Gimnàstica hipopressiva i core Nou!

Practica exercicis per reforçar la faixa abdominal i prevenir la caiguda dels òrgans interns, a partir d’un treball integral dels músculs abdominals, lumbars, de la pelvis, el glutis i la musculatura profunda de la columna.

MDHLlQ

Elisabet FernándezA partir del 6 d’octubre de 2023Divendres, de 9.30 h a 11 h El LledonerCurs de pagament (14 sessions)

Equilibri

Pren consciència corporal a través d’exercicis del mètode Pilates i millora la teva higiene postural.

MDHLlQ

Elisabet FernándezA partir del 6 d’octubre de 2023Divendres, d’11 h a 12.30 h El LledonerCurs de pagament (14 sessions)

Equilibri suau

Pren consciència corporal a través d’exercicis del mètode Pilates, amb una intensitat moderada, i millora la teva higiene postural.

MDHLlQ

Albert TortA partir del 19 d’octubre de 2023Dijous, de 9.30 h a 11 h El LledonerCurs de pagament (14 sessions)

Tonificació sènior

Entrena amb exercicis de tonificació suaus, amb manuelles i petit material, per enfortir els músculs i prevenir el desgast d’ossos. La pèrdua de massa muscular és un procés natural de l’envelliment del cos.

MDHLlQ

Laia OllerA partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 17.30 h a 19 hEl LledonerCurs de pagament (4 sessions)

Com potenciar unes bones digestions Nou!

Aprèn quins aliments triar i com preparar-los per millorar les teves digestions tot seguint una dieta rica, variada i saludable.

MDHLlQ

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

Laia OllerA partir del 8 de gener de 2024Dilluns, de 17.30 h a 19 hEl LledonerCurs de pagament (4 sessions)

Alimentació de temporadafàcil i saborosa Nou!

Coneix els aliments estrella de cada estació de l’any i aprèn a preparar-los per aprofitar al màxim els beneficis que aporten en la nostra salut.

MDHLlQ

Mariona López A partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, de 17.15 h a 18.45 h L’Ateneu GranCurs de pagament (14 sessions)

Riure per reviure

Comparteix una experiència de grup basada en els principis de la intel·ligència emocional, l’humor i el pensament positiu.

MDHLlQ

Mariona López A partir del l’11 d’octubre de 2023Dimecres, de 18 h a 19.30 h El LledonerCurs de pagament (14 sessions)

Mou les teves emocions Nou!

Aprèn a expressar i gestionar les emocions a partir de disciplines artístiques, com la dansa i el joc teatral, i la tècnica Gestalt. Tot plegat, et farà créixer personalment.

Marta CuníA partir del 19 d’octubre de 2023Dijous, de 16 h a 17.30 h L’Ateneu GranCurs de pagament (4 sessions)

MDHLlQ

Bricolatge emocional: límits i permisos Nou!

Comparteix a partir de l’art de la fotografia, les paraules i les històries diferents perspectives per aprendre a posar límits i donar-te permís en el teu dia a dia.El mètode Points of You comparteix emocions, escolta, aprèn i viu situacions concretes des de perspectives diferents.

MDHLlQ

NOVES TECNOLOGIES

Marina Gan, amb el suport d’Antonio Miravalls (V)A partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 10.45 h a 12.15 hEl LledonerDijous, de 15.15 h a 16.45 hL’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

Informàtica. Iniciació

Aprofundeix i amplia els coneixements bàsics adquirits al taller Informàtica.

MDHLlHLlQ

Informàtica. Avançat

Marina Gan, amb el suport d’Antonio Miravalls (V)A partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 15.15 h a 16.45 hDimecres, de 16.45 h a 18.15 hL’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

Aprèn a fer servir l’ordinador i les funcionalitats bàsiques de tot el sistema operatiu. Introducció a les eines bàsiques del processador de text.

MDHLlQ

Informàtica. Avançat

Marina Gan, amb el suport d’Antonio Miravalls (V)A partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 9.15 h a 10.45 hEl LledonerDijous, de 16.45 h a 18.15 hL’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

Aprèn el funcionament i les aplicacions del teu mòbil amb sistema Android.

MDHLlHLlQ

El teu telèfon intel·ligent o smartphone

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

Marina Gan, amb el suport d’Antonio Miravalls (V)A partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns, de 16.45 h a 18.15 hL’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

Aprèn el funcionament i les aplicacions del teu mòbil amb sistema Iphone.

MDHLlQ

El teu telèfon intel·ligent o Iphone Nou!

Marina Gan, amb el suport d’Antonio Miravalls (V)A partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, de 16.45 h a 18.15 hL’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

Aprèn els coneixements de retoc fotogràfic. Les classes s’imparteixen amb programari lliure.

MDHLlQ

Retoc fotogràfic

Marina Gan, amb el suport d’Antonio Miravalls (V)A partir del 10 d’octubre de 2023Dimarts, de 15.15 h a 16.45 hL’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

Tria el temari que s’impartirà en aquest taller per perfeccionar els teus coneixements, com per exemple: instal·lar i desinstal·lar programes, consells per navegar i comprar amb seguretat, fer còpies de seguretat al núvol, passar fotos del telèfon a l'ordinador, entre altres.

MDHLlQ

TIC a la carta

Repàs retoc fotogràfic

Antonio Miravalls (V)A partir del 20 d’octubre de 2023Divendres, de 17.45 h a 19.15 hL’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

Consolida els coneixements apresos durant la setmana. Només per a alumnes de retoc fotogràfic de l’Ateneu Gran.

MDHLlQ

Marina Gan, amb el suport d’Antonio Miravalls (V)A partir de l’11 d’octubre de 2022Dimecres, de 15.15 h a 16.45 hL’Ateneu GranCurs de pagament (anual)

Aprèn a fer servir les aplicacions de Google: configurar el compte, fer cerques amb Maps, arxivar i redactar documents amb Drive, comprar al Play Store, organitzar fotos, fer agenda amb Calendar, fer relacions amb Hangout, etc.

MDHLlQ

Aplicacions de Google

Construeix el teu àlbum digital

Eduardo Sánchez, Manuel Zamora i Carmen Rueda (V)A partir del 19 d’octubre de 2022Dimecres, de 10 h a 11.30 hEl LledonerGratuïta (anual)

Fes el teu àlbum de fotografies. Calen coneixements previs d’informàtic

MDHLlQ

Antonio Miravalls, Moisés Orden, Rubén Ruiz, Jesús Luzón i Ignacio del Pozo (V)A partir del 9 d’octubre de 2023Dilluns i dimecres, d’11.30 h a 13 hDilluns i dimecres, de 18.30 h a 20 hL’Ateneu GranGratuïta (anual)

Ets una persona gran que mai has navegat per Internet i vols perdre-hi la por? Aquest és el teu espai!

MDHLlQ

I tu, per què no? Aprèn a navegar per Internet

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

A partir del 4 de setembre de 2023Servei anual amb cita prèvia. Consulta la programació del centre per conèixer les franges horàries disponibles.El Lledoner i L’Ateneu Gran Gratuïta (anual)

Pots accedir als equips informàtics de forma autònoma.

DHLlQ

Accés obert a l’aula d’informàtica per a gent gran

A partir del 20 setembre de 2023L’Ateneu Gran, El Lledoner i l’Espai Sant Jordi Gratuïta

Des del departament de Gent Gran es desenvolupen durant el curs diversos projectes intergeneracionals amb la col·laboració de diferents entitats i instituts de la ciutat. Les propostes són variades, des de la recuperació de la memòria històrica de Mollet, amb el blog Els nostres mestres, fins a projectes artístics, audiovisuals, mediambientals, etc. Si hi vols col·laborar, participar o, fins i tot, proposar noves temàtiques i idees, aquest és el teu espai.

HLlQ

Activitats intergeneracionals

ALTRES

A partir del 29 de setembre de 2023Divendres, de 17.30 h a 19 hL’Ateneu GranGratuïta

Participa en l’espai per a la redacció del programa de ràdio: recerca d’informació, programació, entrevistes, reportatges, etc.Horari d’emissió: dimecres, de 12.30 h a 13 h; dissabtes, repetició del programa, d’11 a 11.30 h (Ràdio Mollet, freqüència 96.3 FM, tel. 93 5440013).

DHLlQ

Punt d’informació i trobada del grup de ràdio La Nostra Gent Gran

PÀG. 1

GENT GRAN PROGRAMACIÓ

BARRI DE LOURDES

PARC DE CAN MULÀ

PARC DE LESPRUNERES

Parc de les Pruneres

PARC DELSCOLORS

PARCDE LA PLANA LLEDÓ

Av. Jaume I

AJUNTAMENT

Ajuntament Plaça Major, 1 (Casa de la Vila)08100 Mollet del VallèsTelèfon: 93 571 95 00

Av. de les Teixidores

C. Berenguer III

Av. Rívoli

C. Can Flequer

Av. Antoni Gaudí

2. Centre Cívic de Can Pantiquet

C. Francesc Layret

1. Centre Cívic L’Era

Ronda Pinetons

C. Fèlix Ferran

C. Àngel Guimerà

Pl. Prat de la Riba

4. Centre Cívic de Can Borrell

3. Centre Cívic de Lourdes

5. Centre Cultural La Marineta

7. Biblioteca Jordi Solé Tura

9. L’Ateneu Gran

8. El Lledoner

11. Pavelló Municipald’Esports de Plana Lledó

12. Pavelló Municipald’Esports de Riera Seca

14. Servei Local de Català

13. Centre Municipal d’Esporti Salut Ca n’Arimon

6. CIRD Joana Barcala

10. Espai Sant Jordi

Centre Cívic L’Era C. Cervantes, 19-23 / Tel. 93 570 09 08 ccera@molletvalles.cat HORARI De dilluns a divendres, de 9 h a 21.30 h

Centre Cívic de Can Pantiquet C. Can Flequer, 25 / Tel. 93 570 35 25 cccanpantiquet@molletvalles.cat HORARI De dilluns a divendres, de 9 h a 21.30 h; dissabtes, de 10 h a 13 h i de 15.30 h a 20.30 h

Centre Cívic de Lourdes C. Josep M. Folch i Torres, 4 / Tel. 93 573 07 75 cclourdes@molletvalles.cat HORARI De dilluns a divendres, de 17 h a 21 h

Centre Cívic de Can Borrell Parc de Can Borrell / Tel. 93 544 59 61 cccanborrell@molletvalles.cat HORARIDe dilluns a divendres de 15.15 h a 21.30 h

Centre Cultural La Marineta Pl. Església, 7 / Tel. 93 570 49 37 cclamarineta@molletvalles.cat HORARIDe dilluns a divendres, de 15.15 h a 21.30 h; dissabtes, de 10 h a 14 h i de 16.30 h a 20.30 h

Biblioteca Can Mulà C. Alsina, 1 (parc de Can Mulà) Tel. 93 570 16 17 http://bibliotecacanmula.weebly.com HORARI Matins, de dimarts a dissabte, de 10 h a 13.45 hTardes, de dilluns a divendres, de 16 h a 20.30 h

El Lledoner Pl. Cinco Pinos, 1 / Tel. 93 579 09 66 ellledoner@molletvalles.cat HORARI De dilluns a divendres, de 9 h a 13.30 h i de 15 h a 20.30 h

L’Ateneu Gran C. Gaietà Vínzia, 3 / Tel. 93 593 20 08 ateneugran@molletvalles.cat HORARIDe dilluns a divendres, de 15 h a 21 h

Pavelló Municipal d’Esports de Plana Lledó Av. Caldes de Montbui, 1 Tel. 628 540 817

Pavelló Municipal d’Esports de Riera Seca C. Can Fàbregas, 1 Tel. 636 850 825

Centre Municipal d’Esport i Salut Ca n’Arimon C. Ferrocarril, 80-84 Tel. 93 570 60 97 www.forus.esinfo@canarimon.cat HORARIDe dilluns a divendres, de 7 h a 23 h Dissabtes, de 8 h a 20 h Diumenges, de 9 h a 15 h

Centre Cívic L’Era C. Cervantes, 19-23/ Tel. 93 570 09 08 ccera@molletvalles.cat HORARI De dilluns a divendres, de 9 h a 21.30 h

Centre Cívic de Can Pantiquet C. Can Flequer, 25 / Tel. 93 570 35 25 cccanpantiquet@molletvalles.cat HORARI De dilluns a divendres, de 9 h a 21.30 h; dissabtes, de 10 h a 13 h i de 15.30 h a 20.30 h

Centre Cívic de Lourdes C. Josep M. Folch i Torres, 4/ Tel. 93 573 07 75 cclourdes@molletvalles.cat HORARI De dilluns a divendres, de 17 h a 21 h

Centre Cívic de Can Borrell Av. Caldes de Montbuí, 23 / Tel. 93 544 59 61 cccanborrell@molletvalles.cat HORARIDe dilluns a divendres de 15.15 h a 21.30 h

Centre Cultural La Marineta Pl. Església, 7 / Tel. 93 570 49 37 cclamarineta@molletvalles.cat HORARIDe dilluns a divendres, de 15.15 h a 21.30 h; dissabtes, de 10 h a 14 h i de 16.30 h a 20.30 h

CIRD Joana Barcala C. Àngel Guimerà, 15 / Tel. 93 570 77 47 cirdjoanabarcala@molletvalles.cat HORARI De dilluns a divendres, de 9 h a 15 h i de 15.30 h a 21.30 h

El Lledoner Pl. Cinco Pinos, 1 / Tel. 93 579 09 66 ellledoner@molletvalles.cat HORARI De dilluns a divendres, de 9 a 13.30 h i de 15 a 20.30 h

L’Ateneu Gran C. Gaietà Vínzia, 3 / Tel. 93 593 20 08 ateneugran@molletvalles.cat HORARIDe dilluns a divendres, de 15 h a 21 h

Centre Municipal d’Esport i Salut Ca n’Arimon C. Ferrocarril, 80-84 Tel. 93 570 60 97 info.canarimon@europolis.es HORARIDe dilluns a divendres, de 7 a 23 h Dissabtes, de 8 a 20 h Diumenges, de 9 a 15 h

Pavelló Municipal d’Esports de Plana Lledó C. Caldes de Montbui, 1 Tel. 93 593 15 48

Pavelló Municipal d’Esports de Riera Seca C. Can Fàbregas, 17 Tel. 93 570 56 99

CIRD Joana Barcala C. Àngel Guimerà, 15 / Tel. 93 570 77 47 cirdjoanabarcala@molletvalles.cat HORARI De dilluns a divendres, de 9 h a 21.30 h

Espai sant Jordi Av. Caldes de Montbui, 9, 08100 Mollet del Vallès, Barcelona Tel. 93 570 60 66 espaisantjordi@hotmail.com HORARI De dilluns a divendres, de 9.15 h a 12.15 h i de 15.30 h a 19.30 h

Espai sant Jordi Av. Caldes de Montbui, 9, 08100 Mollet del Vallès, Barcelona Tel. 93 570 60 66 espaisantjordi@hotmail.com HORARI De dilluns a divendres, de 9.15 a 12.15 h i de 15.30 a 19.30 h

Servei Local de Català C. Comte d’Urgell, 26 (Centre de Serveis Can Lledó) Tel. 93 570 19 92 mollet@cpnl.cat www.cpnl.cat HORARI https://www.cpnl.cat/xarxa/cnlvallesoriental/directori/272/slc-de-mollet-del-valles Consulteu l’horari d’inscripcions al web: https://www.cpnl.cat/inscripcions/

S’acaba l’estiu, però no les ganes de continuar gaudint de les nostres aficions, del nostre temps lliure, de compartir amb els altres, de la cultura, de l’esport, de l’art...Mollet és una ciutat plena de vida que no s’atura.Un setembre més, els nostres equipaments estan preparats per oferir-vos una extensa programació d’activitats, cursos i tallers per al curs 2023-24 adreçats a totes les edats i per a tots els gustos, on en podreu trobar algun del vostreinterès.Consulteu ben atentament tota la programació, que és molta i variada, i feu la inscripció al curs que tingueu ganes de continuar practicant o de conèixer.

PRESENTACIÓ

Els centres cívics, culturals, de dona, de gent gran i esportius són centres de proximitat, inclusius, de relació i d’aprenentatge. I ho són gràcies a vosaltres,que els ompliu cada dia de vida amb la vostra participació en les activitats, compartint experiències, fent comunitat, fent salut i ampliant coneixements.És així com entre tots i totes fem dels nostres barris espais de cultura i de relació, fent de Mollet una ciutat més culta, més inclusiva i més diversa.Ens retrobem, un any més, als centres de proximitat de la ciutat!Mireia Dionisio CaléAlcaldessa

CURS

2023/24

Per aprendre català i perfeccionar-ne els coneixements. Diferents horaris nivells. Informació i inscripció al Servei Local de Català.

Si tens una estona a la setmana per parlar en català amb una persona que el vol practicar per adquirir més fluïdesa, ho tens tot per ser voluntari o voluntària.Si vols practicar català en un ambient distès i relaxat amb una persona que el parla habitualment, ho tens tot per ser aprenent o aprenenta.

Tant si vols participar al programa com a voluntari o vols fer-ho com a aprenent, tant si tries la modalitat presencial com la virtual, has de ser major d'edat, has de disposar d’un mínim d’una hora a la setmana durant 10 setmanes i tenir ganes de parlar. Inscriu-t’hi! http://www.vxl.cat/participa-hi

Participa en el programa Voluntariat per la llengua (Vxl)! I tu, ja ets Vxl?

Inscripcions 1r trimestre (setembre-desembre 2023)Inscripció preferent (inscripció preferent, alumnes que han fet un curs de català durant els últims 12 mesos)12 i 13 de setembre, de 9 h a 13 h Inscripció general 14 de setembre (de 9 h a 13 h i de 16 h a 19 h) i 15 de setembre, de 9 h a 13 h El curs començarà el 20/21 de setembre de 2023Inscripcions 2n trimestre (gener-març 2024)Consulteu les dates d’inscripció de desembre a https://inscripcions.cpnl.catEl curs començarà el 8/9 de gener de 2024Inscripcions 3r trimestre (abril-juny 2024)Consulteu les dates d’inscripció d’abril a https://inscripcions.cpnl.catEl curs començarà el 8/9 d’abril de 2024

Cercador de cursos: http://www.cpnl.cat/cursos-catala/cercador-cursos/Més informació al web: https://www.cpnl.cat/cursos-de-catala/cursos-generals/

VOLUNTARIAT PER LA LLENGUA

Més informació al Servei Local de Català de Mollet o al web www.vxl.cat.

CURSOS I TALLERS

ENSENYA’M EL QUE SAPS

MÚSICA AL CÍVIC

CURSOS I TALLERS

Exposicions

- Sevillanes

ENSENYA’M EL QUE SAPS!

- Mengem saludable amb un menú fàcil, equilibrat i saborós- Cuina fàcil de tardor- Cuina saludable

WORKSHOPS

Can BorrellCentre Cívic

Can PantiquetCentre Cívic

LA FINESTRA DE LA SALUT

- Introducció al batch cooking- Receptes vegetarianes- Cuinem amb llegums

LA FINESTRA EDUCATIVA

- Conversa en anglès per a infants- Minixef (cuina per a infants)

LA FINESTRA VERDA

- Hort vertical ecològic de Can Borrell- Setmana Bio: taller d’hort urbà

LA FINESTRA JOVE

- Masia jove- Informàtica en anglès

LA TERTULIANA VERDA

Obrim FinestresCentre Cívic Can Borrell

- Discoteca per a petits i grans- Directe al Cívic

- The Picture Show Cineforum XI edició- Teatre

MÚSICA I MOLT MÉS; VIU EL CÍVIC!

VIDEOFÒRUM

ESPECTACLES AL CÍVIC

Avançament del segon quadrimestre

- Iniciació al ball lindy hop - Aprofundiment al ball lindy hop - Dansa contemporània per a adults. Iniciació / Aprofundiment- Cos escènic. Creació joc i moviment per a infants

Convocatòries

- Comprenem els nostres cossos. El dolor crònic i la fibromiàlgia -Parlar de sexualitat a casa- Memorias de un instante - La violència té gènere - Existències esvaïdes - Exposició artística organitzada per l’associació de dones artistes CREA

Exposicions

- Tallers d’il·lustració i fanzínes - Tallers d’olis ancestrals

L’ART DE LA DANSA

ARTS MUSICALS

ACTIVITATS INFANTILS

ACTIVITATS PER A JOVES

- Veu i cant - Guitarra. Iniciació / Intermedi - Viu l’òpera

La MarinetaCentre Cultural

- Taller de cistelleria- Joieria bàsica. Nivell d’iniciació - Disseny aplicat a la joieria. Nivell avançat -Taller de tapís- Taller d’Integració relacional

ARTS PLÀSTIQUES I OFICIS ARTÍSTICS

L’ART DEL CONREU DE LES RELACIONS

- Kishida Toshiko - Jin, jiyan, azadî (dona, vida i llibertat)

TERTÚLIES EN FEMENÍ

EXPOSICIONS EN FEMENÍ

HISTÒRIA EN FEMENÍ

TALLERS EN FEMENÍ

Joana BarcalaCIRD

- Dibuix i pintura - Cal·ligrafia, retolació (lettering) i aquarel·la - Ioga - Hipopressius saludables - Taitxí - Cuina de Nadal

- Grup de Rummikub - Fem Polseres Candela

TALLERS GENERALISTES

ENSENYA’M EL QUE SAPS

- Cos escènic. Creació joc i moviment per a infants - Guitarra

ESPAI FAMILIAR SERVEI MUNICIPAL D’INFORMACIÓ JUVENIL CURSOS I TALLERS ORGANITZATS PER L’ASSOCIACIÓ DE DONES MÉS ENLLÀ DE CASA

- Taitxí - Ganxet - Costura

L'EraCentre Cívic

CLUBS DE LECTURA

HORA DEL CONTE

EXPOSICIONS

ALTRES ACTIVITATS

- Visites de grups organitzats i escolars - Visites d’escriptors i presentacions de llibres d’autors locals

Biblioteca Can MulàJordi Solé Tura

- Tonificació- Ball en línia- Sòl pelvià- Ioga- Pilates. Iniciació / Avançat- Esquena sana

- Cursos monogràfics

- Càpsules esportives

ACTIVITATS ESPORTIVESDIRIGIDES PER A MAJORS DE 16 ANYS

ACTIVITATS ESPORTIVES DIRIGIDES PER A GENT GRAN (A PARTIR DE 65 ANYS)

- En forma

ALTRES ACTIVITATSPER A TOTES LES EDATS

Programa EsportiuMOU-TE!

LourdesCentre Cívic

- Ioga- Zumba- Pilates- Funcional- Fitnes hipopressiu- Play-back

CURSOS I TALLERS

HABILITATS PERSONALS

- Psicomotricitat per a gent gran- Gimnàstica dolça- Ioga- Ioga i meditació- Activa’t i estira’t- Gimnàstica hipopressiva i core Nou!- Tonificació sèniors- Equilibri- Equilibri suau

RECURSOS PER AL DIA A DIA

- Taller d’estalvi energètic a la llar Nou!

EXPRESSIÓ

Programació per a laGent Gran

- Cinema negre: crims a la gran pantalla Nou!- Rima i rauxa: descobreix la màgia de la poesia Nou! - Claus històriques per entendre el món actual Nou! - Escriu la teva història

HUMANITATS

SALUT I CREIXEMENT PERSONAL

- Com potenciar unes bones digestions Nou! - Alimentació de temporada fàcil i saborosa Nou! - Riure per reviure - Mou les teves emocions Nou! - Bricolatge emocional: límits i permisos Nou!

NOVES TECNOLOGIES

- Activitats intergeneracionals - Punt d’informació i trobada del grup de ràdio La Nostra Gent Gran

ALTRES

Servei Local de CatalàC. Comte d’Urgell, 26 (Centre de Serveis Can Lledó)Tel. 93 570 19 92mollet@cpnl.catwww.cpnl.catHORARIhttps://www.cpnl.cat/xarxa/cnlvallesoriental/directori/272/slc-de-mollet-del-vallesConsulteu l’horari d’inscripcions al web: https://www.cpnl.cat/inscripcions/

CURSOS_TALLERS_2023/24

More creations to inspire you

SLYCE DECK

LET’S GO TO LONDON!

ENERGY KEY ACHIEVEMENTS

HUMAN AND SOCIAL DEVELOPMENT KEY

CULTURAL HERITAGE AND ART KEY ACHIEVEMENTS

DOWNFALLL OF ARAB RULE IN AL-ANDALUS

ABOUT THE EEA GRANTS AND NORWAY

Transcript