SNAC 29 AGOSTO

T. Berry Brazelton

EMPEZAR

“La disciplina es fundamental, ya que sin ella no hay límites. Los niños necesitan límites y en ellos encuentran tranquilidad.”

Estrategias preventivas del consumo de alcohol y drogas en la familia

Dirigirnos siempre con respeto, incluso si no se está de acuerdo con alguna opinión.Expresar dudas y comentarios a través del chat o con la opción de levantar la mano. De preferencia, mantener las cámaras abiertas y los micrófonos cerrados. COPIA LAS PALABRAS EN NEGRITA PARA LA TAREA FINAL ¡Participar!

Reglas de convivencia

¿Cómo promover la disciplina en la familia?

1.¿Qué es la disciplina y por qué es importante promoverla en la familia? 2.¿Qué se necesita para llevar una disciplina positiva y efectiva?

Reflexionemos

Las actividades que las madres y padres llevan a cabo para enseñar, guiar y acompañar a sus hijas e hijos en su desarrollo, mediante:

Disciplina positiva en la familia se refiere a:

Mantener CONGRUENCIA, CONSTANCIA y CONSISTENCIA a través de HÁBITOS y RUTINAS, ENSEÑANZAS y EJEMPLO

CUMPLIR las consecuencias, de respetar o no, las normas y límites establecidos

Establecer normas, límites y consecuencias CLARAS de lo que SE PUEDE y NO se puede hacer

Para que la disciplina sea positiva y efectiva, se recomienda:

Una estrategia es contar con apoyo social

https://forms.office.com/r/SRuQQ89FuQ

Constancia: Cada que hay una cena en casa, no importando quién la hizo, si pidieron comida o si hay una reunión, los hijos lavan los trastes.

Consistencia: La hija o el hijo saben que aunque llueva, estén de malas, cansados o no les haya gustado la cena, deben lavar los trastes.

Congruencia: Si mamá o papá hacen la cena, la hija o el hijo lavan los trastes.

Veamos un ejemplo para comprender más acerca de la congruencia, consistencia y constancia:

La disciplina positiva implica: Que existan límites y normas claros Que se fomenten hábitos y rutinas Que las enseñanzas se transmitan a través del ejemplo Cumplir las consecuencias de principio a fin, asumiendo cada quien la responsabilidad

Recapitulando

Establecimiento de normas y límites

• Hasta que no termines la comida, no hay postre.
• Hay que ponerse el cinturón de seguridad en el coche.
• Después de jugar hay que recoger los juguetes.
• No se mete la mano en los enchufes.
• Hasta que no termines los deberes ,no puedes ver la televisión.
• No se pega a nadie.
• Los papás hacen la comida y los hijos lavan los trastes

Las normas, regulan la convivencia y establecen la organización de una familia. determinan los pasos a seguir por cada integrante en todos sus ámbitos, se refieren a conductas, no a líneas rojas inquebrantables y no pueden contradecirse con los límites, pueden en algunos casos ser negociables porque si un día no se cumplen, no estaremos poniendo en riesgo la integridad de nadie y pueden irse ajustando conforme crecen los hijos.

Los límites, son todas aquellas líneas rojas que no se pueden cruzar jamás. No hay situaciones excepcionales. Son todas esas cosas que comprometen la seguridad de nuestros hijos, su alimentación, su salud y sus relaciones sociales sanas y respetuosas. Los límites son innegociables, no admiten discusión.

¿Cómo se establecen las normas y reglas claras?

Las normas en casa deben establecerse de manera respetuosa y cuidando la autoestima de todas y todos.

Las maneras en que aprendemos

10 tips para prevenir el consumo en la familia

ESTABLECE REGLAS PRECISAS EN CASA Y HAZLE SABER LOS LÍMITES DE MANERA MUY CLARA

Si bebiste más de una copa, evita manejar tu coche. Así, tus hijas(os) aprenderán con tu ejemplo a evitar manejar cuando han consumido alcohol.

Evita platicarle a tus hijas(os) anécdotas graciosas de cuando hayas bebido alcohol o probado alguna droga; mejor háblales sobre las consecuencias negativas que te provocó este consumo.

Enséñales que los problemas se pueden resolver sin necesidad de consumir drogas.

Empieza por poner el ejemplo

a. Durante la semana observa qué conductas tienes como tutor, madre o padre que podrían “copiar” tus hijas(os) y ponerlas o ponerlos en una situación de riesgo para iniciar el consumo de alcohol, tabaco u otras drogas. b. Anótalas en una hoja y coméntalas con alguna persona de tu confianza. c. En caso de que no puedas identificarlas, puedes pedir apoyo a algún familiar para que te ayude a reconocer los comportamientos que tienes y que podrían ser de riesgo para tus hijas(os). d. Una vez detectadas, platica con tus hijas(os) acerca de las consecuencias y problemas que te ha ocasionado comportarte de esa manera; por ejemplo, si por haber bebido en exceso algún día te sentiste mal físicamente, tuviste alguna pelea o accidente.

Tarea

PROPORCIÓNALES ALAS Y RAÍCES

Trata de conocer a las madres y padres de sus amigas(os). Así podrán apoyarse entre sí

Permíteles que inviten a sus amigas(os) a casa cuando estés presente.

Conoce a sus amistades

a. Cada día toma unos minutos para platicar con tus hijas(os) sobre sus amigas(os): ¿quién es tu mejor amiga(o)?, ¿de dónde lo conoces? b. Proponle que un día de la semana invite a tu casa a uno de sus amigas(os), para jugar, escuchar música, ver videos o películas, hacer tarea, etc, así podrás conocer sus amistades y observar su comportamiento sin interrumpirlos. c. En caso de que la amiga o el amigo de tu hija(o) no pueda visitarlos, platiquen sobre ella o él para que puedas ir conociendo a las personas con las que convive. d. Si las mamás y papás de sus amistades son vecinos invítalos a alguna fiesta familiar; si son compañeros de escuela platica con ellas(os) en las juntas de padres y madres de familia, o si los conoces porque practican algún deporte, acércate a ellos en los entrenamientos o partidos.

Tarea

SE PIENSA CON LA CABEZA, NO CON EL ESTÓMAGO

Evita críticas, gritos y agresiones, así tendrás más cercanía con tu hija(o).

Enseña a tu hija(o) el valor de la amistad sincera.

Edúcales con valores positivos hacia la vida

a. Si para ti es importante que tus hijas(os) sean honestas(os), responsables y traten con amor a los demás, tú debes actuar de la misma forma. b. Practica desde ahora y para siempre expresarle a tus hijas(os) el cariño que les tienes, dales un abrazo, un beso y diles que los quieres. Si en la familia no están acostumbrados a abrazarse o decirse te quiero, inténtalo por lo menos una vez al día, verás que se hará una costumbre. c. El fin de semana sugiere a tu familia realizar un paseo o visita al parque o al bosque. Elijan a dónde ir, propongan lugares y decidan entre todos. Háganlo con respeto, sin criticar ni juzgar las opiniones de los demás.

Tarea

LAS MEJORES O PEORES PRÁCTICAS SE APRENDEN DE QUIENES NOS RODEAN

Evita críticas, gritos y agresiones, así tendrás más cercanía con tu hija(o).

Apóyalos para que se muevan en ambientes sanos, como equipos deportivos, grupos culturales o de ayuda a otros

Motívales a tener amistades positivas

a. Elije una tarde de la semana y habla con tu hija(o) sobre sus amistades y las actividades que les gusta hacer, de esta forma podrás conocerlos mejor. b. Organiza una reunión o salida familiar y permite que tu hija(o) invite a una amiga o amigo, sea una amistad sana, o no. En todo momento sé atento, cordial y amistoso.

Tarea

SE CRITICA LA ACCIÓN, NO A LA PERSONA

Conoce qué conflictos tienen y cuáles son sus intereses. Interésate por lo que hace.

En una conversación con ellos, evita ser tú el único que hable, más bien escucha para que te compartan sus experiencias y sentimientos, sus problemas y logros.

Escúchalos

a. Durante la semana elije un buen momento para platicar con cada una(o) de tus hijas(os) por separado. Deja de hacer otras cosas, siéntate y concéntrate en escuchar, mírale a los ojos, deja que diga lo que piensa o siente sin interrumpirle, no juzgues y muéstrale interés por lo que dice. b. Durante una semana evita mencionar las palabras “todo”, “nada”, “nunca”, “siempre” o “seguro que”, porque no favorecen una adecuada comunicación; por ejemplo: “nunca me ayudas a nada”, “siempre peleas con tus hermanos”, “seguro que vuelves a reprobar”. Es más recomendable decir: “hoy no me ayudaste a limpiar la mesa”, “ayer vi que peleaste con tus hermanos”, “espero que estudies en la tarde para que pases tu examen”.

Tarea

PRIMERO SE SIEMBRA PARA PODER COSECHAR

Evita que tu halago se vuelva reproche con un "PERO" Si crees que tu hija(o) puede mejorar algo de lo que hace, sugiérele opciones para hacerlo. Si la o lo corriges por algo que hizo, dile de forma clara y concreta por qué lo estás haciendo. Apóyale para que aprenda a tomar decisiones por su cuenta, a hacerse responsable y asumir las consecuencias de sus conducta

Aunque no siempre estés de acuerdo con la forma de pensar de tus hijas(os), demuéstrales tu cariño y apoyo.

Fortalece su autoestima

a. Durante una semana, piensa en las cualidades que tiene tu hija(o) o las conductas positivas que haya tenido y háblale sobre ellas. Por ejemplo: “¡qué bueno que hayas ayudado a tu hermana a hacer su tarea!, ¡gracias por ir a cuidar hoy a tu abuelita!, ¡estoy muy orgullosa de ti!” b. Si tienes problemas para hacerle algún comentario positivo, toma unos minutos del día para pensar en todas aquellas cosas que sabe hacer y en cómo te gustaría que te hablaran de tus cualidades; esto te ayudará a saber qué decirle. c. Durante la semana reparte tareas a cada una(o) de tus hijas(os), sobre todo una que hayas notado que les cuesta trabajo. Por ejemplo: servir el agua.

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LA INFORMACIÓN ES PODER

Infórmate sobre las drogas legales, ilegales y sus efectos, para que puedas platicarles respecto a los daños que ocasionan. Aborda el tema de manera clara y concisa para desmitificar el uso de las drogas

Habla con ellos sobre las drogas

a. Busca información acerca de las drogas y los daños que causan y compártela con tus hijas(os). Menciona las consecuencias negativas que genera el consumo de drogas. b. Una tarde de la semana platiquen sobre sus planes de vida y sus metas, ¿qué le gustaría estudiar?, ¿en qué le gustaría trabajar?, ¿cómo le gustaría vivir? y analicen juntas(os), cómo el consumo de drogas interfiere con sus planes de vida. c. Si se te complica hablarle acerca de las drogas, porque no sabes qué decirles, oriéntate y acude con un especialista.

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HASTA LA PALABRA NO PUEDE SER MUY POSITIVA EN ALGUNAS CIRCUNSTANCIAS

Prepara a tus hijas(os) para que aprendan a negarse ante propuestas que vayan en contra de lo que realmente quieren. Explícales que negarse a hacer algo que no desean o que va en contra de lo que piensa o quieren, aumenta su confianza en sí mismos, le ayuda a ser más independiente.

Enséñales a decir no

a. Si tienes hijas(os) pequeñas(os) enséñalos a decir lo que piensan y sienten con respeto, sin caer en agresiones o groserías. b. Durante una semana permite que tus hijas(os) elijan una actividad en la que participen todos los miembros de la familia. Si alguna(o) de ellas(os) prefiere no participar, muestra respeto por su decisión; en la siguiente ocasión invítale a participar en otra actividad. Así tu hija(o) verá que es necesario respetar la decisión de una persona cuando ésta diga NO. c. Expresa tus sentimientos e ideas anteponiendo la palabra “yo”; es decir, “yo quiero dormirme un rato”, “yo quiero salir de paseo”, “yo siento que estás enojado conmigo”, etc. Esto permitirá que tu hija(o) vea una forma de comunicarse expresando ideas y sentimientos de manera personal, y no hablar por todos d. Si tu hija(o) te comenta que tuvo problemas con sus amistades por no aceptar o hacer algo con lo que no estaba de acuerdo, siéntate y que te platique cuáles hubieran sido las consecuencias de hacer lo que le pedían; por ejemplo, participar en alguna pelea o probar alguna droga.

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MANTENERSE ALERTA NO CANSA, PERO SI AYUDA

• Cambia de amigas(os) y no quiere que los conozcas.
• Miente con frecuencia y discute por cosas simples.
• Pide dinero prestado o trae dinero sin explicar de dónde lo sacó.
• Baja sus calificaciones y no cumple con las tareas.
• Sale más seguido y no quiere decir a dónde va.
• Descuida su arreglo personal.
• Se enoja fácilmente.
• Huele a cigarro, solventes o alcohol.

Aprende a identificar las señales de alarma

a. Si detectas alguna de estas señales de alerta, no dudes en acudir con un especialista para que evalúe la magnitud del consumo y pueda realizar la intervención lo más pronto posible

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¡Muchas gracias!